Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šajā rakstā esošās saites.
Tā ir Garīgās veselības apziņas nedēļa (no 10. līdz 16. maijam), un šī gada tēma ir dabu.
Mums šeit plkst Dzīvošana laukos, idejas par Garīgā veselība un brīvā dabā iet roku rokā, tāpēc šonedēļ mums ir lielisks slavenību un entuziastu saraksts, kas dalās ar padomiem par to, kā izmantojiet dabu, lai uzlabotu savu labsajūtu. Tas ir par TIK daudz vairāk nekā vienkārši došanos pastaigā.
Mūsu Daba un mana garīgā veselība video sērijas būs pieejamas Instagram tiešraidē visas nedēļas garumā un arī tepat vietnē. Jūs dzirdēsit no:
SEKOT CL INSTAGRAM TAGAD
RAJS MĒRS: KĀ BŪT IEKŠĒJĀ MIERĀ
Vudsmens, pētnieks un autors Rejs Mērstels stāsta, kā būt nekustam gan iekšēji, gan ārēji, atrodoties ārā. Rejs saka, ka mums ir "jāļauj dabai iekļūt mūsu sirdīs" un jākļūst par pasīviem skatu, skaņu un aktivitāšu uztvērējiem. Tas ir uzmanīgums un meža peldēšanās meistarklase.
SKATĪTIES STARU MĒRUS
CL'S SĀRA BARATA: KĀ PĀRVĒRT PILSĒTAS BALKONU PAR PIELIETOJUMU
Dzīvošana laukos's iezīmes Rakstniece Sāra Barata ir pārvērtusi savu Londonas plakano balkonu par plaukstošu zemes gabalu, pierādot, ka jums nav vajadzīga liela telpa, lai gūtu labumu no sēšanas un audzēšanas. Sāra saka, ka tas ir bijis "spēļu mainītājs" viņas garīgajai veselībai un palīdzējis viņai pārvarēt sajūtu satracināts un noraizējies. Sekojiet Sārai Instagram @sarahbarrattofficial.
EKSKURSIJA SĀRAS BALKONA PIEŠĶIRŠANAI
IOLO VILLIAMS: SAVU DĀRZU ATKLĀŠANA Savvaļas dzīvībai
Springwatch's Iolo Williams dalīsies ar padomiem par to, kā mēs varam iedrošināt savvaļas dzīvniekus savos dārzos. Viņš to sauc par "uzvaru, uzvaru". Ieguvēji būs daba un savvaļas dzīvnieki, kā arī mūsu garīgā un fiziskā veselība.
SKATĪTIES IOLO
Dzīvošana laukos
CLEMMA-LUĪZA PRITČARDA: IETEIKT VIETĒJOS ĀPSUS
Dzīvošana laukosIzpilddirektore digitālā redaktore Emma-Luīze Pričarda iepazīstina mūs ar savu vietējo āpšu kopumu. Lai justos produktīva, mērķtiecīga un uzzinātu par saviem vietējiem biotopiem, Emma-Luīze ir eksperimentējusi ar savvaļas kameru. Kādam, kurš regulāri piedzīvo trauksmi, Emma-Luīze ir atradusi mierinājumu izglītībā. Sekojiet Emmas-Luīzes Badgercam pakalpojumā Instagram @emmalouisepritchard.
SKATĪTIES ĀPŠUS
AITUNE ZOJA KOLVILA: RŪPES PAR DZĪVNIEKIEM UN JŪSU PRĀTU
Friziere, kļuvusi par fermeri Zoē Kolvila jeb Galvenā ganu sieviete, stāsta savu stāstu par aiziešanu no dzīves pilsētā pēc nemierīga gada savā personīgajā dzīvē, kas apdraudēja viņas garastāvokli. Lai aizsargātu savu garīgo veselību, Zoē kļuva par pilnas slodzes lauksaimnieku un saka, ka rūpes par dzīvniekiem, to kopšana un ik dienas būšana ārā viņu ir izglābusi. Sekojiet Zojai Instagram @galvenā ganīte.
SKATĪTIES GALVENĀJĀ AIŅA
FRANCES TOPHILL: DĀRZkopība JŪSU GARĪGAJAI VESELĪBAI
Mīli savu dārzu un Dārznieku pasaule raidījuma vadītāja Frensisa Tophila sīkāk aplūkos, ko mēs varam darīt dārzkopībā, lai uzlabotu mūsu labklājību. Viņa saka, ka ieguvumus "nevar noteikt kvantitatīvi."
SKATĪTIES FRANCIJAS
Dzīvošana laukos
SEKOT CL INSTAGRAM TAGAD
Noteikti sekojiet video Instagram un dalieties ar mums savās dabas izmantošanas metodēs, lai uzlabotu savu garīgo veselību, uzlabotu garastāvokli un justu iekšēju mieru.
Vai meklējat kādu pozitivitāti? gūt Dzīvošana laukos žurnāls tiek izlikts jūsu pastkastītē katru mēnesi. ABONĒ TAGAD
Patīk šis raksts? Pierakstieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e-pasta adreses. Papildinformāciju par šo un līdzīgu saturu, iespējams, varēsiet atrast vietnē piano.io.