Daži papildu spilveni var padarīt jūsu dīvānu vai gultu justies bezgala omulīgāku, taču, pārspīlējot to, jūs varat justies stresa stāvoklī. Tie ne tikai ierobežo vietu, kurā jums faktiski ir jāsēž, bet papildu mestie spilveni ir paredzēti, lai galu galā tiktu izmesti uz grīdas. Un kā a UCLA pētījums atrasti, jucekļa mājas = paaugstināts stresa hormonu līmenis. Paņemiet bižele no augstāk esošās istabas un pieturieties pie viena vai diviem no saviem iecienītākajiem.
A Kalifornijas Kukstes aptauja atklāja, ka 28% sieviešu savu skapi uzskata par vissvarīgāko vietu, kuru ir sarīkojuši. Pat ja jums nav ietilpīgas pastaigas, piemēram, dizaineres Monique Lhuillier'sskapis iepriekš, nav attaisnojums, ja tu niecīgi izmet kurpes uz grīdas. Iegādājieties piekārtā plauktā vai plauktā, un jūs nekad nevajadzīgi tērēsit laiku, lai atkal meklētu šo melno lakādas sūkni.
Gandrīz visi gadu gaitā ir uzkrājuši nejaušu trauku un stikla trauku kolekciju, taču, ja viņi nav labi organizēti, viņi var vienkārši pagatavot
galda iestatīšana vairāk stresa. Izdariet sev labvēlību un novērtējiet to, kas jums ir (īpaši pirms brīvdienām ritiniet apkārt).Vairāku izdruku sajaukšana vienā vienotā dizainā ir daudz grūtāka, nekā šķiet, un, veicot nepareizu darbu, to var padarīt neiespējamu. Ja jūtaties uzvilkts uz izdrukām, noteikti saglabājiet 60-30-10 noteikums paturot prātā, tas nozīmē, ka jūsu dominējošā izdruka var aizņemt 60% no vietas, savukārt sekundārajai izdrukai vajadzētu aizņemt tikai 30%, bet galīgajai, ar akcentu izdrukai vajadzētu aizņemt tikai 10% no vietas.
Katru kvadrātcollu jūsu mājas plauktu piepildīšana ar triecieniem, grāmatām un fotoattēliem bieži vien palielina vispārējo estētiku, bet tomēr telpa liek justies pārblīvētam. Tas, savukārt, var izraisīt paaugstinātu kortizola, stresa hormona, līmeni saskaņā ar Personības un sociālās psiholoģijas biedrība. Apsedziet tukšo vietu un uz displeja glabājiet tikai tos priekšmetus, par kuriem jūs patiešām jūtaties kaislīgi.
Kaut arī jūs varētu piesaistīt spilgtas, uzkrītošas nokrāsas, piemēram, dzeltena un sarkana, tās faktiski var radīt jums stresa sajūtu. Tā vietā izvēlieties nomierinošas krāsas, piemēram, zilu un baltu, lai jūsu mājās būtu miers. Īpaši zils ir pierādīts, ka tas samazina asinsspiedienu un jūs jūtaties miegains, tāpēc tas ir īpaši ideāls guļamistabās.
Neērti sēdēšana ir viena no piecām labākajām lietām, kas, pēc domām, aizkavē jūsu māju Dzīvokļa terapija. (Jā, pat tas gabals no jūsu koledžas dienām, kuru jūs mīlat.) Mēģiniet pāriet uz sēdekļiem, kas ne tikai izskatās labi, bet arī ļauj jums justies atviegloti, kad otrajā sēdējat.