Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
20 gadu vecumā Chenise Nupp ārsts izrakstīja zāles ar paaugstinātu asinsspiedienu un pastāstīja, ka viņai ir pirmsdiabēta. Tajā laikā viņa nespēja noticēt, ka kā 20 gadus vecai personai ir nepieciešams lietot medikamentus paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai. Tas diagnosticēts iedvesmoja viņu nopietnāk uztvert savu veselību.
Nupp viņai bija liekais svars kopš bērnības, viņa atklāja ŠODIEN. Kamēr viņa bija izmēģinājusi diētas ar avārijām, viņa vienmēr ieguva svaru.
"Es domāju, ka nav nekā, ko varētu darīt. Man vienmēr bija liekais svars, "viņa sacīja.
Kamēr viņa bija pieņēmusi savu realitāti, viņas Casper, Vaiomingas biroja kolēģe paskaidroja, ka viņas vīram nesen tika veikta svara zaudēšanas operācija, kas viņam palīdzēja zaudēt svaru. Pēc tam Nupp nolēma konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai operācija bija viņas iespēja.
Pirms bija ieplānota operācija, viņai vispirms bija jāzaudē 10–15 mārciņas. "Viņi vēlas zināt, protams, jūs plānojat veikt izmaiņas, vai operācija nedarbosies," viņa stāstīja
ŠODIEN.Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Kas par ko? Tas izskatās maniem draugiem, kā zaudēt 107 mārciņas. 😁 # transformācijastuesdiena #wls #vsg #didireallylooklikethat
Ziņa, kuru kopīgoja Chenise Nupp (@yupitschenise) ieslēgts
Viņa sāka savu svara zaudēšanas braucienu, no diētas pārtraucot ogļhidrātus un soda un veicot vingrinājumus ar zemu triecienu, piemēram, staigājot un peldoties. Mainoties uzturam un palielinot fizisko slodzi, viņa zaudēja 15 mārciņas un pēc tam 2015. gada novembrī piedzīvoja laparoskopisku piedurkņu gastrektomiju.
Lai turpinātu savu svara zaudēšanas braucienu, Nupp ir koncentrējies uz uzturu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, ar zemu ogļhidrātu saturu un daudz augļu un veggies, kā arī vingrojot, peldoties, staigājot ar suņiem un spēlējoties volejbols.
"Es pamatā esmu staigāšanas pierādījums tam, ka, lai tā darbotos, jums nav jāiet uz sporta zāli," viņa sacīja. "Kamēr jūs nesēžat uz dīvāna."
Kopš operācijas Nupp ir zaudējis pavisam 110 mārciņas! Un, lai gan daži cilvēki viņai saka, ka, veicot savu gastrektomiju, zaudēt svaru bija viegli, viņa paskaidro, ka viņai ir jāēd veselīgi un jāvingro, tāpat kā ikvienam citam, kurš vēlas zaudēt svaru.
"Tas nav labojums vienā dienā. Jums ir jāmainās, "viņa teica. "Ievietojot darbu, tas atmaksāsies."
Nupp vairs neprasa nekādus medikamentus un pagaidām ir kļuvusi par viņas veselīgāko.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Nekad nebaidieties mainīt šos šķebinošos ieradumus uz labo pusi. 285.-175. Vai es varētu zaudēt nedaudz vairāk? Protams! Bet mani vairs neattur mans svars, un tas man nav kruķis. Es esmu atvēris savu pasauli, rūpējoties vairāk par savu vispārējo veselību salīdzinājumā ar cik labi tas ēdiens garšo. Ķer savus sapņus!! Tas vienmēr ir tā vērts. Katru dienu smagi strādāju, lai pareizi izvēlētos savus ēdienus, un dažreiz man neizdodas, bet es vairs nekad nepadodos. Šie mazuļa soļi pieskaita cilvēkus. Pieturies pie tā :) #wlskomunitāte #vsg #wls #wlstransformation #vsgjourney #vsgcommunity #nevergiveup
Ziņa, kuru kopīgoja Chenise Nupp (@yupitschenise) ieslēgts
Nupp rakstīja Instagram, "Nekad nebaidieties mainīt šos šķebinošos ieradumus uz labo pusi. 285.-175. Vai es varētu zaudēt nedaudz vairāk? Protams! Bet mani vairs neattur mans svars, un tas man nav kruķis. Es esmu atvēris savu pasauli, rūpējoties vairāk par savu vispārējo veselību salīdzinājumā ar cik labi tas ēdiens garšo. Ķer savus sapņus!! Tas vienmēr ir tā vērts. Katru dienu smagi strādāju, lai pareizi izvēlētos savus ēdienus, un dažreiz man neizdodas, bet es vairs nekad nepadodos. Šie mazuļa soļi pieskaita cilvēkus. Pieturies pie tā :) "
Apsveicam ar progresu, Chenise!
[h / t ŠODIEN]
No:Laba mājturība ASV