50 nomierinoši meditācijas citāti

Par to nav šaubu: mēs dzīvojam saspringtos laikos. Sākot ar pandēmijas apkarošanu, bērnu audzināšanu, rūpēm par mūsu novecojošiem vecākiem un saglabāšanu mājas spice un span, un strādājot no 9 līdz 5, varētu šķist, ka dīkstāves nav. Un pat tad, ja atrodat dažus mirkļus atpūsties, kā jūs nomierināt savu ķermeni un prātu un faktiski atbrīvot visu šo sasprindzinājumu un spriedzi? Šo meditācijas citātu lasīšana varētu būt pareizais veids.

Galu galā mēs zinām meditāciju, kuru var izsekot 5000 p.m.ē, var saspiest stresu, samazinot negatīvismu un palielinot pacietību, iztēli un pašapziņu. Pētījumi ir parādījuši tas var arī uzlabot miegu un uzlabot atmiņu un pat pazemināt asinsspiedienu.

Lai gan lasīt šos citātus par meditāciju nav tas pats, kas tajā iesaistīties (izmēģiniet a meditācijas lietotne ja jūs tikko sākat darbu), tie var iedvesmot jūs katru dienu veltīt dažus mirkļus senajai praksei. (Pat

13 minūtes ikdienas meditācijas ir pierādīts, ka tas uzlabo fizisko un garīgo veselību.) Kopā ar ēst pareizi un regulāri vingrojot, šo citātu lasīšana par meditāciju palīdzēs jums ātri sasniegt labāku labsajūtu un pastiprinātu uzmanību.

