8 ārsta padomi, kas palīdzēs izvairīties no ģimenes saaukstēšanās

Aukstums var būt ziemas garantēta sastāvdaļa, ko bieži papildina šī mūžīgā frāze "tur noteikti kaut kas notiek".

Jaunie pētījumi atklāja vienkāršus padomus, kā apturēt ziemas kļūdu parādīšanos, reaģējot uz rezultātiem paziņojot, ka septiņi no 10 vecākiem uzskata, ka viņi ir atbildīgi par aukstuma nodošanu saviem vecākiem bērni.

Olbas veiktais pētījums pat parādīja, ka vecāki par ziemas kļūdām ir vainīgi pie tā, ka vecāki netērē tik daudz laika, lai mīlētu savus bērnus, turklāt acīmredzami kavējās dienas, kas pavadītas darbā, skolā un bērnudārzā.

Kamēr vecāki uzskatīja, ka viņi ir vainīgi (ar tēti uzskatot, ka viņi ir vissliktākie likumpārkāpēji), izrādās, ka bērni ir super izkliedētāji paši - pat līdz vietai, kur puse vecāku apzināti cenšas nodibināt fiziskus kontaktus ar saviem bērniem, kad viņi ir slims. Viņi varētu tikt pie kaut kā, un 43 procenti bērnu šķaudās tieši plaukstās ...

Atrisinājums? Ģimenes ārsts un Olbas advokāts Rodžers Hendersons atklāj padomus, kas palīdzēs izvairīties no ģimenes saķeršanas, nedodot bērniem aukstu plecu.

1. Izdaliet zelta zvaigznes

Neliels kukuļošana nekad nevienu neaizvaino, un zelta zvaigznīšu izdalīšana ir lielisks veids, kā mudināt bērnus regulāri mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni. Mēģiniet izveidot zvaigžņu diagrammu un stimulēt atlīdzību par paaugstinātu higiēnas līmeni, ieskaitot roku mazgāšanu vismaz uz 20 sekundēm.

2. Kopīgošana nav rūpīga

Lai arī tā varētu nebūt ilgtspējīgākā ideja, Hendersons iesaka, ka inficētā mājā papīra dvieļus ir daudz labāk izmantot nekā rokas dvieļus. Ir svarīgi arī pārliecināties, vai katram ģimenes loceklim ir savs individuālais dvielis, un pat ņemt vērā atsevišķas krūzes un galda piederumus.

3. Dodiet viņiem pārtraukumu

Mazgāšana un vārīšana var veicināt aukstu baktēriju izplatīšanos, tāpēc ļaujiet inficētajam ģimenes loceklim vai jums pašam veikt šos uzdevumus.

4. Aizliedziet pakaļu

Kabatlakatiņi var būt baktēriju pavairošanas vieta, un to vietā vienreiz lietojamo audu izmantošana ierobežos baktēriju izplatīšanos. Ja bērns ir slims, ieteicams atstāt atkritumu tvertni blakus viņiem, īpaši audiem, un regulāri to iztukšot.

5. Dezinficē, dezinficē, dezinficē

Rotaļlietu tīrīšana ar dezinfekcijas salvetēm vai inficētā bērna iedalīšana noteiktām rotaļlietām, ar kurām spēlēties, apturēs aukstuma izplatīšanos ap bērniem ģimenē.

6. Kur klepus

Aizmirstot rokas, kad šķauda un klepo, nav citas, izņemot audus, labākas vietas kā elkonis. Tas saturēs aukstas pilītes, jo neliels kontakts ar citiem notiek caur elkoni ...

7. Uzturiet vēdināšanu

Tikpat vienkārši kā logu turēšana vaļā palīdzēs novērst saaukstēšanās vīrusu. Jo vēdinātāks jūsu mājās ir svaigs gaiss, jo labāk.

8. Turiet hidratētu

Ir daudz iemeslu palikt hidratētiem un dzert vairāk ūdens, no kuriem viens patiesībā palīdz imūnsistēmai. Mudiniet visus mājas iedzīvotājus dzert daudz šķidruma, pat ja viņi nav pārcietuši aukstumu.

---