Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Var pat izlaist šo trešo kafijas tasi.
Ja jūs nevarat izdzīvot dienu bez divām, trim, dažreiz pat četrām tasēm kofeīna, ir pienācis laiks enerģijas pielāgošanai. UnUzņēmējs secināja, ka šī 90 sekunžu trika pievienošana rīta dušai ir tas, kas to darīs.
Izpildiet parasto kārtību kā parasti - karstu ūdeni, šampūnu, kondicionieri, mazgājiet, skūšanās utt., Bet pirms izkāpšanas izmēģiniet šo karstā un aukstā hidroterapijas triku:
1. Crank aukstu ūdeni līdz galam un stāvēt zem ūdens 30 sekundes. Mēs zinām, pat tikai ideja par šo iesūcas, tāpēc viņi "jūtieties brīvi aizrauties vai kliegt, ja tas palīdz".
2. Pēc tam nākamās 30 sekundes pārslēdzieties uz karstu ūdeni - tik karstu, cik jūs varat ar to rīkoties. Saskaņā ar. Tas "atver kapilārus, palielina asins plūsmu un nodrošina visaptverošu stimulācijas sajūtu" Uzņēmējs.
3. Visbeidzot, dodieties atpakaļ uz aukstumu vēl uz 30 sekundēm.
Jūs ne tikai būsit nomodā un būsit gatavs risināt savu dienu, bet arī dažādi pētījumi rāda, ka arī šī tehnika to var palīdz samazināt stresu, palielina imūnsistēmu, palielina ķermeņa spēju sadedzināt taukus un pat palīdz kaut kādā cīņā depresija.
Ja ar to nepietiek, lai pārliecinātu, padomājiet tikai par to, cik labi jutīsies jūsu dvielis un drēbes. Mēs pieļaujam, ka jūs vairs necietīsit ar "ko valkāt" dilemma, ja nu vienīgi, lai ienestu siltumu.
NĀKAMAIS:
8 Gudri (un jauki!) Veidi, kā pārkārtot tualetes papīra caurules
Vairāk no RedbookMag.com:
5 veselīgi pārtikas produkti tūlītējai enerģijai
Kā pārvērst stresu enerģijā
7 dienas ar augstu enerģijas patēriņu, lai jūsu nedēļa būtu labāka
No: Redbook
No:Redbook