Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Viņi ir diezgan daudz dabas ideāls ēdiens.
Arbūzi ir viens no sulīgiem ēdieniem siltā laikā, kam gandrīz neviens nevar pretoties. Bet neatkarīgi no tā, vai jūs noslēpjat viņus taisni vai izdarīsit kādu no šiem garšīgi kārumi, jūs, visticamāk, esat rūpīgs par sēklu noņemšanu. (Es nevaru būt vienīgais, kurš dzirdēja, ka jūsu iekšienē augs arbūzs, ja jūs tos ēdat!)
Tagad mēs jūs oficiāli atbrīvojam no nepatīkamā sēklu noņemšanas uzdevuma, jo... gaidiet to... jūs var ēd tos! Sēklas faktiski kļūst ēdamas, uztura spēkstacijas Kad tie ir sadīguši, lobīti un žāvēti. Lai arī vienkāršs, dīgšana nav precīzi piecu minūšu uzdevums, taču tas ir tā vērts. (Lūk, kā.) Dīgšana atkārto dīgtspēju, ļaujot sēklas sagremot un aktivizējot to barības vielas. Arbūziem dīgšanas process novērš nepievilcīgo ārējo melno apvalku.
Pēc sadīgšanas sēklas veido mazkaloriju, olbaltumvielu iesaiņotas
uzkoda. Tikai vienā unci ir 10 grami olbaltumvielu, vairāk nekā jūs atradīsit olā. Viņi ir arī zvaigžņu B vitamīna, magnija un veselīgu tauku avoti.Mēs zinām, ko jūs domājat - dīgšana izskatās, ka tas prasa daudz laika. Tas tā ir, tāpēc, ja vēlaties veikt saīsni, jums veicas, jo tagad ir sadīgušas arbūzu sēklas popping up veikalos. Hooray!
Ja jūs esat iesācējs diedzētu sēklu kustībā, jums jāzina, ka arbūzu sēklas neuzplaukst augļu mini versijās. Viņiem garšo vairāk kā saulespuķu sēklas, kas savā veidā ir garšīgas, tāpēc uzskata to par abpusēji izdevīgu.
[caur HuffPost]
No:Sieviešu diena ASV