Dūmakaina, pikanta un pildīta šķiedra saturoša šī veģetārā zupa ir ideāls sirsnīgs ēdiens aukstām, pūtīšu dienām.
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk
Cal / Serv: 309
Ražas: 4
Prep laiks: 0 stundas 15 min
Kopējais laiks: 0 stundas 20 min
Sastāvdaļas
1 ēd.k. olīvju eļļa
1 vidējs sīpols
1 zaļie paprika
Košera sāls
pipari
1 ēd.k. sasmalcināta čipotle adobo mērcē
1 var melnās pupiņas
1 var atteicies no melnajām pupiņām
2 c. dārzeņu buljons ar zemu nātrija saturu
1 avokado
1/2 c. atdzesēta svaiga salsa
1/4 c. zemu tauku skābs krējums
svaigs cilantro
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tas ir importēts šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu tīmekļa vietnē.
Norādījumi
- Sildiet eļļu lielā katlā vai holandiešu krāsnī uz vidējas uguns. Pievienojiet sīpolu un zaļos piparus, sezonu pievienojiet ar 1/4 tējkarotes katra sāls un pipariem un vāriet, pārklāj, laiku pa laikam maisot, 5 minūtes. Iemaisa mikroshēmu un adobo.
- Iemaisa pupiņas, pārstrādātās pupiņas un dārzeņu buljonu un uzvāra. Samaziniet siltumu un sautējiet 2 minūtes.
- Sadaliet zupu starp 4 bļodām un pēc vajadzības papildiniet ar avokado, salsu, skābo krējumu un cilantro.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts uz šo lapu, lai palīdzētu lietotājiem sniegt savas e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io
Šo komentēšanas sadaļu ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tā ir importēta šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas viņu vietnē.