Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Mēs zinām, cik grūti var būt mierīgs nakts miegs šajā karstajā laikā, taču ir daži triki, kurus varat izmantot, lai palīdzētu atdzesēt istabu pirms gulētiešanas.
Eksperti Labas mājturības institūts iesakiet izveidot sānvēju, kas būtībā izvada karstu gaisu un vēsu gaisu.
"Pirmkārt, turiet logus, durvis un žalūzijas dienas laikā aizvērtus, lai izvairītos no karstas saules pukstēšanas jūsu mājā," viņi iesaka. "Tad vakara laikā atveriet logus un novietojiet vienu ventilatoru uz āru no jūsu loga, lai tas izspiestu siltumu.
"Izmantojiet otro ventilatoru, kas novietots uz iekšu, lai telpā cirkulētu vēss gaiss."
GHI arī atklāj šo ievietošanu spainis ledus ventilatora priekšā kā mājās gatavots maiņstrāvas bloks ir tikpat efektīvs. "Gaisam ejot pāri ledus, tas tiks atdzesēts un ap istabu cirkulēs atsvaidzinoši auksts gaiss," viņi skaidro.
Tomēr ir viena metode, kuru īpaši iecienījis GHI patērētāju direktors, tāpēc klausieties. Iesaldējiet tukšu četru pindu vai viena litra plastmasas pudeli, novietojiet to uz paplātes un pārklājiet ar mitru drānu. Novietojiet to ventilatora priekšā, lai vēsma tiktu atdzesēta no apledojušās pudeles, un jūsu istabai noderēs vēsāka temperatūra.
Kad runa ir par nelielu kiploku, guļamistabām ideālā gadījumā vajadzētu būt aptuveni 16-18 ° C (60-65 ° F), skaidro Lisa Artis plkst. Miega padome, bet, ja nakts laikā ārējā temperatūra saglabājas augstāka vai ja jūsu guļamistaba ir saglabājusi siltumu no dienas, var būt grūti uzturēt vēsu.
Ja atklājat, ka jūsu dzesēšanas ventilators nav tik efektīvs, kā tam vajadzētu būt, ir arī citi triki, kurus varat izmantot un kas neietver ventilatoru. Varētu izmantot 100% kokvilnas palagus, izvairoties no pārāk daudz kofeīns, alkoholu vai lielu maltīti pirms gulētiešanas vai karstā ūdens pudeles piepildīšanu ar aukstu ledus ūdeni.
No:Māja Skaista UK