Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Protams, visas šīs stundas, kas veltītas tenisam, ir nodrošinājušas Serēna Viljamsa neskaitāmi Grand Slam vienspēļu tituli un četras olimpiskās zelta medaļas - taču tie ir arī palīdzējuši viņai sasniegt tērauda abs un nekautrējas viņus parādīt.
Nedēļas nogalē, Serēna izlikusi bumerangu par sevi dejo uz jahtas rakstainā zilā bikini ar savu māsu, Venusa Viljamsa. “Jahta ieguva laiku?” Viņa parakstīja ziņu. Izņemot elpu aizraujošos tropiskos dabas skatus, bumeranga galvenā atrakcija bija Serēnas nopietni iespaidīgais sešu paciņu komplekts.
Viņas sekotāji acīmredzami pamanīja un pārpludināja komentārus. “Omg abs” rakstīja viena persona. “Ak, tie muskuļi atgriežas! # AO2020 ”. Profesionālais tenisists Karolīna Vozņacki arī piezvanīja ar “šo sešu paciņu!! 🔥🔥🔥.”
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Jahta ieguva laiku?
Ziņa, kuru kopīgoja Serēna Viljamsa (@serenawilliams) uz
Šis nav vienīgais bikini fotoattēls, ar kuru Serēna ir svētījusi internetu. Viņa arī ielieciet fotoattēlu uz augšu iepriekšējā dienā atvaļinājumā, demonstrējot spēcīgo ķermeņa priekšpusi un aizmuguri. Supermodele Gigi Hadid to nosvēra ar vienkāršu “Jā”.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Man nav jahtas tipa
Ziņa, kuru kopīgoja Serēna Viljamsa (@serenawilliams) uz
Papildus intensīvajām apmācībām 38 gadus vecā Serēna - kura dzemdēja viņas meita Olimpija tikai pirms diviem gadiem - vai viņam ir citi veselīgi ieradumi, lai pateiktos par tiem cietajiem abs. Viens no viņas noslēpumiem? Viņai patīk mājās gatavot veselīgus ēdienus. “Visi mīl manu grauzdētu vistu ar ķiplokiem; uz minūti tas bija mans tītara tacos. Tagad tas ir vegāns suši. Man vienkārši patīk gatavot! ”Viņa stāstīja labu apetīti.
Viņa arī sacīja, ka viņas ledusskapī ir daudz veselīgu iespēju, piemēram, kokosriekstu ūdens, tonnu dārzeņu, kviešu zāles, un tādu aromātu MVP kā piparmētra un ingvers.
Ne tikai teniss, Serēna ir saistīta ar treniņu sajaukšanu. “Es skrēju, un tad es velosipēdu. Tad es izdarīju elipsveida. Tas nedarbojās tik labi, jo bija garlaicīgi, tāpēc es mēģināju joga. Tagad es skrienu 10 minūtes un tad dejoju, ”viņa stāstīja Fitnesa žurnāls.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Es gribēju izveidot @amazon dāvanu ceļvedi, kas der ikviena dzīvesveidam. Neatkarīgi no tā, vai jūs nospraužat mērķus vai nosakāt nodomus, jums ir nepieciešami produkti, kas palīdzēs sasniegt jūsu vēlmes. Dodieties uz vietni www.amazon.com/active, lai uzzinātu vairāk. #FoundItOnAmazon #Amazon #ad
Ziņa, kuru kopīgoja Serēna Viljamsa (@serenawilliams) uz
Bet, neskatoties uz to, cik neticami viņa izskatās, pat Serēna ir atzinusies, ka cieš no problēmām ar ķermeņa pārliecība. “Bija laiks, kad es nejutos neticami ērti savā ķermenī, jo jutos kā es spēcīga, tad man nācās paņemt sekundi un padomāt: “labi, kurš saka, ka esmu pārāk stiprs?” ”viņa teica speciālajā ESPN, Nepietiekams dziļums: Serēna ar parasto.
Bet viņa ir pieaudzis, lai novērtētu savus spēkus un visu, kas ar to nāk. "Šī struktūra ļāva man būt lielākajam spēlētājam, kāds es varu būt."
No:Profilakse ASV