- Dženifera Gārnere atkal visiem pierāda, ka viņa nav tikai A-sastāva aktrise, bet arī likumīga profesionāla sportiste,
- 50 gadus vecā zvaigzne kopīgoja Instagram videoklipu, kurā nesenā treniņa laikā tiek veikts 33 collu lēciens, un tas ir ļoti iespaidīgi.
- Džena ir kopīgojusi daudz BTS treniņu satura ar saviem sekotājiem, parādot viņiem, kā viņa kļūst tik spēcīga.
Dženifera Gārnere tiešām var visu. Viņa ir neticama aktrise, jautra mamma un acīmredzot profesionāla statusa kastes džemperis!
The 13 Turpinās 30 aktrise Šajā nedēļas nogalē, veicot treniņu, Instagram demonstrēja dažas nopietni iespaidīgas kustības. 50 gadus vecā Dženifera visiem parāda, cik spēcīga un slaida viņa ir, uzlecot no zemes uz 33 collas augsta kastes. Viņā parakstu, Jen raksta, "33" ir ļoti garš. 🐸” un uh... jā, tā ir, Džena!
Džena sāk video, veicot testa lēcienu un uz ceļiem piezemējoties uz kastes. Taču, būdama ikoniskā karaliene, Džena nekavējoties pieceļas, lai mēģinātu to vēlreiz. Otro reizi viņa to pilnībā sagrauj.
Protams, viņas IG sekotāji un daudzi viņas slavenību draugi bija patiesi pārsteigti, viena persona komentēja, “Bravaaaaaaa👏👏👏👏” un vēl viens papildinājums: “Kapow👏!!” Trešais apsveica Dženiferas profesionālās sportistes prasmes: "APIŅI🔥."
Zvaigznes sporta spēlei nevajadzētu būt pārsteigumam, jo viņa ir kopīgojusi daudzus savus treniņu video par gramu. Un viņas spēcīgās kājas ir pierādījums viņas centībai lēciena spēlē.
Dženiferas treneris, Beta Jauki, dibinātājs Limits, deju treniņu metode, apraksta aktrisi kā tādu, kurai "patīk strādāt tiešām smagi; viņa ir ļoti, ļoti spēcīga," viņa stāstīja Forma. Nicely arī burtiski sauca Dženu par "profesionālu sportisti tajā, ko viņa spēj fiziski". Godīgi sakot, pēc viņas gājienu vērošanas man tam būtu jāpiekrīt.
To tipiskā laikā treniņu rutīnas, Nicely un Jen mēdz veikt dažādus plyometric box lēcienus, spēka treniņu roku vingrinājumus un dēļu variācijas, Forma ziņots.
Tomēr Džena pastāvīgi spiež sevi. In viens IG treniņš video, Džena izmanto dažāda izmēra kastes un batutu, lai mērķētu uz visu savu ķermeni. Viņas pirmais vingrinājums ietver lēkšanu uz 12 collu un 18 collu kastēm, strādājot ar viņu kvadracikli un glutes. Tas, kā viņa vienkārši uzlido tiem virsū, ir patiesi mežonīgs.
Pēc tam Džena sadala kastes, lai novietotu divas 18 collu garas kastes vienu otrai blakus ar šauru atstarpi starp tām. Viņa lec uz sāniem, uz leju līdz vidum un vēlreiz uz augšu, pirms maina virzienu un visu dara no jauna.
Dang, Džen, man ir apnicis skatīties. Turpini to nogalināt!
Šis saturs ir importēts no OpenWeb. Iespējams, jūs varēsiet atrast to pašu saturu citā formātā vai arī varat atrast vairāk informācijas viņu vietnē.
Country Living redaktori atlasa katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs varam nopelnīt komisiju.
©Hearst Magazine Media, Inc. Visas tiesības aizsargātas.