Ko 'Šodien' šova saimnieks Al Aroker teica par savu svara zaudēšanu

Vairāk nekā 20 gadus Šodien meteorologs Al Roker ir devis faniem zemu par "kas notiek jums meža kaklā". Viņš ir uzvarēts 13 Emmy balvas par viņa darbu pie Šodien un Macy pateicības dienas parādi un paņēma koncertus visā televīzijā, ieskaitot Kurš vēlas būt miljonārs, Slavenību ģimenes kauja, un Laimes rats.

Neskatoties uz to, ka viņš ir pazīstams ar sirsnīgo smaidu uz kameru, šķeldotājs 64 gadus vecais žurnālists jau pašā sākumā cīnījās ar savu svaru aizkulisēs Šodien karjera. Kamēr viņš tagad bauda daudz veselīgāku dzīvesveidu un svaru, Al Roker jums pateiks, ka viņš ir izgājis cauri savai patiesajai kāpumu un kritumu daļai, lai nokļūtu tur, kur atrodas šodien.

Viņa bērnībā ar pārtiku

Kā Al atklāja savā 2013. gada memuāros Nekad neatgriezieties atpakaļ: uzvarot svara zaudēšanas cīņā par labu, enkurs uzauga diētā, kas piepildīta ar ogļhidrātiem. Al saka, ka viņa mamma gatavoja viņu augošajai ģimenei (viņš ir viens no sešiem bērniem), izmantojot tēva autobusa vadītāja algu. Daži no Al iecienītākajiem bija pankūkas vakariņās, grilēts siers un tomātu sviestmaizes, katliņa cepetis ar kartupeļiem, makaroni un siers, kā arī Jamaikas melno acu zirņi un rīsi.

"Visas ģimenes ar vidējiem ienākumiem izmanto ogļhidrātus ēdiena gatavošanai visās etniskajās grupās - neatkarīgi no tā, vai tas ir kugelis vai rīsi un pupas, vai makaroni un siers," stāstīja Al Rokers Parāde. Al skaidro, ka abi viņa vecāki bija cēlušies no ģimenēm, kuras mīlēja ēst un raksturoja sevi kā "pārnēsātu kazlēnu no Kvīnsas, Ņujorkas".

Par viņa svaru, kas ietekmē viņa laulību:

Pēc šķiršanās no WNBC producentes Alises Bellas 1994. gadā pēc 10 laulības gadiem, Al apprecējās žurnāliste Debora Roberts tikai pēc gada. Kamēr pāris ir kopā 23 gadus, Al saka, ka viņš izjutis spiedienu viņu "jauktas laulības" dēļ.

Rakstā par Šodien, laikapstākļu darbinieks saka, ka viņu neveselīgie ieradumi likuši maksāt viņu attiecībām:

"Mana sieva ir 4 izmēra; viņa skrien, viņa trenējas, un tā mūsu laulībā kļuva par problēmu... Sestdien viņa piecelties, saģērbties palaist un es sēdētu uz dīvāna vai gatavotu brokastis bērniem... Viņai par to bija sajukums, viņa bija neapmierināta, viņa bija dusmīga. Viņa domāja: "Kāpēc jums nav pietiekami rūpēties par sevi un kāpēc jūs pietiekami nerūpējaties par mani un mūsu attiecībām, lai mainītos?" Un es teicu: “Skaties, tas nav par tevi. Tas attiecas uz mani. '”

Par solījumu, ko viņš deva savam tēvam:

Pēc viņa smagākā Al teica viņš nogāza svarus pie 340 mārciņām. Tā bija kombinācija, viņš pastāstīja Metjū Laueram 2013. gadā, “nejūties cienīgs” un uztraucas, ka viņš “nebija tik labs, kā uzskatīja, ka ir” un ka viņam vienkārši “ļoti patika ēdiens”.

Bet viņa attieksme sāka mainīties 2011. gadā. Enkurs turpināja savā grāmatā apgalvot, ka apsolīja savam mirstošajam tēvam Albertam Linkolnam Rokeram, Sr., Ka viņš nolaidīs svaru. Un lai pārliecinātos, ka Al ievēro savu vārdu, tēvs lika viņam “zvērēt Dievam”, ka viņš to darīs.

"Es nezinu, vai jums kādreiz ir nācies solīt nāves gultas solījumu kādam, kuru mīlat, bet, ja jums tas ir, jūs zināt, kāda veida vaina un milzīga atbildība es tajā brīdī jutos," Al rakstīja. Kopš tā brīža Al zināja, ka viņam jāapņemas. Un visam tam, dažas nedēļas pēc tēva aiziešanas, Al uzzināja, ka viņa sieva Debora ir stāvoklī ar viņu dēlu Nicky.

Pēc viņa kuņģa apvedceļa operācijas:

2002. gadā Al Roker nolēma veikt kuņģa šuntēšanas operāciju - tikai gadu pēc tam, kad viņam bija veikta visa ceļa locītavas artroplastika, un tajā pašā gadā viņš sveica Nicky. Neskatoties uz zaudējumu vairāk nekā 100 mārciņas, Al atklāja NBC Dr. Nensijai Snydermanai Datuma josla 2013. gadā ka viņa operācijai bija citas ne tik lielas blakusparādības.

