Protams, kāpostiem tiek piešķirta visa veida uzmanība veselīgas ēšanas pasaulē, taču tur ir vēl viens zaļš, kas, domājams, ir tikpat veselīgs, kas lieliski garšo un ir ļoti universāls. Un labākais ir tas, ka jūs varat glabāt tā iesaiņojumus tieši saldētavā, tāpēc nav jāuztraucas par to, ka to visu izmantosit, pirms tas kļūs slikts. Tas ir superfood, kuru jūsu vecmāmiņa droši vien zināja un regulāri lietoja, lai gan viņa to droši vien sauca par “ēdienu”. Tas ir spināti.
Saldētos spinātos ir daudz A vitamīna, un tiem ir ievērojams daudzums C, B6 vitamīna un magnija. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka to var izmantot jebkurā receptē, kurā gatavojat spinātus (tas nav lieliski tavā receptē) vasaras salātu receptes vai kur spinātiem jābūt neapstrādātiem). Lai aizstātu saldētus spinātus ar svaigiem, izmantojiet tikai vienu 10 oz iesaiņojumu, kas ir atkausēts un iztukšots, par katru nepieciešamo svaigu spinātu tasi.
Saldēti spināti ir lielisks pēdējā brīža papildinājums visu veidu produktiem zupas un sautējumi
, un tas ir brīnišķīgi iemests maisīšanas pannā, iekodēts iekšā olu receptes, vai pagatavota krēmīgā iegremdē. Bet, ja jūs meklējat specifiskākas lietas, kas saistītas ar blokiem vai saldētu spinātu maisiņiem, tad šeit ir vairāk nekā divi desmiti, lai jūs varētu izmantot. Šīs receptes ir viegli pagatavojamas, pēc iespējas garšīgas, un tās nav pārāk sarežģītas. Tāpēc ielādējiet saldētavu un dodiet tām ritinājumu. Jūs esat pārliecināts, ka atradīsit kaut ko mīļu gan jums, gan ģimenei.