Cik Sindija Krorforda izskatās tik jauna 53 gadu vecumā: viņas labākie anti-novecošanās padomi

• Sindija Krorforda, 53 gadi, izskatās veselīgāka un laimīgāka nekā jebkad agrāk.
• Ikoniskais modelis saka, ka novecot nav bijis viegli, bet viņa to apzinās: “Es nevēlos pavadīt piecdesmito gadu, mēģinot atgriezties tur, kur man bija trīsdesmitie gadi.”
• Lūk, kā Kraukforda pieiet pie savas diētas, fiziskās sagatavotības un ādas kopšanas, lai izskatītos un justos tik apbrīnojami piecdesmit gados.

---

Sindija Krorforda ir pazīstama ar savu ikonisko labo izskatu, un, sasniedzot 53 gadu vecumu, ir pārsteidzoši redzēt, cik viegli (un krāšņi) viņa padara novecojošu izskatu.

Tomēr Krorfords ir teicis, ka novecot nav bijis gluži vienkārši. “Man tas bija patiešām grūti; ideja pagriezt 50 gadus bija drausmīga, ”viņa reiz stāstīja Dujour. “Tik ilgi es biju 20 gadus vecs modelis uz Vogue, 25 vai 30 - un tad pēkšņi mana meita par to kļūst. ”

Viņa arī teica, ka viņa jūt, ka tas ir ietekmējis viņas darbu. “Dažreiz es saku, kad nošauju, kļūstot vecākam, skatieties, puiši, man nav ne mazākās nojausmas, kāds es izskatīšos, kad pieceļos. Es pamodos pulksten 6:00, bet es tikai saku, ka jūs nevēlaties fotografēt tuvplānu tikai pēc pulksten 9:00 ”, - viņa stāstīja

Izgriezums. "Jūs jūtaties nedaudz atvainojies, ka nevarat piegādāt tāpat, kā jūs varētu, kad bijāt 20 vai 25 gadi."

Tomēr Kraukforda īsti nepārdod sevi - šajās dienās viņa uz lietām skatās nedaudz savādāk. "Es zinu, ka tas, kas man tagad ir jāpiedāvā, atšķiras no tā, kas man bija jāpiedāvā 25 gadu vecumā," viņa stāstīja Izgriezums.

Viņa arī stāstīja Dujour ka viņa negrasās tērēt laiku, lai apsēstos par pēdējām desmitgadēm. "Es nevēlos tērēt piecdesmito gadu, mēģinot atgriezties tur, kur man bija trīsdesmitie gadi," viņa sacīja. "Kaut arī jā, varbūt es vēlētos, lai mana āda vai vidukļa līnija būtu tāda pati, es esmu smagi strādājusi un kļuvusi par šo cilvēku."

Šeit ir tas, ko Kraukfords dara, lai izskatītos un justos tik pārsteidzoši savos piecdesmitajos gados.

Viņa ļoti labi kopj savu ādu

"Nekad nav par agru un nekad nav par vēlu sākt rūpēties par savu ādu," stāstīja Krorfords Brdijs. Supermodele sacīja, ka viņa ir saņēmusi daudz padomu no Žana Luija Sebaga, anti-novecošanās speciālista, kurš strādāja pie savas ādas kopšanas līnijas jēgpilnā skaistuma. “Dienas laiks ir apmēram aizsargājot ādu un tad ir apmēram nakts to atjaunojot," viņa teica. “Esmu uzzinājusi, ka tas ir tāpat kā trenēties. Jūs vienreiz strādājat - jūs patiešām neredzat lielas atšķirības. Bet, ja jūs regulāri trenējat gadus, jūs to darāt. Es domāju, ka ādas kopšana notiek tāpat. Tāpēc es parūpējos par savas ādas daļu no ikdienas. ”

Viņa ir picky par produktiem, kurus viņa uzliek uz savas ādas

Ir viegli uzskatīt, ka modeļiem ir liela nozīme, ja runa ir par dārgiem ādas kopšanas līdzekļiem, taču Kērforda saka, ka viņa ir izvēlējusies savu vietu, kur aiziet viņas skaistumkopšanas dolāri. “Es arī esmu iemācījusies, ka tieši šeit jātērē nauda - viss, kas jums uz ādas. Tātad ādas kopšana un pamats, ”Viņa stāstīja Brdija. “Var dabūt lētāku skropstu tuša, jūs varat iegūt lētāku lūpu spīdumu vai nagu laku, taču viss, kas patiesībā atrodas uz jūsu ādas, ir vērts tajā ieguldīt. ”

