Melno pupiņu burgeru recepte

  • Jun 06, 2020
click fraud protection
melno pupiņu burgeri

Pikantie ķimenes un koriandra aromāti piešķir šiem veselīgajiem melno pupiņu burgeriem, kas nesatur gaļu.

Reklāma - turpiniet lasīt zemāk

Cal / Serv: 370

Ražas: 4 porcijas

Kopējais laiks: 0 stundas 20 min

Sastāvdaļas

1/4 c. kaltētas maizes drupatas

1/4 tējk. zemes ķimenes

1/4 tējk. zemes koriandrs

3 c. vārītas melnās pupiņas

1/4 c. viegla majonēze

sāls

pipari

2 lieli kātiņi selerijas

1 chototle chile adobo

4 zaļlapu salātu lapas

4 pilngraudu hamburgeru maizītes

4 šķēle nogatavojušos tomātu

Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tas ir importēts šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu tīmekļa vietnē.

Norādījumi

  1. Pārtikas kombainā ar piestiprinātu naža asmeni, pulsa maizes drupatas, ķimenes, koriandra, divas trešdaļas pupiņu, 2 ēdamkarotes majonēzes, 1/4 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu līdz labi sajaukts. Pārnes uz lielo bļodu. Samaisiet selerijas un atlikušās veselas pupiņas, līdz tās ir labi apvienotas. Sadaliet 4 porcijās un formu pīrādziņos.
  2. instagram viewer
  3. Viegli pārklājiet 12 collu kastrolīti bez nūjām ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts nūjiņai. Karsē vidēji 1 minūti, pēc tam pievieno pīrādziņus. Gatavojiet 10 līdz 12 minūtes vai līdz brūns no abām pusēm, uzmanīgi pagriežot vienu reizi.
  4. Tikmēr mazā bļodiņā apvienojiet čipotu čili un atlikušās 2 ēdamkarotes majonēzes, līdz tas labi sajaucas. Katra bulciņas apakšā ievieto 1 salātu lapu; augšā ar pīrāgu, tad tomātu šķēle. Sadaliet čipotu majonēzi starp burgeriem un nomainiet maizīšu galotnes, lai tās pasniegtu.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts uz šo lapu, lai palīdzētu lietotājiem sniegt savas e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io

Šo komentēšanas sadaļu ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tā ir importēta šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas viņu vietnē.