Džeimss Earls Džounss runā par 2. tipa diabēta gadījumiem vairāk nekā 20 gadus

Par to nav šaubu: Džeimss Earls Džounss ir ikona. Leģendāro aktieri, kuram tagad ir 86 gadi, fani, iespējams, vislabāk pazīst visā pasaulē kā viennozīmīgu Darta Vadera balsi Zvaigžņu kari un Mufasa iekšā Karalis Lauva. Bet viena lieta, iespējams, vairumam cilvēku nevajag zināt par Džounsu ir tas, ka viņam ir 2. tipa cukura diabēts, par kuru viņš publiski runā pirmo reizi 20 gadu laikā.

Jones faktiski uzzināja par savu diabētu nejauši, kas nav nekas neparasts. Vairāk par Tiek diagnosticēti 1,4 miljoni cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu katru gadu, un dažreiz nav skaidri zināms, kā pateikt, vai jums tas ir.

"Es nepamanīju nekādus simptomus," saka Džounss. "Es biju devusies uz diētu un vingrojumu programmu, cerot, ka zaudēt svaru un beidzās ar to, ka aizmigu, sēžot uz soliņa ģimnāzijā. Mans ārsts, kurš tur atradās, teica, ka tas nav normāli. Viņš pamudināja mani iet pārbaudīt, un es to arī izdarīju - un tur tas bija: 2. tipa diabēts. Tas mani skāra kā pērkons. "

Diagnoze lika viņam sākt pievērst lielāku uzmanību viņa veselībai.

"Man vajadzēja pārkvalificēties, lai apzinātos, kad mans ķermenis man kaut ko pasaka," saka Džounss. "Parasti ar zemu cukura līmeni asinīs to ir viegli pamanīt. Ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs tas nav tik vienkārši, un tas var būt visbīstamākais 2. tipa diabēta aspekts. "

Bet viņš ir apņēmies neļaut stāvoklim liegt viņam darīt to, ko viņš mīl.

"Es varu dzīvot tiktāl, cik es varu darīt visu darbu, ko agrāk darīju pirms 10 gadiem," viņš saka. "Es mīlu strādāt, un savā vecumā es joprojām mīlu to, ka varu nedēļā iestudēt astoņus šovus nedēļā, spēlējot spēli, vai vadīt garu grafiku, ja es darbojos filmā vai televīzijā. Es negribēju, lai tas apstājas, tāpēc man bija jāuzņemas atbildība ar savu stāvokli. "

Jonesam pēdējās divās desmitgadēs ir bijusi liela daļa cīņu ar dzīvi ar diabētu un līdzsvara uzturēšanu asinīs, taču ir četras galvenās lietas, kas, viņaprāt, palīdz viņam dzīvot labi:

1. Ir stabila atbalsta grupa

"Mana sieva, mans menedžeris un mans asistents, kurš ir arī mans dēls, vienmēr ir tur, lai atbalstītu mani un pārliecinātos, ka ēdu pēc iespējas veselīgāk. Es neatstāju mājas bez sava dēla, "saka Džounss.

Džons Andersons, MD, bijušais Amerikas Diabēta asociācijas zinātnes un medicīnas prezidents, saka, ka Jonesam ir taisnība par naudu.

"Ikviens ar 2. tipa cukura diabētu ir atšķirīgs. Mums ir atšķirīga pieredze, izglītības līmeņi, atbalsta sistēmas un motivācijas līmeņi, "saka Dr. Andersons. "Ir tiešām svarīgi būt komunikācijā ar visu komandu, kas par tevi rūpējas. Jūsu ārsts, jūsu dietologs, diabēta ārsts. Pārliecinieties, ka terapija darbojas jūsu labā. "

2. Stick ar sabalansētu uzturu

Džounss atzīst, ka viņa lielākā cīņa ir cukura līmeņa asinīs līdzsvarošana un mīlēto kārumu ierobežošana.

"Tas var būt tik neapmierinoši. Es pagājušajā naktī un šorīt izgāju vairākus [asins] testus, un tas ir vienkārši pārsteidzoši, ko jūs iemācāties, "viņš saka. "Ir dažas lietas, kas man ir atļautas, un dažas lietas, kas man nav atļautas. Dažreiz mana ģimene mani pieķers, ielīstot sīkfailu. Viņi ir uz mani. "

3. Veiciet kādu vingrinājumu

Aktīvai aktivitātei ir daudz veselības ieguvumu, taču tā ir īpaši svarīga tiem, kas cenšas kontrolēt savu diabētu. Džonsas izvēlētais vingrinājums? Dodoties ārā kopā ar saviem iecienītākajiem cilvēkiem.

"Es mīlu pastaigāties ārpus savas ģimenes," viņš saka. "Man tas ir pats jautrākais - īpaši pavasarī ar šo jauko laiku."

4. Pievērsiet uzmanību garīgajai veselībai

Lai arī tas bieži tiek aizmirsts, garīgās veselības uzturēšana ir būtiska dzīves sastāvdaļa ar jebkuru veselības stāvokli - ieskaitot diabētu.

"Ja jums ir hroniska slimība, īpaši tāda kā diabēts, blakusslimības, piemēram, uzvedības traucējumi un depresija ir tas, ko mēs saucam par “diabēta stresu”, "skaidro Andersons. "Tam ir liela loma, tāpēc ir svarīgi to izpētīt pacientam - kā arī tam, kurš rūpējas par šo cilvēku."

Džounss atzīst, ka ne vienmēr ir bijis atbilstoši garīgajai veselībai, taču tagad viņš apzināti cenšas visu dienu pievērst uzmanību savam garastāvoklim.

"Es pamanu, kad esmu noguris - tas ir tāpat kā es esmu drūmā," viņš saka. "Bet man bija jāiemācās atšķirt, kad tā kļūst par depresiju, un es vēl neesmu tajā ļoti labs. Bet vismaz es to brīdinu. "

Džounss strādā, lai palielinātu izpratni par savu stāvokli cauri ICanImagine.com, kurā apmeklētāji var piedalīties viktorīnā un uzzināt veidus, kā labāk pārvaldīt 2. tipa diabētu. Katru reizi, kad notiek viktorīna, tiek ziedots Amerikas diabēta asociācija.