Viņa ir liela serumos

Serumi ir pazīstami ar to, ka tie ātri iesūcas ādā un spēj viegli iekļūt dziļākajos slāņos - un Kraukfords ir ventilators. “Es mīlu serumus, jo jūs varat iegūt vairāk potences,” viņa stāstīja Brdija, atzīmējot, ka viņai patīk viņas pašas Jēgpilns skaistumkopšanas jaunatnes aktivizējošais melones serums. “Es noteikti lietoju serumu un uzlieku dienas krēmu,” viņa piebilda.

Viņa norāda, ka patiešām labi notīra ādu

Dermatologi regulāri sludina par to, cik svarīgi ir noņemt jūsu aplauzumu dienas beigās, un Hērfords ir ievērojis šo padomu. "Naktīs es vienmēr noņemu kosmētiku," viņa stāstīja Brdija. Viņa izmanto arī trīskāršo pīlinga no viņas skaistuma līnijas, pirms viņa nonāk dušā. “Man patīk patiešām skrubēt; Man nav īpaši jutīgas ādas, ”viņa sacīja. “Jūsu ādas gatavības labiem produktiem svarīgums ir tas, ko jūs iemācāties novērtēt, novecojot jūsu ādu. Pirms liekat labās sastāvdaļas, vispirms jāizņem vecās lietas. ”

Viņa ir saskaņā ar savu skaistumkopšanas rutīnu

Krorforda zvēr, ka viņai nav nekādu skaistuma noslēpumu, taču viņa ir konsekventa. "Skaistuma noslēpumi ir tādi, ka nav noslēpumu," viņa stāstīja Izgriezums. “Mēs visi zinām: pietiek Gulēt, dzert ūdeni, nesmēķējiet. Mēs visi zinām šīs lietas - noslēpums to dara konsekventi. ”

Viņa apvieno kardio un svara treniņus

Kamēr viņa ir liela sirdslēkšanā, stāstīja Krorfords Izgriezums ka viņai patīk to sajaukt. “Dažreiz kardiolēkt var lēkt uz batuta, izmantojot skrejceliņu vai elipsveida vai skrienot,” viņa sacīja. “Mums no mājas ir kāpnes, kas iet uz pludmali. Es uzlieku audiogrāmatu vai mūziku, kamēr 20 minūtes skrienu pa savām mājām pa kāpnēm. ”Pēc tam viņa seko līdzi svara treniņam. Crawford arī teica, ka viņai patīk darīt katru nedēļu pārgājieni ar draudzenēm. “Tas ir labākais multitasking,” viņa sacīja.

Viņa sāk savu dienu ar patiešām labām brokastīm

Crawford mīl labu tasi zaļās tējas. “Es jūtos labi ar to. Mans ķermenis to vēlas katru rītu, ”viņa stāstīja Elle. Pēc tam viņa pāriet uz a veselīgas brokastis. “Ir patiešām svarīgi sākt dienu pareizi,” viņa teica. “Ir ļoti viegli kontrolēt, ko ēdat brokastīs, lielākoties, ja esat mājās. Ja jūs sākat ar labu pamatu, tas jūs labi veido. ”Viņa ir a olbaltumvielu sakrata kas apvieno mandeļu pienu, kokosriekstu pienu un olbaltumvielu pulveris. "Tas mani caurvij ar ļoti vienmērīgu enerģiju," viņa sacīja.

Viņa neievēro pārāk stingru diētu, bet cenšas ēst labi

Patiesībā viņa stāstīja Cilvēki Viņas devīze ir “būt 80 procentiem labu, 80 procentiem laika”. Tas nozīmē, ka katru dienu jāliek “sava veida salāti” un jāizgriež “ogļhidrāti no baltajiem ēdieniem”, piemēram, makaroni, maize un rīsi, viņa sacīja. Tomēr viņa ik pa laikam ļausies kokteiļiem un šokolādei.