Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Mēs zaudējam stundu miega - esiet modrs pirmdien, izmantojot šo Rīta enerģijas mokas bumbiņu recepti.
Beidzot ir pienācis laiks sākt uz priekšu! Vasaras laiks atgriežas lielākajā daļā Amerikas Savienoto Valstu svētdien, 8. martā, plkst. 14:00, tāpēc atcerieties pulksteņus iestatīt uz priekšu par vienu stundu. Lai arī labā ziņa ir tā, ka vakarā mēs iegūsim papildu stundu saules staru, sliktā ziņa ir tā, ka mēs zaudēsim stundu miega - un agrīnie stāvvadi atkal pamodīsies tumsā. Lai palīdzētu jums tikt galā ar jūsu pirmdienas rītu, izmēģiniet šo yummy Morning Energy Mocha bumbiņu recepti un pievienojiet tās pārī ar parasto rīta tasi javas, lai iegūtu papildu stimulu:
Sastāvdaļas
1 1/4 tases Auzu medus ķekaru Rīta enerģija Šokolādes mandeļu kraukšķības graudaugi
1/2 tase valriekstu pusītes
1 tējkarote chia sēklas
1 tējkarote linu sēklu
1 tējkarote sezama sēklu
4 ēdamkarotes mandeļu sviesta
2 ēdamkarotes medus
2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa
2 ēdamkarotes žāvētas dzērvenes
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
2 tējkarotes espresso pulvera
1/4 tējkarotes rupjā jūras sāls
1/4 glāzes grauzdēta nesaldināta kokosrieksta velmēšanai (pēc izvēles)
Norādījumi
Ievietojiet labību virtuves kombaina bļodā. Apstrādā līdz smalki samaltam. Pievienojiet valriekstu pusītes, chia sēklas, linu sēklas, sezama sēklas, mandeļu sviestu, medu, kļavu sīrupu, dzērvenes, vaniļu, espresso pulveri un jūras sāli samaisiet bļodā un apstrādājiet, līdz tas ir labi sajaukts un maisījums veido stingru mīkla. Noņemiet mīklu un ar rokām izveidojiet kompaktu bumbiņu. Veidojiet mīklu vienas collas bumbiņās un pēc vajadzības velmējiet grauzdētā kokosriekstā. Ielieciet bumbiņas uz ar vaska papīru izklātas sīkdatnes lapas un ļaujiet stāvēt stundu, pēc tam pārnesiet uz skārdu vai trauku ar cieši noslēgtu vāku. Bumbiņas vismaz nedēļu uzturēs istabas temperatūrā, vai arī tās var atdzesēt. Šī recepte veido apmēram 20 bumbiņas.
Plus:
125+ garšīgu brokastu receptes »
30 minūšu zupas aukstajām ziemas dienām »
12 veidi, kā pārvērst tostu satriecošā maltītē »
16 pikantas, ātras zupas receptes šovakar »