Noskatieties Džilianas Maiklsas episko runu par keto diētu šajā jaunajā videoklipā

Džiliana Maikla (Jillian Michaels), neparastā fitnesa trenere (un mana rokas iedvesma), apstājās Sieviešu veselība HQ, lai apspriestu dažas viņas domas par tādām tēmām kā "atriebības ķermeņi" un keto diēta. Un teiksim tā: viņa. izdarīja. nē. turiet. atpakaļ.

Kā daļa no Sieviešu veselība Video sērija “Rant Or Rave” Džiliana aizraujas ar keto diētu, ko viņa tieši sauc par “sliktu plānu”. (atvainojiet, keto cienītāji!) un dalās savās pārdomās par Botox (vai viņa bija vai nē?) starp.

Autors nesen publicētajam, 6 atslēgas: atbloķējiet savu ģenētisko potenciālu mūžīgam spēkam, veselībai un skaistumam, Džiliānai ir jāatsakās no daudzām zināšanām, tāpēc piesprādzējieties.

Uz keto diētas…

Džiliana domā, ka seko keto diēta ir slikts solis, un viņa nevar saprast, kāpēc kāds to vēlas darīt. Tā vietā Džiliana iesaka vingrot, ierobežot pārstrādāto cukuru un graudu daudzumu, kā arī sekot līdzi kalorijām. Secinājums: sabalansēts uzturs ir viss, kas jums nepieciešams.

Par atriebības ķermeņiem…

"Ja pirksta ielikšana bijušajam jūs motivē, es saku, dodieties uz to." Džiliana nesaskata nekādas problēmas ar došanos uz sporta zāli pēc šķiršanās, lai pārveidotu savu ķermeni, taču viņa brīdina: "Tas ir īss starts. uz izlādētu akumulatoru." Tas ļaus jums turpināt savu fitnesa ceļojumu, taču jums būs jāatrod cits, ilgtspējīgāks motivācijas avots, kad (ne tad, ja) beidzot tiksiet galā piem.

Par ogļhidrātu alternatīvām…

Džiliana ir paredzēta ogļhidrātu alternatīvām, piemēram, zāli vai salātu burgermaizītēm, jo ​​ar dārzeņiem jūs nekad nevarat kļūdīties. Bet nav tā, ka jums ir pilnībā jāatsakās no ogļhidrātiem; tie arī ir svarīgi. "Ja jūtat, ka vēlaties makaronus, galvenais ir veseli graudi, izmantojiet bioloģiskos produktus, kad vien iespējams, un iestrādājiet tos sabalansētā uzturā."

FYI: Viņa ēd ogļhidrātus allllll laiks. Un es domāju, paskaties uz viņu.

Uz Botox…

Džiliana saka, ka ir Botox fane. Tā kā viņa ir īpaši izteiksmīga (pierādījums: šis video), viņa ir izvēlējusies injicēt vielas ap acīm, lai atbrīvotos no grumbām un acu skatieniem.

"Bet lietas, kas ilgtermiņā aizsargās jūsu ādu, būs lietas, kas darbojas iekšēji," saka Džiliana.

Viņa iesaka izvēlēties arī “sauļošanās līdzekli, diētu ar augstu antioksidantu saturu, veselo saprātu attiecībā uz fizisko sagatavotību, stresa pārvaldību un miegu”.