Ko Kerija Andervuda ēd dienā, ievērojot savu lielākoties vegānu diētu

Kerija Andervuda patiesībā nav "burgera un frī" meitene, ja vien tas, protams, nav veģetārs burgers. Kerija ir ilgu laiku veģetāriete un tagad ievēro galvenokārt vegānisku diētu (vai viņas vārdiem sakot, “wannabe vegan”).

Viņa laiku pa laikam ēdīs olas, bet tikai no astoņām vistām, ko viņa audzē savā pagalmā, viņa teica. Sieviešu veselība vāka šaušana. "Man vienkārši patīk zināt, no kurienes nāk lietas," viņa saka.

Tātad, jā, tas nozīmē, ka Kerija ēd daudz dārzeņu un tofu, un viņa nebaidās arī no nedaudz Tofurki šad tad. Savā jaunajā grāmatā Atrodi savu ceļu, Kerija piedāvā ieskatīties tajā, kā viņai izskatās parasta ēšanas diena, kā arī daudz ko citu vadlīnijas par to, kā veidot veselīgas maltītes, pateicoties viņas ilggadējās draudzenes uztura speciālistes ieguldījumam Kara Klārka.

Lūk, īsa lapa par to, ko kantrī zvaigzne un aktīvo apģērbu dizainere parasti liek uz šķīvja no rīta, pusdienlaikā un vakarā.

Brokastis

Dziedātāja savu dienu sāk ar brokastīm, pirms sāk svīst savā mājas sporta zālē. Viņa cenšas trenēties katru dienu, kad vien iespējams. Kerijai tipiskās brokastis ietver tofu vai olu baltumu, Ecēhiela grauzdiņus, ogas un kafiju.

Pusdienas

Dienas vidus maltītei Kerija parasti pagatavos vegānu sviestmaizi, kas pildīta ar dārzeņiem. Viņas piedāvā tādas veselīgas sastāvdaļas kā Tofurky, tomāti, avokado, sarkanie sīpoli, spināti un sinepes.

Uzkodas

"Es vienmēr esmu dabūjis uzkodas," saka Kerija, norādot, ka viņa varētu uzkodas pagatavot zaļo smūtiju vai paķert proteīna batoniņu.

Vakariņas

Pēc tam vakariņās viņa pagatavos grauzdētus dārzeņus un vegāniskas vistas gaļas gabalu vai ceptu tofu. Kad viņa dodas turnejā, viņa dod priekšroku iešanai pārtikas veikalā, lai paņemtu iepakotu pārtiku, piemēram, veģetāros burito, nevis līdzņemšanai. "Es visur nēsāju līdzi savu pārtiku," viņa saka. "Es vienmēr eju uz pārtikas veikalu, lai es būtu gatavs."

Deserts

Saldumi Kerijai to īsti nedara. Viņai ir tumšās šokolādes kvadrāti, ja ir vēlēšanās. "Man ir savs netikums," Kerija atzīst, "un tas ir sarkanvīns. Tas nāk par labu manai sirdij, vai ne?!” viņa smejas.