Vai aromatizēts ūdens ir slikts jūsu zobiem?

• Dzeramais aromatizēts dzirkstošais ūdens var padarīt zobus jutīgākus pret dobumiem, apgalvo zobārsti.

• Burbuļi un aromāts padara dzērienus skābākus, kas var iznīcināt jūsu zobu emalju.

• Bet dzirkstošie dzērieni ir mazāk skābi nekā sodas, tāpēc jums ir taisnība, ja vien dzerat tos mērenībā.

Iespējams, ka esat nodeva savas atkarības no koksa un diētas koksa dēļ savas veselības labā. Bet, ja esat izvēlējies savu burbuļojošo ūdeni ar aromatizētiem ūdeņiem, piemēram, La Croix, iespējams, arī jūs nepieņemsit tik lielisku lēmumu par veselību.

Pārtikas tīkls runāja ar Dr. Edmond R. Hewlett, Amerikas Zobārstniecības asociācijas pārstāvis, sacīja, ka, izdzerot tonnu aromatizēta ūdens, var tikt bojāta jūsu zobu emalja. Lai gan vēl nav veikts neviens pētījums par aromatizēto ūdeņu iedarbību, šādi dzērieni ir skābi, tāpat kā sodas. Tātad pievienotie aromāti ir skābi, un skābie dzērieni var izraisīt jūsu zobu emaljas eroziju. Kad jūsu emalja noārdās, tas padara jūsu zobus jutīgākus pret temperatūru un vēl vairāk jutīgus pret dobumiem

The Washington Post piezīmes.

Saskaņā ar Šodien šovs, gāzēts ūdens, pat ja tas nav aromatizēts, ir arī skābs, jo jūsu mute oglekļa dioksīda burbuļus pārvērš ogļskābē. Un, ja dzirkstošajam ūdenim pievienojat citronu vai laimu, tas padara to vēl skābāku. Bet gan dzirkstošie, gan aromatizētie ūdeņi nav tik skābi kā sodas, tāpēc jūs varat droši dzert nedaudz lietas, ja vien tas ir mērens.

Dr Hewlett ieteica samazināt laiku, līdz aromatizētais ūdens pieskaras jūsu zobiem. Tas nozīmē, ka drošāk ir čāpot nekā lēnām malkot visu dienu, pieturēties pie lietām ēdienreizēs un ne bez ēdiena, kā arī neturēt ūdeni mutē pirms norīšanas. Un, protams, pārliecinieties, ka dzerat regulāru ūdeni bez aromatizētāja visu dienu, katru dienu, lai paliktu hidratēts.

"Vidējam, veselīgam cilvēkam gāzētie dzērieni, kas nesatur cukuru, nebūs galvenais dobumu izraisošais faktors," stāstīja Delavēras zobārsts Endrjū Svjatovičs Atlantijas okeāns. "Ja jūs vispār uztraucaties, jūs vienmēr varat atšķaidīt gāzēto ūdeni ar parasto ūdeni vai pat pēc tam vienkārši norīt ar parastu ūdeni."

Jaclyn London, MS, RD, CDN, Labas mājturības institūta uztura direktors, piekrīt. "Tā kā saldie dzērieni (kalorijas saturoši dzērieni) ir saistīti ar hroniskām slimībām un svara pieaugumu, tas ir aromātisks, bez barības hidratācijas palīgs, piemēram, dzirkstošie ūdeņi, ir visu veidu vienkārši, apmierinoši un garšīgi veidi, kā uzlabot savu veselības stāvokli un uzturēt to svars. Šis ir viens no tiem gadījumiem, kad ieguvumi ievērojami pārsniedz riskus, kas saistīti ar zinātnisko literatūru, tāpēc, ja vien jūsu zobārsts iesaka citādi, turpiniet ķiķināt! "