1. "Meditācija ved prātu mājās." ― Sogjala Rinpoče
2. “Sajūtas nāk un iet kā mākoņi vējainās debesīs. Apzināta elpošana ir mans enkurs." - Thich Nhat Hanh
3. "Meditācija ir veids, kā barot un uzziedēt dievišķumu tevī." -Amits Rejs
4. "Jo regulārāk un dziļāk jūs meditējat, jo ātrāk jūs atklāsiet, ka rīkojaties vienmēr no miera centra." — Dž. Donalds Valters
5. "Ja vēlaties pārvarēt dzīves trauksmi, dzīvojiet mirklī, dzīvojiet elpā." -Amits Rejs
6. "Kad sākat meditēt, jūs varat uzreiz pamanīt izmaiņas. Vai arī šķiet, ka nekas daudz nemainīsies. Nedomājiet par kaut ko dramatisku. Lielākā daļa izmaiņu notiek lēni." ​​- Ram Dass
7. "Ja okeāns var nomierināties, tad arī jūs varat nomierināties. Mēs abi esam sālsūdens, kas sajaukts ar gaisu." - Nayyirah Waheed
8. "Meditējiet katru dienu. Ne reizi vien. Katru dienu." - Khensu
9. "Prāts noteikti ir kaut kas tāds, ko var pārveidot, un meditācija ir līdzeklis, lai to pārveidotu." - Dalailama
10. "Dažreiz jums ir jāsēž vientuļi uz grīdas klusā telpā, lai dzirdētu savu balsi un neļautu tai noslīkt citu troksnī." - Šarlote Eriksone
11. "Sēžot meditācijā, sakiet: "Tā nav mana darīšana!" ar katru domu, kas ienāk prātā." – Adžans Čahs
12. "Meditācija ir būtisks veids, kā attīrīt un nomierināt prātu, tādējādi atjaunojot ķermeni." - Dīpaks Čopra
13. "Labākā starpniecība ir bez piepūles. Labākā meditācija ir maiga apzināšanās." -Maksims Lagasē
14. "Dzīve ir deja. Uzmanība ir šīs dejas liecinieks." - Amits Rejs
15. "Apsēdieties, aizveriet acis, ieņemiet ērtu pozīciju, un, kas notiek, tas notiek. Ja domā, tad domā. Ja nedomā, tad nedomā. Nepielieciet tam nekādas pūles." - Naval Ravikant
16. "Meditācija un koncentrēšanās ir ceļš uz mierīgu dzīvi." - Baba Ram Dass
17. "Meditācija nav izvairīšanās, tā ir mierīga tikšanās ar realitāti." ― Thich Nhat Hanh
18. "Atveriet sava prāta logu. Ļaujiet ienākt svaigam gaisam, jaunām gaismām un jaunām patiesībām." - Amits Rejs
19. "Nemēģiniet neko atrisināt, vienkārši esiet." -Maksims Lagasē
20. "Mums ir jāpiedzīvo Patiesība tiešā, praktiskā un reālā veidā. Tas ir iespējams tikai prāta klusumā un klusumā; un tas tiek panākts ar meditācijas palīdzību." - Samael Aun Weor
21. "Lai saprastu neizmērojamo, prātam jābūt ārkārtīgi klusam, klusam." - Džiddu Krišnamurti
22. "Dzīve ir noslēpums — skaistuma, svētlaimes un dievišķuma noslēpums. Meditācija ir māksla atklāt šo noslēpumu." - Amits Rejs
23. "Viena apzināta ieelpa un izelpa ir meditācija." -Ekharts Tolle
24. "Meditācija ir kā sporta zāle, kurā jūs attīstāt spēcīgus garīgos muskuļus, kas rada mieru un ieskatu." – Adžans Brāms
25. "Ja prāts aizmieg, pamodiniet to. Tad, ja tas sāk klīst, lieciet to klusu. Ja jūs sasniedzat stāvokli, kurā nav ne miega, ne prāta kustības, palieciet mierīgi tajā, dabiskajā (īstajā) stāvoklī." - Ramana Maharshi
26. "Atklājiet savu dziļo iekšējo Es un no šīs vietas izplatiet mīlestību visos virzienos." -Amits Rejs
27. "Meditators ir gan mākslinieks, gan karotājs." – Tičs Nhats Hans
28. "Meditācija nodrošina veidu, kā iemācīties atlaist. Sēžam es, ko esam mēģinājuši konstruēt un padarīt par jauku, glītu iepakojumu, turpina atšķetināties." - Džons Velvuds
29. "Esi brīvs kā balons. Atlaidiet visus smagumus (negatīvismu), lai lidotu uz augstākajām debesīm." Aman Khurana
30. "Meditācija ir būtisks ceļojumu partneris jūsu personīgās transformācijas ceļojumā. Meditācija savieno jūs ar jūsu dvēseli, un šī saikne sniedz jums piekļuvi jūsu intuīcijai, jūsu sirsnīgajām vēlmēm, jūsu integritātei un iedvesmai, lai radītu dzīvi, kuru mīlat. ” - Sāra Maklīna.
31. "Klusais prāts ir bagātāks par kroni." - Roberts Grīns
32. "Meditācijas lieta ir tāda: jūs kļūstat arvien vairāk jūs." - Deivids Linčs
33. "Meditācija nav tikai svētlaime zem mango koka. Tas pilnībā izmaina jūsu smadzenes un līdz ar to maina to, kas jūs esat. ” -Matjē Rikārs
34. "Esiet klāt pāri visam." ― Jūras spēku Ravikants
35. "Apklusiniet prātu, un dvēsele runās." - Ma Jaya Sati Bhagavati
36. "Meditācija ir mammām tāda pati, kā redze ir pilotiem. Tas ļauj mums redzēt, kur mēs virzāmies, reaģēt uz apstākļiem mūsu vidē un vajadzības gadījumā veikt pielāgojumus." ― Dzintars Trueblood
37. "Meditācija nav veids, kā padarīt prātu klusu. Tas ir veids, kā iekļūt klusumā, kas jau ir – apglabāts zem 50 000 domu, ko vidusmēra cilvēks domā katru dienu." - Deepack Chopra
38. "Meditējiet. Lēnāk. Nav nekādas steigas." - Maksims Lagasē
39. "Kur ir miers un meditācija, nav ne satraukuma, ne šaubu." ― Sr Francis de Sales
40. "Jo klusāks jūs kļūstat, jo vairāk jūs varat dzirdēt." ― Rumi
41. "Jūs iegūstat sirdsmieru, nevis domājot par to vai iztēlojoties, bet gan nomierinot un atslābinot nemierīgo prātu." ― Remezs Sasons
42. "Vislabākais ķermeņa līdzeklis ir kluss prāts." ― Napoleons Bonaparts
43. "Tikai savā dziļā meditācijā es uzzinu, kas es patiesībā esmu." ― Šri Činmojs
44. "Meditācija ir jūsu dvēseles pavadīšana." ― Reičela Ritlopa
45. "Cilvēki pievēršas meditācijai, jo vēlas pieņemt labus lēmumus, atmest sliktos ieradumus un labāk atgūties no vilšanās." - Šarona Zalcberga
46. "Iztukšojiet savu prātu, esiet bez formas. Bezveidīgs, kā ūdens." - Brūss Lī
47. "Dodieties iekšā katru dienu un atrodiet iekšējo spēku, lai pasaule nenodzēstu jūsu sveci." - Ketrīna Danhema
48. "Meditācija ir izvēle neiesaistīties prāta drāmā, bet gan paaugstināt prātu līdz tā augstākajam potenciālam." -Amits Rejs
49. "Tevī ir klusums un svētnīca, uz kuru jūs jebkurā laikā varat atkāpties un būt tu pats." - Hermanis Hese
50. "Ķermenis gūst labumu no kustībām, un prāts gūst labumu no klusuma." - Sakyong Mipham

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e-pasta adreses. Papildinformāciju par šo un līdzīgu saturu, iespējams, varēsiet atrast vietnē piano.io.