Dīvainas pazīmes, ka jūs esat neveselīgs

Vienmēr, kad kaut kas nav diezgan pareizi, ja jūsu veselība ir pareiza, jūsu ķermenis bieži mēģinās jums parādīt signālu, ka zem virsmas var rasties veselības apdraudējums. Problēma? Iesācējiem, saskaņā ar a aptauja pēc Ķeizara ģimenes fonda, sievietes (ahem) ziņo, ka viņas iziet, dodoties pie ārsta, jo viņi ir pārāk aizņemti vai nevar saņemt dienu no darba. Un, ja godīgi, dažreiz ir vieglāk ignorēt visu notiekošo.

Bet atcerieties: "Ir svarīgi savlaicīgi diagnosticēt lietas, pirms tās var izraisīt nopietnākas, un dažreiz neatgriezeniskas, sekas, "saka Margarita Rohr, M. D., klīniskā iekšējo medicīnas instruktore NYU Langone medicīnas centrā New York City. "Kad notiek kaut kas neparasts, apsveriet to kā trauksmi, ka kaut kas nav kārtībā, un pievērsiet uzmanību." Šeit ir dažas pazīmes, ka ir pienācis laiks vērsties pie sasodītā ārsta.

1. Pietūkušas kājas

Vai jūsu apakšējās ekstremitātes izskatās īpaši pietūkušas? To sauc par edēmu, un tas varētu būt vairogdziedzera problēmas marķieris (vai pat kaut kas nopietnāks ar sirdi vai nierēm), saka Rohrs. Ir svarīgi redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju, jo, lai gan vairogdziedzera darbības traucējumus var kontrolēt, ārstēšanas metodes svārstās no medikamentu lietošanas līdz specializētas terapijas uzsākšanai.

vingrinājumu režīms.

2. Garie gredzenu pirksti

Pagaidiet, tāpēc jūsu ķermenis dod jums veselību, izmantojot pirkstus? Iespējams, saskaņā ar a studēt vadīja Notingemas Universitāte. Pētījumos tika atklāts, ka, ja jūsu zeltnesis ir garāks par rādītājpirkstu, tas varētu būt pazīme, ka jūs esat pakļauts lielākam osteoartrīta riskam, īpaši ceļgaliem. Pētījuma autori nevarēja precīzi noteikt iemeslu.

Šeit ir lieta: sekojiet regulārai vingrinājumu kārtībai un uzturiet veselīgu svaru, un jūs varat atspiesties no iespējamām nosliecēm. Bet tomēr jārunā ar ārstu (acīmredzami).

3. Alkas pēc ledus

Ja jūs vienmēr dodaties uz saldētavu un apejat sīkdatņu mīklas saldētu jogurtu - piemēram, ledus dēļ -, tas var nozīmēt, ka jums ir dzelzs deficīts, saka Rohrs. Kāpēc? Cilvēkiem, kuri cieš no nopietna dzelzs trūkuma, bieži rodas pica - traucējumi, kas izraisa alkas pēc lietām bez uzturvērtības, it īpaši ledus (lai gan dažreiz cilvēki sasniedz nepārtikas preces, piemēram, netīrumus vai papīrs).

Jūsu ārstam būs vislabākais ārstēšanas kurss, bet, pievienojot uzturā ēdienus, kas bagāti ar dzelzi (sarkanā gaļa, lapu zaļumi, dzelzs stiprināti graudaugi), palīdzēs C vitamīns, kas ļauj jūsu ķermenim labāk absorbēt dzelzi.

4. Grumbas dīvainās vietās

Tā ir taisnība: skaistums ir tikai dziļi ādā. Bet dažreiz, kas notiek ārpusē jūsu ķermenis faktiski varētu būt rādītājs tam, kas notiek iekšā no tā. Ja godīgi, lielākā daļa grumbu, iespējams, ir tikai novecošanās pazīmes (dzemde), bet gan viena studēt publicēts Gerontoloģijas žurnāli atrada citu iemeslu: paaugstināts asinsspiediens. Pētījumos atklājās, ka sievietēm ar grumbām vietās, kuras parasti nav saules pakļautas, piemēram, augšdelmiem, bija hipertensija. Ja tas tā ir, iespējams, ir pienācis laiks parunāt ar ārstu kokteiļu samazināšana un sāls.

5. Slikta elpa

Varētu būt laiks pāriet ārpus elpas piparmētru parādīšanas. Hroniska slikta elpa var būt gingivīta pazīme, saka Rohrs. Ja jūs to nerisināt, gingivīts var pārvērsties nopietnākā smaganu slimības formā, kas var izraisīt zobu zaudēšanu. Pārliecinieties, ka esat suku un diegus, lai kontrolētu sliktu mutes dobuma higiēnu.

6. Tumšs urīns

Jautājat, vai tumša IPA krāsa ir jūsu ķermeņa slēpta zīme, ka kaut kas nav kārtībā? Jā, jā. Tas, iespējams, ir rādītājs, ka esat dehidrēts. Tādā gadījumā izdzer! Bet drūmo krāsu var izraisīt arī asinis urīnā, kas varētu liecināt par iespējamu nieru vai aknu problēmu, norāda Rohrs. Jums jārunā ar ārstu, bet, ja jūs pa to laiku vēlaties dot nierēm veselības uzlabošanos, hidratējiet, koncentrējieties uz veselīgu uzturu un regulāri vingrojiet.

7. Melnās fekālijas

Pēc Rohra teiktā, ja jūsu izkārnījumi kļūst tumši, tas varētu būt iekšējas asiņošanas pazīme, bieži vien kuņģa čūlas dēļ. Zvaniet, ka tas pārtrauc pikantu ēdienu, un dodiet ārstam gredzenu ASAP.