Kad esat a supervaronis patīk Gal Gadot, jūs zināt vingrošanas nozīme pareizais ceļš. Tātad, Brīnumainā sieviete zvaigzne nolēma nekaunīgā veidā pastāstīt saviem faniem Instagram.
37 gadus vecā aktrise dalījās ar divām fotogrāfijām, kurās viņa karājas ziedu atzveltnes krēslā, strādājot ar nekaunīgiem, baltiem apakšveļas krekliem un topu. Vienā attēlā viņa ir saliekta uz priekšu ar savām spēcīgajām kājām, kas ir saritinātas pāri krēsla rokai, un ārā lūkojas tonizēts laupījums. Otrā viņa ir izstiepusies, atkal demonstrējot šīs kājas un laupījumu. "Neaizmirstiet izstiepties 😜," viņa parakstā jokoja.
Paredzams, ka visi satrūkās par īpaši spēcīgajām fotogrāfijām. “Mana brīnumsieviete😍,” komentāros teica viena persona, bet cita atstāja komentāru ar vairāk uguns emocijzīmju, nekā es varu saskaitīt.
Gala pēdējā laikā nerunāja par savu fitnesa rutīnu, taču viņas treneris Magnuss Lygdbeks iepriekš pastāstīja Sieviešu veselība par intensīvo apmācību, ko abi piedzīvoja, lai viņu sagatavotu
Wonder Woman 1984. Iesācējiem viņi strādāja kopā vienu stundu, piecas dienas nedēļā, lielāko gada daļu.Šajā laikā Gal koncentrējās uz pretestības treniņš un viņa brauca cauri dažādām muskuļu grupām atkarībā no dienas. Padomājiet: kāju diena, krūšu un muguras diena, roku un plecu diena…. "Es esmu liels cienītājs katru dienu strādāt ar dažādām ķermeņa daļām, lai jūsu ķermenis varētu atgūties un pa vidu atpūsties," dalījās Lygdback.
Arī maisījumā: HIIT apmācība uz stacionāra velosipēda un skrejceliņa trīs reizes nedēļā kopā ar pamatdarbu. Gal ir pirmsražošanas stadijā Wonder Woman 3, tāpēc viņa, visticamāk, gatavojas vēl viens iet tajā intensīvajā treniņā režīms:
Bet Gal stāstīja Formaka viņa ir nedaudz mazāk pulka, kad viņa nefilmē. "Man patīk nodarboties ar intervāla treniņiem, un esmu ļoti pateicīgs, ka varu tos darīt treniņi manā sporta zālē mājās," viņa teica. "Es cenšos tikt pie tā katru dienu, bet dažreiz tas ir vairāk kā trīs līdz četras reizes nedēļā. Ir bijis grūti pavadīt laiku kopā ar ģimeni mājās."
Gal pieder uzņēmumsGoodles, kurā tiek piedāvāti nūdeļu ēdieni, kuros ir olbaltumvielas un prebiotikas, un viņa regulāri izliek ziņas tiešsaistē par to, cik ļoti viņai tas patīk.
Kas attiecas uz pārējo viņas daļu diēta, Lygdback stāstīja WH ka Galam ir tendence brokastīs uzņemt pilnvērtīgu pārtiku, olbaltumvielas, kompleksos ogļhidrātus, dārzeņus un veselīgus taukus, piemēram, vārītas olas ar kvinoju, tomātu un avokado; pusdienās grilēts tuncis un dārzeņi; un steiks, savvaļas rīsi, kāposti un kimchi vakariņās.
Viņa arī noteikti paliks ļoti hidratēta dienas laikā. Gal stāstīja Formaka viņa pamostas un dzer ūdeni "kā kamielis", vienlaikus pārliecinoties, ka paliek hidratēts kā viņa veic savu biznesu.
Un, runājot par jautrību, Gal noteikti izskatās, ka viņa to izdzīvo. Viņa vienkārši dalījās, ka viņa devās “ļoti vajadzīgajā” meiteņu ceļojumā ar saviem draugiem — iespējams, pirms došanās nākamajā kārtā Brīnumainā sieviete.
Nevaru sagaidīt!
Country Living redaktori atlasa katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs varam nopelnīt komisiju.
©Hearst Magazine Media, Inc. Visas tiesības aizsargātas.