Apvienotā Karaliste ir pilna ar aicinošiem dīķiem, strautiem, līčiem, ezeriem un upēm, no kurām daudzas ir ideāla vieta savvaļas peldēšanai – taču neviena ūdenstilpe nav bez tās apdraudējumiem. Neatkarīgi no tā, cik mierīga ir jūsu izvēlētā savvaļas peldvieta uz virsmas, ir svarīgi papildināt savas zināšanas par drošību atklātā ūdenī, pirms dodaties uz ienirt.
Lai palīdzētu jums saglabāt drošību ūdenī, Sallijas kotedžas ir sadarbojies ar Lī Hērdu, labdarības direktoru RLSS UK, un Pols Kejs, Līdsas Universitātes ūdens zinātnes profesors, lai sniegtu savus galvenos ieteikumus par savvaļas peldēšanas drošību.
Atsvaidziniet savu izpratni par ūdens drošību
“Atklātā ūdens drošības pamatprincipi apvienojumā ar zināšanām un izpratni par apdraudējumiem var palielināt atklātā ūdens baudījumu un ievērojami samazināt katru gadu notiekošo incidentu skaitu. saka Lī.
Esiet godīgs pret sevi par savām peldētāja spējām un apzinieties, cik dziļš ir ūdens. Pārliecinieties, ka saprotat brīdinājuma un norāžu zīmes, kas norāda, vai tā ir droša vieta (vai laiks). peldēt vai nē, un vai zem virsmas ir kādi apdraudējumi (piemēram, iegremdēti gruveši vai bīstami straumes).
Jums arī jāizvairās no skriešanas pa slapjām, slidenām virsmām, kas ieskauj ūdenstilpes, un nekad nelēkt vai ienirt ūdenstilpēs, iepriekš nepārbaudot dziļumu.
Izpētiet savu peldvietu
Peldēšana atklātā ūdenī ir saistīta ar savām briesmām un apdraudējumiem, no kurām daudzas jums nebūtu jāņem vērā, peldoties publiskajā baseinā. RLSS UK iesaka veikt riska novērtējumu, un Lī iesaka īpaši apsvērt šādus riskus:
- Ūdens dziļums – tas mainās un ir neparedzams.
- Zemūdens objekti un apdraudējumi, kas var nebūt redzami.
- Šķēršļi vai citi cilvēki ūdenī.
- Spēcīgas straumes un
- Nelīdzeni krasti un upju gultnes.
- Ūdens kvalitāte (tostarp toksisko aļģu ziedēšana un rūpnieciskais vai lauksaimniecības piesārņojums).
Klausieties savu ķermeni un vienmēr valkājiet pareizo aprīkojumu
Kā mēs visi zinām, temperatūra Apvienotajā Karalistē var būt neparedzama. Tomēr daudzi cilvēki nezina, kā tas var ietekmēt ūdens temperatūru.
Aukstā ūdens šoks var notikt, ja jūsu ķermenis nespēj kustēties ūdens temperatūras šoka dēļ. Šī nekontrolējamā straujā elpošana var ātri radīt noslīkšanas avāriju, ja ieelpojat ūdeni un nevarat noturēties virs ūdens.
Lī iesaka; “[…] valkājot atbilstošu apģērbu, piemēram, a hidrotērps, tauvas pludiņš un spilgtas krāsas peldcepure. Ir svarīgi arī nodrošināt, lai, izkāpjot ārā, jums būtu piemērots apģērbs, kas pēc peldes jūs sasilda.
“RLSS UK irSūklis uz PlungiProgramma, kas palīdz tiem, kas vēlas peldēties atklātā ūdenī, aklimatizēties pie aukstā ūdens.
Nekad nepeldieties vienatnē
Lai gan klusa viena peldēšana var šķist mierīgs veids, kā izbaudīt atklātu ūdeni, tā nav ieteicama vai droša. Draugu sistēma ir daudz labāka izvēle, taču vēl labāka ir peldēšana atklātā ūdenī, ko uzrauga profesionāli glābēji.
"Ir liels skaits atklātā ūdens objektu, kas tiek glābti, un mēs aicinām cilvēkus doties uz glābtajām vietām, ja viņi vēlas piedalīties peldēšanā atklātā ūdenī," saka Lī.
"Glābēji ir apmācīti profesionāļi, kas var nodrošināt jūsu drošību, atrodoties uz ūdens, un sniegt palīdzību, ja jums tā ir nepieciešama. Visā valstī notiek arī daudzi organizēti pasākumi, kuros dežurē glābēji.
Apsveriet ūdens kvalitāti
Atšķirībā no publiskajiem baseiniem, kas ir pilnībā droši un sanitāri, atklātie ūdeņi var būt neaizsargāti pret piesārņotājiem, piemēram, notekūdeņu noplūdēm un bīstamām baktērijām.
"Peldūdens parasti tiek novērtēts pēc patogēno baktēriju, piemēram, E. coli, tāpēc tā ir galvenā problēma," saka Pols. "Citas lietas, kas jāņem vērā, ir pakļaušana tūkstošiem ķīmisko vielu, ko mēs ievietojam upēs notekūdeņos un lauksaimniecības notecēs. Veila slimība rada bažas, īpaši pilsētu teritorijās.
“Izvairieties no ūdeņiem, kas saņem notekūdeņus, pilsētu noteces un lauksaimniecības noteces. Ierobežojiet savvaļas peldēšanu upju sateces baseinu pašā augštecē — tādās vietās kā Ezeru rajons. Ja jūtaties slikti, pēc iespējas ātrāk dodieties pie ārsta, lai veiktu pārbaudi.
Wild Swimming Print
Piekrastes krāsns cimds
