Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Vai jūs kādreiz esat pārāk smagi pievērsies uzdevumam, tikai lai saprastu, ka esat runāskaļi pie sevis, to darot? Kad istabā ir kāds cits (un, ja godīgi, pat tad, ja tāda nav), sarunājoties ar sevi, jūs varat justies mulsinoši. Bet pēc Palomas Mari-Beffa, PhD, Bangoras universitātes psiholoģijas pasniedzējas teiktā, nav jākaunas par sevis lamāšanu - patiesībā tas varētu būt pazīme augstāka kognitīvā darbība.
Iekšā nesenais raksts Zinātnei par mums, Dr. Mari-Beffa rakstīja par pētījumu, ko viņa veica 2012. gada janvārī, par to, kā skaļi norādījumu lasīšana ietekmē cilvēka spēju izpildīt uzdevumu. Iekš mazs pētījums, viņa lūdza 28 dalībniekus vai nu klusi, vai skaļi nolasīt instrukciju sarakstu, un pēc tam izpildīt viņiem aprakstīto uzdevumu. Kamēr dalībnieki strādāja pie uzdevuma, viņa analizēja viņu koncentrēšanās līmeni un vispārējo sniegumu - un galu galā viņa to uzzināja gan tika uzlaboti tiem dalībniekiem, kuri bija skaļi lasījuši norādījumus.
Kaut arī viņas pētījums bija mazs, Mari-Beffa atradumi atbalsta jau zināmo informāciju: Mēs esam vienmēr saruna ar sevi - lai arī parasti klusi - un šī saruna mums palīdz organizēt mūsu domas, plānojiet savu rīcību un kopumā kontrolējam savu ķermeni.
Un kāpēc labāk runāja skaļi runājot? Mari-Beffa ierosina, ka skaļa lasīšana viņai varēja palīdzēt dalībniekiem labāk izpildīt uzdevumu, jo mēs vienkārši labāk reaģējam uz dzirdes komandām nekā rakstiski. (Viens piemērs, ko viņa izmanto savas lietas ierosināšanai: pro sportisti, kas bieži sarunājas ar sevi sacensībās ar lielu stresu, cenšoties noturēt sevi savā A spēlē.)
Tātad, ja Mari-Beffa pētījumi ir patiesi, jūsu neregulārās sarunas, kas notiek viens pret vienu, patiesībā varētu būt: lielāka intelekta pazīme (vai vismaz augstāka kognitīvā darbība tajā brīdī, kad jums tie ir). Un tas nav par ko samulsināt, vai ne?
[h / t Zinātne par mums
No:Dr Oz Laba dzīve