Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs varam nopelnīt komisiju. Vairāk par mums.
Pateicības diena ir viens no grūtākajiem laikiem diētā, it īpaši, ja šī diēta ir ar zemu ogļhidrātu saturu, un it īpaši ja šī diēta ir ketogēna diēta. Tas ir tāpēc, lai gan tas darbojas daudziem cilvēkiem, diēta ir viena no visvairāk ierobežojošajām - ļauj ne vairāk kā 10% no ikdienas neto kalorijām no cukura un ogļhidrātiem. Tātad tas automātiski izslēdz visu veidu tradicionālos Pateicības dienas ēdienus, piemēram, kartupeļu biezeni, saldos kartupeļus, dzērveņu mērci, vakariņu rullīšus un daudz ko citu.
Pievienojiet tam faktu, ka ieiešana un iziešana no ketozes var būt smaga jūsu ķermenim (izraisot gripai līdzīgus simptomus), un nejauši pārsniegt ogļhidrātu daudzumu pēkšņi kļūst par lielu problēmu. Patiesībā tas ir pietiekami saspringts, lai varētu rasties kārdinājums brīvdienas vienkārši izlaist.
Bet nevajag satraukties! Ja jūs meklējat panākumus keto diētas laikā un mēģināt plānot savas svētku vakariņas, jūs
var ir jūsu Pateicības dienas puses un ēdiet arī tās! Zemāk atrodiet 10 no mūsu iecienītākajām Pateicības dienas svētku receptēm, kas visas ir garšīgas, sātīgas un ar pietiekami zemu ogļhidrātu saturu, lai jūs tos varētu ēst un joprojām ievērotu ikdienas zemo ogļhidrātu daudzumu. Šie ēdieni ietver visu klasiku - lai arī bieži vien ar vienu vai otru vērpjot, lai saglabātu viņiem keto. Tur ir daudz tītara, kā arī biezeni dārzeņi, siers kastrolis, daži sātīgi piedevas, pildījums, zaļumi un salāti - un pat deserts, tāpēc jums nav jāpalaiž garām saldumam, kas beidzas ar maltīti ārstēt! Lielajā dienā sakuliet šīs keto receptes un piepildiet savu šķīvi, nezaudējot savus mērķus.1Vieglākā sāls un piparu Turcija
Tā nebūtu Pateicības diena bez tītara. Un par laimi, svētku ēdiens ir keto draudzīgs! Šī vienkāršā recepte iegūst daudz garšas - un īpaši kraukšķīgu ādu - no daudz sviesta un bagātīgas sāls domuzīmes.
Iegūstiet recepti.
VEIKALS CEPŠANAS PANTI
2Ziedkāpostu pildīšana ar zemu ogļhidrātu saturu
Pieklājība Garšojiet mirkļus
Jā, ir iespējams pildījums ar zemu ogļhidrātu saturu! Triks? Izlaidiet maizi un dodieties tieši uz sagrieztu ziedkāpostu, kas to saglabā aromātiski, nepiepildot jūs.
Iegūstiet recepti vietnē Garšojiet mirkļus.
VEIKALU LIETOTĀJI
3Ķiploku sviesta sēnes
Pieklājība Saldā tēja un timiāns
Šis bagātīgais, ķiploku garnīrs ir ērts papildinājums svētku galdam. Un tas ir tik piepildīts ar garšu, ka jūs varētu vēlēties iegūt papildus - tāpēc jūsu ģimene un draugi, kas nav keto, to visu nepieņems.
Iegūstiet recepti vietnē Saldā tēja un timiāns.
VEIKALS SAUTÉ PANS
4Pannā cepti Briseles kāposti ar bekonu un parmezānu
Pieklājība pavāri ar dvēseli
Šis ir viens no divi dažādas Briseles kāpostu receptes, kuras mēs iesakām, jo tās abas ir tik atšķirīgas un abas tik labas! Šeit dāsni kraukšķīgie kāposti tiek apvienoti ar bekonu un sieru, pēc tam tiek pagatavoti garšīgā aioli mērcē.
Iegūstiet recepti vietnē Gatavo kopā ar Soul.
VEIKALS MAKSĀŠANAS BĻODAS
5Krēmveida ķiploku Parmezāna Briseles kāposti un bekons
Pieklājība Cafe Delites
Šis sierīgais, krēmīgais kastrolis līdzīgais ēdiens ir vēl gaumīgāks un vēl vairāk pildīts ar taukiem un olbaltumvielām, saglabājot to tieši keto draudzīgu. Jums var būt nepieciešama papildu palīdzība abiem ēdieniem, lai izlemtu, kurš no tiem ir labāks.
Iegūstiet recepti vietnē Kafejnīca Delites.
VEIKALS PAREŽAS NAŽI
6Ziedkāposti biezeni ar ķiplokiem, skābo krējumu un parmezānu
Pieklājība Cafe Delites
Biezeni kartupeļi var būt ārpus galda, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāizlaiž! Šī biezeni ziedkāposti ir pildīta ar sviestu, Parm un skābo krējumu, tāpēc tai ir visas garšas, kuras jūs visvairāk mīlat.
Iegūstiet recepti vietnē Kafejnīca Delites.
PĀRTIKAS PĀRTIKAS PROCESORI
7Grilēti Prosciutto iesaiņoti sparģeļi
Pieklājība SkinnyTaste
Šie trīs sastāvdaļu šķēpi ir eleganti, garšīgi un lielisks veids, kā noapaļot Pateicības dienas plāksni.
Iegūstiet recepti vietnē SkinnyTaste.
Veikalu grila pannas
8Sapīti mazuļu spināti ar ķiplokiem un eļļu
Pieklājība SkinnyTaste
Aromātisks un barojošs zaļš ar augstu šķiedrvielu saturu piešķir daudz garšas bez ogļhidrātiem.
Iegūstiet recepti vietnē SkinnyTaste.
VEIKALA SKILLETES
9Ratatouille
Pieklājība Pilns vēders
Šis bagātīgais sautētais veggie ēdiens ir ideāla Pateicības puse: to var viegli pagatavot pirms laika un viegli izgaismot jebkuru plāksni.
Iegūstiet recepti vietnē Vēders pilns.
VEIKALS LIETU GATAVI
10Keto šokolādes tauku bumba
Pieklājība Vienkārši LaKita
Nē, jums nav jāizlaiž deserts. Šis bagātīgais, krēmīgais, šokolādes deserts ir līdzīgs saldējumam, bet ne tik salds. Izbaudiet to kā gardumu pēc vakariņām un sviniet savu plānu!
Iegūstiet recepti vietnē Vienkārši LaKita.
VEIKALS RAMEKINS
11Keto Carb mīļotājiem
Amazon
$24.95
Ja meklējat vairāk keto draudzīgu recepšu, ko pievienot savam repertuāram, apskatiet šo grāmatu no Delish un Women's Health redaktoriem.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.