Al: "Jums ir apvedceļš, jūs zināt, un jūs domājat, ka jūsu zarnas ir rekonstruētas. Jūs domājat, ka esat diezgan drošs. Es droši vien devos prom un ēdu kaut ko, kas man nebija paredzēts, un, ejot uz [Baltā nama] preses istabu, [Es] apgriezos un domāju: 'Man šeit jādzer nedaudz gāzes.' Tāpēc es staigāju pats [un domāju] 'kurš gatavojas zini? '... Tikai nedaudz papildu iznāca. "

Nensija: "Jūs sapucējāties biksēs."

Al Roker: "Es sapucēju savas bikses."

Par to, kā mātes nāve ietekmēja viņa svaru:

2011. gadā Al māte tika hospitalizēta, kā dēļ viņš atkal sāka slīdēt pie vecajiem ieradumiem. Ar laiku, kad viņa māte aizgāja, viņš ieguva 40 mārciņas.

"Es biju ārpus manas rutīnas, braucu uz [Longailendu], lai redzētu viņu, un jutos vainīga - vai nu ka es nebiju pavadot pietiekami daudz laika kopā ar bērniem un Deborah, vai ka es nebiju tur pietiekami daudz ar savu mammu, "Al sacīja Parāde. "Es sevi mierināju ar ēdienu. Es tiku pie akls un, manuprāt, zināmā mērā es kļuvu drūms. "

Atskatoties uz grūto laiku, Al stāstīja Šodien 2016. gadā viņš "ienīda", ka viņš "devās atpakaļ", piebilstot, ka tagad viņš zina, kas viņam jādara, "lai tas neatkārtotos."

Par stigmām, kas saistītas ar lieko svaru:

2002. gadā Als nelabprāt runāja par savu operāciju, baidoties no tā, kā tiek ārstēti cilvēki ar lieko svaru. Viņš aicināja sakārtot procedūru "neveiksmju pilnīga atzīšana."

"Šajā valstī, ja jums ir problēmas ar alkoholu vai narkotikām, jūs varat saņemt ārstēšanu," Al skaidroja ASV šodien. "Ja jums ir problēmas ar svaru, trūkst gribasspēka:" Vienkārši atliecieties no galda, olimpiskā meitene, un jūs zaudējat šo svaru. " Bet jūs varat pārtraukt dzeršanu, jūs varat pārtraukt adatas uzlīmēšanu rokā. Tu nevari nē ēst. "

Viņš pieskārās citai stigmai ar Parāde, sakot, ka sabiedrība tevi ieliek kastē.

"Tā ir [ir liekais svars] pēdējā pieņemamā grupa, par kuru izklaidēties. Plašsaziņas līdzekļos smagais puisis ir smieklīgais puisis, viegli smieties… [un] kad jums ir liekais svars, jūs to redzat kā savu lomu, "viņš sacīja noieta tirgotājam.

Par to, ko viņš izdarīja, lai zaudētu svaru:

"Es mēdzu aplūkot Hāgenas-Dazas pinti un nosaukt to par porciju lielumu. Tagad es zinu, ka man var būt pāris karotes, un esmu pabeidzis, "Al atgādināja ASV ziņas. "Es vairāk kontrolēju - un es kontrolēju pārtiku."

Papildus tam, ka viņš ir rūpīgāks ar porcijām, Al saka, ka viņš izvēlējās vingrošanas kārtību, ko sauc par "lēnu metodi" (izstrādājusi izturības sportiste Melisa Bovmane), kas ietver 30 minūšu augstas intensitātes sesijas trīs reizes a nedēļā. Turklāt Al stāstīja Skrējēju pasaule ka viņš sāka darboties 2010. gada martā. No turienes viņš devās noskriet pusmaratonu Čikāgā un Ņujorkas pilsētas maratons gan 2010. gadā.

"Es zinu, ka man ir nepieciešams vingrot. Dažiem cilvēkiem vingrinājumi ir kā elpošana; citiem, piemēram, man, tas prasa pūles. Vingrošana ir tas, kas vajadzīgs metabolismam un labākai pašsajūtai, "viņš sacīja ASV ziņas.

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Varbūt to pašu saturu var atrast citā formātā vai arī varat atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

Iekšā viņa grāmata, viņš stāsta, ka devies 28 dienu detoksā, kur izgrieza kofeīnu, alkoholu, cukuru, piena produktus un lipekli. Pēc tam viņš arī neatgriezeniski mainīja uzturu un apņēmās ēst "tikai veseli, nepārstrādāti pārtikas produkti, kuros ir daudz olbaltumvielu un maz ogļhidrātu."

Kā viņa rutīna izskatās tagad:

Meteorologs izteikts Nekad neatgriezīšos ka viņa svara uzturēšana (kas tagad ir aptuveni 190 mārciņas) ir "slepkava", taču atzīmē, ka ir atradis veidu, kā sevi kontrolēt.

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Varbūt to pašu saturu var atrast citā formātā vai arī varat atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

"Es nosveru sevi no rīta un naktī, lai es zinātu, kur atrodas šis skaitlis," Al teica a Šodien intervija 2013. gadā. Papildus labākas ēšanas un izturības treniņiem Al saka, ka viņš ir smagi strādājis, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, kur garlaicība varētu izraisīt pārmērīgu iedzeršanu.

"Ja vien nav jaunāko ziņu, mēs neatļaujam mājās skatīties TV, kamēr ēdam," Al skaidroja Šodien. "Es arī cenšos nelasīt un neēst, un interesanti, jo, pārtraucot šo ieradumu, mana izpratne ir vēl labāka."

---

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts uz šo lapu, lai palīdzētu lietotājiem sniegt savas e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.

Šo komentēšanas sadaļu ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tā ir importēta šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas viņu vietnē.