Kā dzīvē būt laimīgam

1. Ļaujieties sīkumiem.

Katru dienu veltiet laiku tam, lai pievērstu lielāku uzmanību tam, kas atrodas jums apkārt, piemēram, ziedlapiņām uz tikko uzziedējuša zieda jūsu dārzā vai sapņainajam gaismai, kas triec jūsu guļamistabas sienā. Katru dienu izdalot nelielu laiku, lai novērtētu sīkumus, jums vienmēr būs par ko pasmaidīt.

2. Atlaidiet perfekcionismu.

Jūsu māja ne vienmēr būs nevainojami tīra. Atvaļinājums var neizrādīties tieši tāds, kādu jūs attēlojāt. Jūsu nevēlamā atvilktne nekad netiks sakārtota. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas notiek nepareizi, koncentrējieties uz to, kas notiek pareizi, piemēram, ka jūs beidzot atradāt laiku iztīriet to nepatīkamo skapi vai arī to, ka jums izdevās visus ģimenes locekļus dabūt vienā un tajā pašā vietā laiks!

3. Veiciet soli atpakaļ.

Vai jūs zināt šīs situācijas, kad esat neizskaidrojami laimīgs, taču jūs nomoka gaidāmās bailes, ka šis brīdis beigsies pārāk drīz? Tā vietā, lai ļautu šīm negatīvajām domām mānīt jūsu prātu, veltiet dažas sekundes līdz

tiešām koncentrējieties uz apkārtējiem apskates objektiem, skaņām un smaržām. Jūs izveidosit pastāvīgāku attēlu, par kuru vēlāk padomāt un par ko pasmaidīt.

4. Nolaidiet tālruni.

Lai gan daži no mums šajā jautājumā varētu būt labāki nekā citi, mēs visi vismaz esam a maz mazliet vainīgs, ka vairāk nekā mums vajadzētu skatīties uz mūsu viedtālruņiem. Vismaz vienu reizi dienā pretoties aicinājumam pārbaudīt šo jaunāko e-pastu, tekstu vai Facebook ziņu un tā vietā paķert grāmatu vai žurnālu (vai patiesībā izmantojiet tālruni, lai piezvanītu vecam draugam un panāktu aizķeršanos!).

5. Dzīvo brīdī.

Ja rīkojat vakariņu ballīti, neuztraucieties par sakopšanu, kas jums būs jāveic pēc tam. Ja baudāt kafijas datumu ar draugiem, mēģiniet nedomāt par to, kādā stāvoklī jūsu māja varētu būt, kad atgriezīsities. Izklaidējieties par paveikto, kamēr to darāt. Vēlāk jāuztraucas par pārējo.

SAISTĪTI:10 aromāti, kas palīdzēs atpūsties mājās

6. Iestatiet mēneša mērķi.

Fakts: Laiks vienmēr iet tik daudz ātrāk, nekā mēs to vēlamies, un ir pārāk viegli pateikt: "Februāris ir tik aizņemts, es ņemšu martā. "Katra mēneša sākumā izvēlieties vienu lietu, ko vēlaties paveikt pirms nākamās viens. Vai vēlaties sākt? iztīrot netīro skapi? Vai ir laiks sākt plānot ko pievienot savam dārzam šogad? Uzstādiet vienu mērķi, kuru jūs zināt, ka jūs varat sasniegt tuvāko nedēļu laikā, pierakstiet to uz papīra un pamanāmi parādiet to kaut kur, kur jums tas būs jāredz katru dienu, piemēram, ieejas stūrī spogulis. Ikdienā atgādinot sev par savu mērķi, jūs, visticamāk, atvēlēsit tam laiku - un savu mēnesi beigsit vismaz ar vienu svarīgu projektu, kas ir izslēgts no jūsu saraksta.

7. Atbrīvojieties no tā, kas jums nav vajadzīgs vai ko izmantojat.

Jā, mēs zinām, ka jums patīk šis vecais džemperis, bet kad jūs pēdējo reizi to valkājāt? Ap māju savāciet drēbes vai citus priekšmetus (virtuves piederumus, grāmatas), kas jums vairs nav nepieciešami, un ziedojiet tos. Jūs ne tikai radīsit vairāk vietas priekšmetiem, kas jums patiešām ir darīt bet jūs piešķirsit šos priekšmetus cilvēkiem, kuri tos tiešām varēs izmantot. Turklāt jūs būsit pārsteigts par to, cik liela var būt samazināšana.

SAISTĪTI:12 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu izmest, samazinot izmēru

8. Uzdrīkstēties DIY.

Kā aizstāvji visam, ko varat padarīt sevi, mēs mīlam ideju padarīt mūsu rokas netīras. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis DIYer vai kāds, kurš nekad agrāk nav iejaucies amatniecībā, izmēģiniet jaunu projektu vai divus šogad. Pat ja tas ir kaut kas tik mazs kā rāmja karājas, mēs garantējam, ka jūs jutīsities lepnuma sajūta, kad nāksies risināt un pabeigt projektu ar savām divām rokām.

9. Esiet radošs virtuvē.

Lai 2016. gads būtu inovatīvas ēšanas gads! Izvēlieties vienu jaunu sastāvdaļu nedēļā un izveidot recepti ap to. Vai vienkārši izmēģiniet a jauna recepte tu esi domājis izmēģināt. Varbūt atradīsit jaunu ģimenes iemīļoto!