8 lietotnes, lai jūs būtu aizņemts un veselīgs bloķēšanas laikā

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savas gatavošanas prasmes vai ziedot pārtikas pārpalikumu, ir pieejamas daudzas viegli lietojamas lietotnes, kas palīdzēs uzturēt jūs aizņemtu un veselīgu blokāde.

"Ar jauno bloķēšanu pilnā sparā ir svarīgāk nekā jebkad agrāk atrast aktivitātes, kas mūs noturēs un, pats galvenais, apmierinās mūs jēgpilni," komanda Duolingo saki.

Nepieciešama iedvesma? Apskatiet dažas lietas, ko varat darīt, lai dzīvotu veselīgāku un laimīgāku dzīvi...

1. Lasīt vairāk

Lasīšana, neatkarīgi no tā, vai tās ir grāmatas, žurnāli, biogrāfijas vai avīzes, ir lielisks veids, kā uzlabot smadzeņu savienojamību. Ar iepriekšējais pētījums Atklājot, ka regulāra literatūras lasīšana var palīdzēt uzlabot jūsu apmierinātību ar dzīvi, tagad ir īstais laiks, lai izraktu visas šīs lieliskās klasikas...

Ja meklējat grāmatu, kuras jums nav, Iekurt ir lieliska vieta, kur sākt. Tā kā jūsu rokās ir vairāk nekā 1,5 miljoni grāmatu, jūs noteikti atradīsit romānu, kuru nevarēsiet nolikt rokās.

LEJUPIELĀDĒJIET KINDLE

---

2. Destress

Kamēr stress un trauksme ir ierasta ikdienas dzīves sastāvdaļa, pandēmija daudzos no mums Apvienotajā Karalistē ir pastiprinājusi bažas, skumjas un stresu. Ja vēlaties uzlabot savu veselību un laimi, Headspace var palīdzēt jums to sasniegt. Ir zinātniski pierādīts, ka ar apzinātības apmācību tas samazina stresu 10 dienu laikā, samazina negatīvās emocijas par 28% un palielina laimes sajūtu par 16%.

LEJUPIELĀDĒT HEADSPACE

---

3. Vairāk vingro

Lai gan saspringts grafiks vai motivācijas trūkums var padarīt vingrošanu par izaicinājumu, laika atvēlēšana kustībām palīdzēs jums justies labāk un iegūt vairāk enerģijas. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, Nike Training Club lietotne ir bezmaksas personīgās apmācības lietotne ikvienam.

“Izmantojot NTC, jūs iegūstat piekļuvi vairāk nekā 190 bezmaksas treniņiem spēka, izturības, jogas un mobilitātes jomā, kas mērķēti uz vēdera, rokām, pleciem, sēžas muskuļiem un kājām. Sesijas ilgst no 15 līdz 45 minūtēm, un tās ir paredzētas, lai palīdzētu jums redzēt un sajust rezultātus," saka komanda.

Laiks uzvilkt skriešanas apavus un doties ārā...

LEJUPIELĀDĒJIET NIKE TRENIŅU KLUBU

---

4. Sakārtojies

No iepirkumu sarakstu izveides līdz ikdienas žurnāla kārtošanai, Evernote ir vienkārša lietotne, kas var palīdzēt jums izjaukt prātu un sekot līdzi aizņemtajam grafikam. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pārvaldīt projektus vai rakstīt uzdevumu sarakstus, tas ir ideāls veids, kā izkopt veselīgus ieradumus un palīdzēt jums visu laiku uzturēt kārtību.

LEJUPIELĀDĒJIET EVERNOTE

---

5. Apgūsti jaunu valodu

Bloķēšana ir ideāls laiks, lai uzlabotu savas valodas prasmes. Duolingo, viena no pasaulē populārākajām valodu apguves lietotnēm, piedāvā 98 kursus vairāk nekā 40 valodās. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savas spāņu valodas prasmes vai mācīties japāņu valodu, lietotne palīdzēs jums aizņemt visu 2021. gadu un pēc tam. Pats labākais, ka to var izmantot bez maksas.

LEJUPIELĀDĒJIET DUOLINGO

---

6. Vairāk gulēt

Ja jums ir grūti aizmigt, gudrā lietotne Portāls var palīdzēt jums koncentrēties un atpūsties pirms gulētiešanas ar iespaidīgu atmosfēru no visas pasaules. Tiem no jums, kas vēlas izsekot savam miegam, lejupielādējiet izsekotāja lietotni Miega cikls, kas nodrošina nepieciešamo atpūtu.

LEJUPIELĀDES PORTĀLS

LEJUPIELĀDĒJIET MIEGA CIKLU

---

7. Atjauniniet savas gatavošanas prasmes

Ar vairāk nekā 4000 garšīgu recepšu, video, soli pa solim sniegtām instrukcijām un simtiem dažādu virtuvju, Garšīgs ir gudra lietotne, kas palīdz uzlabot gatavošanas prasmes bloķēšanas laikā. Vienkārši filtrējiet pēc sastāvdaļām vai gadījuma, un jūs ātri sacelsit vētru virtuvē.

LEJUPIELĀDE TASTY

---

8. Ziedojiet pārtiku tiem, kam tā nepieciešama

Atgriešanās vietējām kopienām palīdz ne tikai citiem, bet arī ir lielisks veids, kā uzlabot mūsu pašu garastāvokli. Faktiski saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem, ko veica Kalifornijas Universitātes Sandjego Medicīnas skola, tie, kuri velta laiku, lai palīdzētu citiem pārstāt justies vientuļi paši.

Vai meklējat veidu, kā atdot? OLIO ir lieliska lietotne, kas savieno kaimiņus ar vietējiem uzņēmumiem, lai pārtikas pārpalikumu varētu koplietot, nevis izmest. Neatkarīgi no tā, vai jums ir rezerves pašmāju dārzeņus vai ledusskapī ir vairāk pārtikas, nekā nepieciešams, to ziedošana kādam, kam tā nepieciešama, ir lielisks veids, kā kaut ko mainīt.

LEJUPIELĀDĒJIET OLIO

Patīk šis raksts? Pierakstieties mūsu informatīvajam izdevumam lai vairāk šādu rakstu tiktu piegādāti tieši jūsu iesūtnē.

PIERAKSTĪTIES

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e-pasta adreses. Papildinformāciju par šo un līdzīgu saturu, iespējams, varēsiet atrast vietnē piano.io.