34 iecienītākās augu bāzes receptes

  • Jun 22, 2020
click fraud protection

Ir tik daudz iemeslu, kāpēc izvēlēties diētu, kas balstīta uz augiem. Tas ir ne tikai labāks jūsu veselībai (un lieliski piemērots vidukļa līnijai), bet arī gudrs planētai, labs mūsu dzīvnieku draugiem, kā arī makā var būt vieglāk.

Bet vispirms: Kas tieši ir uz augu bāzes veidota diēta? Lai arī tas ir līdzīgs vegānu un veģetārām diētām (mums ir daudz vegānu vakariņu receptes un veģetārie ēdieni arī jums!), ir dažas galvenās atšķirības. Uz augu balstīta diēta maina fokusu no tā, kāds tu esi ēdot to, ko jūs ir, kas galvenokārt ir augi! Tas nozīmē, ka, lai arī gaļa un piena produkti noteikti nav pilnīgi ierobežoti, tos parasti ēd tikai ļoti reti un lielākoties tikai kā garnīru, ja vispār. Arī uz augu bāzes ēdāji mēdz koncentrēties uz veselīgu, svaigu pārtiku, izvairoties no ļoti augsti apstrādātas viltotas gaļas un / vai sieriem, ko bauda daudzi veģetārieši un vegāni. Galu galā tas nozīmē ēst daudz svaigu, krāsainu ēdienu un ēdienus, kas pildīti ar interesantām garšām, pretstatā fasētiem ēdieniem ar garu sastāvdaļu sarakstu.

instagram viewer

Vai jūs darāt izmēģinājumu periods uz augu bāzes vai esat pieņēmis šo dzīvesveidu uz pilnu slodzi, iespējams, ka jūs meklējat svaigu, vienkāršu ēdienu receptes. Par laimi, mēs esam jūs aizklājuši! Šeit ir daži desmiti mūsu iecienītāko ēdienu uz augu bāzes. Visi ir bez gaļas, un vairumā no tiem nav piena, vai arī piena produktus var viegli atstāt. Bet ko viņi darīt ir ar tonnu garšas un daudz dažādu svaigu sastāvdaļu. Un labākais ir tas, ka lielāko daļu no tām ir viegli viegli sakult nedēļas naktī bez pārāk lielām nepatikšanām.