Šis krāsainā veģetārā ēdiens, kas pasniegts uz pūkaina kuskusa gultas, ir pilns ar lielām, drosmīgām garšām.
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk
Cal / Serv: 279
Ražas: 4
Prep laiks: 0 stundas 20 min
Kopējais laiks: 0 stundas 50 min
Sastāvdaļas
1 var tomātu mērci
1 tējk. zemes ķimenes
1/2 tējk. karija pulveris
Košera sāls
pipari
1 var sagriezt tomātus
1 vidējs sīpols
1 vidējs baklažāns
1 var zirņus
3/4 c. kuskuss
Sasmalcināts cilantro
vienkāršs grieķu jogurts
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tas ir importēts šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu tīmekļa vietnē.
Norādījumi
- Lielā katliņā saputojiet kopā tomātu mērci, ķimenes, karija pulveri, 1/2 glāzes ūdens un 1/2 tējkarotes katra sāls un piparus.
- Iemaisa tomātus, sīpolu un baklažānu un uzvāra. Samaziniet siltumu un vāra uz lēnas uguns, pārklājot, līdz baklažāni ir maigi, 20 līdz 25 minūtes.
- Pievienojiet aunazirņus un vāku, nesegtu, vāriet, līdz aunazirņi tiek sakarsēti un maisījums ir nedaudz sabiezējis, 4–5 minūtes.
- Tikmēr pagatavojiet kuskusu atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Pasniedziet sautējumu virs kuskusa. Augšā ar koriandru un jogurta gabaliņu, ja vēlaties.
Padomi un paņēmieni
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts uz šo lapu, lai palīdzētu lietotājiem sniegt savas e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io
Šo komentēšanas sadaļu ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tā ir importēta šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas viņu vietnē.