Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
2000. gadu laikā visi un viņu māte atvadījās no maizes un sveicināja Atkinsu. Kopš tā laika diētas popularitāte ir mainījusies, bet pieeja zema ogļhidrātu līmeņa noteikšanai joprojām ir viena no pirmajām, kuras cilvēki cenšas zaudēt svaru.
Kaut arī ogļhidrātu samazināšana ir sarežģīta, tādas slavenības kā Kims Kardašians un Alyssa Milano ir reklamējušas Atkinsa iespaidīgi rezultāti un pieņemama pieeja, kas ļauj mēreni ēst arī citus vainīgos, piemēram, sieru un speķi. Šogad Atkins gūst panākumus Atkins-as-a-dzīvesveida pieejā ar savu veselīga dzīvesveida kampaņu, kuru vadīja 80. gadu sirdstriekas Parki un rek fitnesa entuziasts Robs Lowe. Lowe ir pirmais zīmola vīriešu pārstāvis.
Jaunās zīmola reklāmās Lowe paskaidro, ka viņš gadiem ilgi dzīvo Atkinsa dzīvesveidu ar miljoniem citu cilvēku. "Viņš saka, ka ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, lai" dzīvotu labi, veselīgi un ilgi. "
Lowe dod mums nopietnu Kriss Tēgers vibrē, kad viņš uzmundrinoši raksturo mūsdienu Atkins kā galveno uzmanību pie lieliskiem ēdieniem, svaigiem produktiem, sātīgiem un veselīgiem proteīniem, kā arī pārtikas produktiem, kuros ir mazāk ogļhidrātu un cukura. "Tas ne tikai labi garšo, bet arī jūtas labi. Tā es dzīvoju šodien. "
Lowe arī dalās savā mīlestībā pret Atkins klasiku, piemēram, batoniņiem un kratītājiem, kas, viņaprāt, palīdz ierobežot viņa alkas pēc šokolādes milkshake. Satricinājumi gadiem ilgi ir bijuši Atkinsa diētas pamatā ar tādām garšām kā franču vaniļa, šokolāde un kafejnīca Caramel.
Bet pirms jūs pārlēkt uz Atkins bandwagon, Jaclyn London, MS, RD, CDN, Labas mājturības institūta uztura direktors, saka, ka šī diēta nav paredzēta visiem. "Varbūt jūs sapņojat par bageliem, tā vietā, lai justos labi pēc plāna. Tas nozīmē, ka Atkinsa cietes atkārtota ieviešana un plāna palielinātā veģetāra uzņemšana var būt īpaši efektīva, un uzturēšanas fāze ilgtermiņā var justies daudz sasniedzamāka, "viņa saka. "Mans padoms, ja jūs vēlaties izklaidēties zemāks carb plāns: piepildiet visu veidu dārzeņus - cietes un bez cietes - izvēlies liesās olbaltumvielas, piena produktus ar zemu tauku saturu un riekstus un pākšaugus, cik vien iespējams, un ļauj gadījuma rakstura desertu vai indulgenci (apmēram 150-200 kalorijas dienā). Grūti ierobežojumi var atcelt lielo laiku, tāpēc dodieties uz sevi! "
No:Delish ASV