Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Vai jums pieder kāds tehnikas elements, kas skaita katru dienu veicamo darbību skaitu un mudina sasniegt 10 000? Tās noteikti ir kļuvušas par veselības tendenci pēdējā gada laikā, un vai tiešām kaut kas pozitīvs ir fizisko aktivitāšu un kustību veicināšana?
Nu, vadošais datorzinātnieks ir ierosinājis, ka lietotņu skaita skaitīšana varētu būt “vairāk kaitīga nekā laba”, un tikai daži no tiem faktiski balstās uz zinātniskiem pierādījumiem.
Tiek lēsts, ka ir pieejamas 165 000 veselības aprūpes lietotņu, taču saskaņā ar Dr. Gregu Hageru no Džona Hopkinsa universitātes Amerikā "ļoti maz" ir kāda zinātniska vērtība. Viņš arī apgalvoja, ka lietotnes varētu būt atbildīgas par to, lai cilvēki censtos sasniegt nesasniedzamus mērķus, un īpaši kritiski izteicās par ierīcēm, kas nosaka 10 000 soļu mērķus.
Getty attēli
Uzstājoties Amerikas Zinātnes attīstības asociācijā (AAAS) Bostonā, Dr Hager teica (izmantojot Sky News
): "Daži no jums var valkāt Fitbits vai kaut ko līdzvērtīgu, un es derētu, ka šad un tad tas jums sniedz šo foršo mazo ziņojumu" Jūs šodien veicāt 10 000 soļu "."Bet kāpēc ir svarīgi 10 000 soļu? Kas liels par 10 000?
"Izrādās, ka 1960. gadā Japānā viņi saprata, ka vidējais japāņu vīrietis, ejot 10 000 soļu a dienā sadedzināja kaut ko līdzīgu 3000 kalorijām, un tas bija tas, pēc viņu domām, vidusmēra cilvēkam vajadzētu patērēt. Tātad viņi kā skaitli izvēlējās 10 000 soļu.
"Bet vai tas ir pareizais numurs jebkuram no jums šajā telpā? Kas zina? "
Pēc vairāku simtu garīgās veselības lietotņu aptaujas, kas paredzētas diagnostikai un instruktāžai, Hāgers piebilda, ka viņš to ir atradis tikai pieci, kurus varētu saistīt ar jebkuru zinātnisku pierādījumu bāzi, taču tie visi bija pētniecības instrumenti un nebija pieejami publiski.
"Es domāju, ka lietotnes noteikti varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba," viņš turpināja. "Esmu pārliecināts, ka šīs lietotnes rada problēmas. Kā jūs zināt, ka kāda no šīm lietotnēm jums nav noderīga bez zinātniskiem pierādījumiem? Tie var būt pat kaitīgi. "
Nu nekas, kas mūs mudina izkāpt un iet ārā un regulāri pastaigāties, nevar būt ka slikti, ja jūs mums jautājat. Bet, iespējams, mums nevajadzētu sevi pārāk pārspēt, ja mēs neveicam šos 10 000 soļus.
No:Cosmopolitan UK