Šī veselīgākā ragu versija ir tikpat garšīga, cik universāla: sapārojiet to ar vistu, cūkgaļu, liellopa gaļu vai pat olām - vienkārši pagatavojiet nelielu ragu iedobīti un tajā iekaisa olu (-as), vārot līdz vēlamajai biezenībai, iesnas apmēram 3–4 minūtes dzeltenums.
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk
Cal / Serv: 285
Ražas: 4
Prep laiks: 0 stundas 15 min
Kopējais laiks: 0 stundas 25 min
Sastāvdaļas
1 ēd.k. olīvju eļļa
1 sīpolu
2 daiviņa ķiploka
Košera sāls un pipari
1/2 tējk. kūpināta paprika
1 var zirņus
1 var sagriezt tomātus
1 1/4 mārciņas mencas vai paltusa fileja (1 collas). bieza)
1/2 c. svaigi plakanu lapu pētersīļi
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tas ir importēts šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu tīmekļa vietnē.
Norādījumi
- Sildiet eļļu lielā katliņā uz vidējas uguns. Pievienojiet sīpolu, ķiplokus un 1/4 tējk. Katra sāls un piparus un vāriet, maisot, līdz sāk mīkstināties, 5 līdz 6 minūtes. Iemaisa papriku un vāra 1 minūti.
- Pievienojiet aunazirņus un tomātus un uzvāra. Samaziniet siltumu un vāriet, laiku pa laikam maisot, 4 minūtes.
- Sezonējiet zivis ar 1/4 tējk. Katra sāls un pipariem un ligzdojiet starp aunazirņiem. Vāra uz lēnas uguns, pārklāj, līdz zivis ir necaurspīdīgas un mērce ir sabiezējusi, 8 līdz 10 minūtes. Pasniedziet ar pētersīļiem.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts uz šo lapu, lai palīdzētu lietotājiem sniegt savas e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io
Šo komentēšanas sadaļu ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tā ir importēta šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas viņu vietnē.