Kā pasargāt sevi no 2019. gada ziedputekšņu sezonas, norāda alerģijas eksperti

Cilvēki jau izliek ziedputekšņu pulvera attēlus uz automašīnām, ietves ietvēm un koku izplūšanu.

Cilvēkiem ar sezonālās alerģijas, var just, ka, beidzoties putekšņu sezonai, pasaule beidzas. Diemžēl tā ir klāt, un cilvēki jau tagad sociālajos medijos dalās ar satriecošajiem #pollenpocalypse attēliem.

Pašlaik visā Instagram ir attēli ar ziedputekšņu pulveri uz automašīnām, ziedputekšņu segas ietvēm un ziedputekšņu izplūšanu no kokiem. Un tas ir mazliet… intensīvs.

Džordžijas Dabas resursu departaments pat nesen dalījās a video "ziedputekšņu viļņu", ko uzmundrināja viņu helikopteri.

Jāatzīmē, ka alerģiju sezona ir tikko sākusies, un, domājams, tā būs visu laiku sliktākā sezona. Paredzams, ka tas daudz pasliktināsies, pirms tas kļūs labāks.

Kas man jādara, kad vietējais ziedputekšņu skaits ir liels?

Iesācējiem neliecieties. Jā, tas ir satriecoši, kad viss ārpusē ir pārklāts ar dzeltenu krāsu, taču ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai sevi pasargātu, saka Purvi Parikh, MD, alerģists un imunologs kopā ar Alerģijas un astmas tīkls.

Tas nozīmē, ka jāpārbauda ikdienas ziedputekšņu līmenis, tiklīdz piecelties, lai redzētu, ar ko jūs saskaraties. (Pollen.com ļauj jums meklēt vietējo ziedputekšņu skaitu un pat norāda jums uz augstākajiem alergēniem, kas cirkulē konkrētajā dienā.)

Ja jums ir darīšana ar dažiem patiesi intensīviem stāvokļiem, ieteicams konsultēties pie alergologa Dr Parikh, lai redzētu, kas tieši jums ir alerģisks, un uzzinātu, vai jums jāpielāgo medikamenti saka. "Ja jūs daudz ciešat, iespējams, ir vērts apsvērt alergēnu imūnterapiju (alerģijas kadrus), kas faktiski liek jums laika gaitā nereaģēt uz ziedputekšņiem, novājinot jūs," viņa saka. "Šī ir labākā ilgtermiņa iespēja, jo daži cilvēki kļūst asimptomātiski un lielākajai daļai ilgtermiņā nepieciešami mazāk medikamentu."

Un, lai arī vienmēr ir laba ideja ievērot šos dzīvesveida ieteikumus no Amerikas Alerģijas astmas un imunoloģijas akadēmija (AAAAI) alerģijas sezonā Prashant Ponda, MD, alerģists / imunologs ar ENT un alerģijas asociācijas saka, ka noteikti ir svarīgi rīkoties šādi, kad tiek veikts Pollenpokalipse:

• Naktīs turiet logus aizvērtus un izmantojiet gaisa kondicionētāju (tas attīra, atdzesē un izžūst gaisu).
• Centieties uzturēties iekšā, kad ir daudz putekšņu vai pelējuma.
• Ja jūs patiešām cīnāties, nēsājiet a ziedputekšņu maska ja ilgstoši jādodas ārpus mājas.
• Kad esat mājās, paņemiet dušu, mazgājiet matus un nomainiet drēbes.
• Mēģiniet deleģēt āra darbus, piemēram, pļaut zālienu kādam citam.
• Nelieciet veļu ārā, lai nožūtu.
• Kad esat automašīnā, turiet aizvērtus logus.

Ir laba ideja arī valkāt saulesbrilles, kad atrodaties ārpus telpām, lai pasargātu acis no putekšņiem gaisā, saka Lakiea Wright, MD, alerģists / imunologs Brigham and Women's Hospital Bostonā un medicīnas direktors Thermo Fisher Scientific.

Kas jādara, ja redzu ziedputekšņu vilni vai ziedputekšņu mākoni?

“Izvairīšanās no situācijas ir galvenā šajā situācijā,” saka Dr. Ponda. “Ja esat ārā, dodieties tūlīt iekšā un aizveriet visus logus un durvis, ja esat mājās.” netālu no mājām, mēģiniet iekļūt publiskā iekštelpā, vēlams telpā ar gaisa kondicionētāju, piemēram, tirdzniecības centrā vai bibliotēka. "Ja braucat, aizveriet logus, ieslēdziet gaisa kondicionēšanas sistēmu un iestatiet, lai gaiss cirkulētu," viņš saka.

Diemžēl Dr Parikh saka, ka aizturot elpu, ja nevarat iekļūt iekšā, neko daudz neizdarīsit. Ja gadās satikt mākoni vai vilni, dariet visu iespējamo, lai mirklī pasargātu muti, degunu un acis, un pēc tam mēģiniet dušā un mainiet drēbes ASAP pēc tam, kad tā iet, saka Dr. Wright.

Kopumā eksperti saka, ka galvenā nozīme ir saskaņotībai ar medikamentiem un visiem spēkiem, lai izvairītos no atrašanās ārā, kad ziedputekšņu skaits ir caur jumtu. Un, ja jūs cīnāties, nevilcinieties redzēt alergologu.