Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Labākie draugi viss labāk - par to nav ne IFS, ne ands, ne buts. Patiesi draugi ir prieka, smieklu un pat veselīgas devas smagas mīlestības avoti. Nesenais pētījums atklāja, ka labi draugi arī ievērojami ietekmēt jūsu veselību kā jūs vecums.
Pētnieki Ziemeļrietumu universitātē atklāja, ka daži vecāka gadagājuma cilvēki savu labo veselību ieskaita sociālajā dzīvē. Pētījumā tika apskatīti 50 gados vecāki dalībnieki - 31 "SuperAgers" un 19 kognitīvi viena vecuma vienaudži. "SuperAgers" bija vīriešu un sieviešu grupa, kas vecāka par 80 gadiem, ar epizodisku atmiņu un iespaidīgu izziņas apziņu.
Dalībniekiem tika lūgts aizpildīt 42 punktu anketu par viņu psiholoģisko labsajūtu. Lielākā atšķirība starp “SuperAgers” un citiem ļaudīm bija viņu pieminēto, apmierinošo, silto un uzticamo attiecību pakāpe. Visas pārējās anketas jomas, ieskaitot dzīves mērķa atrašanu un autonomijas saglabāšanu, bija līdzīgas - ja pat ne tādas pašas - kā vienaudžiem.
Šis pētījums ir saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem par dziļu un jēgpilnu draudzības priekšrocībām. A pētījums no Viljama Dž. Chopik, atklāja, ka draudzībai, nevis ģimenes attiecībām, ir milzīga ietekme uz jūsu ilgtermiņa veselību. "Tagad ir daudz pētījumu, kas atbalsta ideju, ka ciešas attiecības uzlabo veselību un labsajūtu visa mūža garumā," viņš rakstīja pētījumā. Tas ir vienkārši: mēs izvēlamies savus draugus, kas nozīmē, ka mēs viņiem uzticamies pozitīvi ietekmēt mūsu dzīvi, saka Chopik.
Padomājiet par to: cik reizes draugs ir mainījis jūsu skatījumu uz kaut ko tādu, kas saistīts ar veselību? Draugi ietekmē jūsu noskaņojumu, diēta, fitnesa režīms, tendence smēķēt un alkohola lietošana (starp daudzām citām lietām). Bez tuviem draugiem, mēs esam vairāk pakļauti sirds slimību, artrīta, 2. tipa diabēta un demence.
Tagad, vairāk nekā jebkad, ir svarīgi piešķirt prioritāti kafijas datumiem un nakšņošanai pilsētā, izmantojot savus BFF. Pavadīt laiku kopā ar mīļajiem radīs ne tikai paliekošas atmiņas, uz kurām varētu atskatīties, bet arī palielinās jūsu izredzes uz ilgstošu dzīvi. Un pietiekami drīz jums un jūsu draugiem būs bingo galds, uz kura sauc jūsu vārdu!
No:Laba mājturība ASV