Sofija Vergara izbaudīja katru savas dzimšanas dienas atvaļinājuma minūti Itālijā (neskatoties uz nesenajām ziņām par viņu ziņoja par šķiršanos no Džo Manganiello pēc septiņiem laulības gadiem). Lai saglabātu pozitīvu attieksmi un nosvinētu 51 gadu vecumu, aktrise nepārtraukti publicēja Instagram, tostarp milzīgu skaitu peldkostīmu fotoattēlu, kas pozēja viengabalainā geparda apdrukā.
Kamēr viņa nesen publicēja satriecošu kadru, valkājot a caurspīdīgs, mežģīņu peldkostīms, viņa vēl nav pabeigusi sauļoties. Vēl vakar Vergara dalījās ar trīs fotogrāfiju komplektu, kas valkāja zilu, geparda rakstu, siksnu peldkostīmu, kurā bija redzamas viņas neticami tonētās kājas. Aktrise pozēja peldkostīmā, turot rokās ūdeni un sauļošanās līdzekli, lai saglabātu mitrumu un aizsargātu ādu no vasaras saules.
Skatīt pilnu ziņu Instagram
“Pēdējās brīvdienas! Pat tad, kad tu esi tik karsts, es mīlu tevi Ravello!!!😁😁,” the Mūsdienu ģimene zvaigzne ieraksta parakstu.
Lieki piebilst, ka zem staba tika nomests daudz uguns emocijzīmju 🔥. "Tu esi vēl karstāks par Ravello," rakstīja kāds fans. “Omg, tu esi tik lieliska 😍,” piebilda kāds cits.
Skatīt pilnu ziņu Instagram
Vergara arī ievietoja video no tās pašas fotosesijas, kurā viņa rosās uz, šķiet, viesnīcas balkona. Videoklipā viņa rotaļīgi uzlec un nokāpj no atpūtas krēsla, smejoties un turot rokās glāzi un ūdens pudeli.
"Mēs nomirsim no karstuma, bet laimīgi!!! ☀️☀️92 grādi Ravello!!,” video parakstīja Vergara.
Daudzi fani komentāru sadaļā jautāja, ko Vergara dara, lai izskatītos un justos vislabāk. Par laimi zvaigznes treneris ir bijis atklāts par Vergaras fitnesa rutīnu.
"Mēs trenējamies vismaz piecas reizes nedēļā no 50 minūtēm līdz stundai atkarībā no viņas grafika," pastāstīja viņas trenere Dženifera Jeitsa. Cilvēki. "Viņa ir veltīta!"
"Viņai patīk strādāt ar dibenu," turpināja Jeits. “Mēs [uz mašīnas] veicam daudz pietupienu, nāves pacelienu un izklupienu, kā arī daudzas lietas darām ārpus mašīnas. Nesen mēs esam apvienojuši dažus no lielākajiem svariem ķermeņa apakšdaļai, jo viņa cenšas uzlikt nedaudz vairāk svara, tāpēc mēs esam daudz strādājuši ar tējkannas. Viņa ir patiešām spēcīga! ”
Skatīt pilnu ziņu Instagram
Pagājušā gada novembrī Vergara pat sniedza nelielu ieskatu viņas fitnesa rutīnā, daloties glute treniņu video Instagram — ar parakstu “Pirmdienas spīdzināšana!🏋️”
Zvaigznes laupījuma veidošanas treniņā viņa dalījās ar saviem trīs piegājieniem, pretestības joslu vingrinājumi: atsitiens ar sēžamvietu, sānu kāju pacelšana un lejupejoša suņa sēkļa atsitiens.
Redaktora palīgs
Shannen Zitz ir redaktora palīgs vietnē Profilakse, kur viņa aptver visu dzīvesveidu, labsajūtu, skaistumu un attiecības. Iepriekš redaktora palīgs plkst Profilakse, viņa absolvējusi Ņujorkas štata universitāti Kortlendā, iegūstot bakalaura grādu angļu valodā. Ja viņa nelasa vai neraksta, iespējams, ka viņa bieži apmeklē ādas kopšanas un kosmētikas forumus vietnē Reddit vai vingro pie pietupieniem sporta zālē.