Cilvēkiem ir daudz ko teikt par Jāņa Goodmana svara zaudēšanu

Tagad, kad ir Roseanne Barr vairs nav daļa no Rozanne atsāknēšana, Conners'galvenā zvaigzne ir Džons Goodmens (a.k.a. Dan Conner). Un viena lieta, par kuru fani turpina runāt, ir aktiera svara zaudēšana.

Tonnas tweets, piemēram, zemāk, turpina plūst par Goodman svaru.

Goodmanam māksla diktēja dzīvi... kas diktēja mākslu. Gan Rozanne, gan Dan cīnījās ar savu svaru - un viņi nebaidījās to izmantot kā joku muca. Viņiem pat bija epizodes, kas veltītas viņu neveiksmīgajiem mēģinājumiem zaudēt svaru - atcerieties šo dārgakmeni no 2. sezonas?

Tomēr šajā laikā Džitmens saprata, ka viņa dzīvesveids dodas bīstamā teritorijā. "Vecajās dienās es izņemtu trīs mēnešus, pazaudētu 60 vai 70 mārciņas un tad sevi atlīdzinātu ar sešu paciņu vai ko citu un tikai atgrieztos pie saviem vecajiem ieradumiem," viņš stāstīja

ABC.

Viņš nekad neuzskatīja svara zaudēšanu par dzīvesveida maiņu, bet gan par svārstīgu skaitli skalā. "Tikai jāgaida vēl sešus mēnešus, un es atgriezīšos normālā stāvoklī," viņš stāstīja Šodien 2016. gadā pēc viņa dramatiskā svara zaudēšanas. "Tā tas parasti notiek."

Kad skala sasniedza 400 mārciņas, Gūmens saprata savu svars vairs nebija smieklīga lieta - un viņš nolēma veikt izmaiņas. Pirmais, kas gāja, bija alkohols. "Tā bija atbilde uz daudzām problēmām. Man tas smagi skāra 30 gadus, "Goodman stāstīja Letterman žurnālā 2010. gada intervija. "Ir daudz atlikušo bojājumu, un es tikai tagad cenšos paņemt gabalus."

Pēc alkohola aukstā tītara atmešanas aktieris koncentrējās uz porciju kontroli un pēc tam samazināja cukura daudzumu. "Tā būtībā bija tikai porciju kontrole un" man tas nav vajadzīgs, "viņš teica Žurnāls AARP. “Es visu vienkārši iemetu mutē.” Tagad viņa uzturs sastāv no liesiem olbaltumvielām, augļiem, dārzeņiem un olbaltumvielu satricinājumiem.

Viņš arī nolīga personīgo treneri Makiju Šilstonu, lai palīdzētu viņam dzīvē izmantot vairāk vingrinājumu. Goodman bieži izmantoja savu artrītu ceļgalos kā kruķi, lai izlaistu treniņus, bet Shilstone iepazīstināja viņu ar dažādiem vingrinājumi ar zemu triecienu. Tagad aktieris sešas dienas nedēļā strādā kopā ar boksa un kardio treniņiem. "Es sabojāju sviedru, bet neiešu riekstus," viņš stāstīja CILVĒKI.

Šodien Gudmens zaudēja vairāk nekā 100 mārciņas. Viņa svara zaudēšanas motivācija paliek vienkāršs: “Lai sēdētu uz pakaļas un izdomātu, ko jūs nākamreiz ēdīsit, ir vajadzīga daudz radošās enerģijas... Es gribēju dzīvot dzīvi labāk,” viņš stāstīja CILVĒKI. Goodmanam tas nozīmē ne tikai zaudēt svaru, bet mainīt gadu desmitiem ilgos sliktos ieradumus, kas viņu ir nostādījuši šajā pozīcijā. "Tā ir rehabilitācijas dzīve," viņš teica Vīriešu veselība. "Bet tas ir mīlestības darbs."

Lai to izdarītu, viņš mācījās no labākajiem (viņa treneris Shilstone) un paņēma laiku, lai saprastu, kā uzturs un fiziskās aktivitātes pārveido viņa ķermeni. "Es to uztvēru lēni. Es tikai gribēju mainīt savu dzīvesveidu, "viņš stāstīja Hovarda Sternas šovs 2016. gadā. “Jūs katru dienu paskatāties spogulī un ejat:“ Man visu atlikušo dienu ir jātiek galā ar šo štuku? ””

Kā mēs visi zinām, daudzas viņa filmas un televīzijas lomas griežas ap viņa dūšīgo figūru (domā: Lielais Lebovskis un Rozanne). Bet Goodman nav vienalga - viņš drīzāk būtu vesels un laimīgs nekā aktieris ar lieko svaru. "Es kliedzu un raudāšu, kad esmu bezdarba pozīcijā, bet tas tiešām ir otršķirīgi," viņš stāstīja Vīriešu veselība. "Es esmu tas, kas es esmu. Es varu rīkoties ar dažādu svaru. "

Simt mārciņas ir tikai sākums šim smieklīgajam vīrietim. "Tas ir nepārtraukts process visu manu atlikušo dzīvi," viņš teica Burtnieks. Runājot par mērķa svaru, viņš vienkārši vēlas "visu, kas ir veselīgs un pareizs". Un tā jūs to darāt, ļaudis.