Mendija Mūra, 39 gadi, demonstrē tonizētus vēdera muskuļus mirdzošā braletē

• 39 gadus vecā Mendija Mūra tikko vietnē Instagram demonstrēja savus tonusos vēdera muskuļus mirdzošā aproce.
• The Tie esam mēs alauns un divu bērnu mamma paliek aktīvi, piedaloties treniņos, kas vienlaikus ir arī ģimenes laiks, piemēram, dodoties pastaigās.
• Viņa arī vingro ar savu Peloton velosipēdu un mīl pārgājienus kopā ar savu vīru.

---

Mendija Mūra nav tikai viens ar "Crush". Fani ir apsēsti ar aktrises jaunāko šovu apturošo izskatu. The Tie esam mēs Alum, 39, šūpojās melnā bikškostīmā ar atvērtu žaketi, kas liecināja par viņas mirdzošo aproci un tonizētiem vēdera muskuļiem.

“Paldies par tik nepieciešamo atelpu un skaisto vakaru kopā ar draugiem, kuri svin savu krāšņumu @brunellocucinelli_brand”, Mendija parakstīja slaidrādi, kurā viņa izskatās spēcīga.

Lai gan Mendijas tērps bija bez piepūles elegants, viņas veidotie abs noteikti nozaga šovu.

Interesanti, kā divu bērnu mamma paliek tik piemērots? Ņemot vērā viņas saspringto grafiku, Mendija mēģina izspiesties treniņos

viņa stāstīja, ka tas ir tikpat labi kā ģimenes laiks Forma. "Es esmu devusi sev nelielu piespēli, lai tik daudz nepiedalītos savā treniņā," viņa sacīja izdevumam. "Ja es varu doties ikdienas pastaigā ar ģimeni, tad es daru savu daļu." Mandijas pieeja fitnesam ir ne tikai pilnībā pieejama, bet arī ieguvumi veselībai. Ir zināms, ka ātra pastaiga katru dienu uzlabo jūsu sirds un asinsvadu veselību, stiprina kaulus un muskuļus, kā arī uzlabo garastāvokli. Mayo klīnika.

The Sajukusi balss aktrise arī viņu izmanto Peloton velosipēds, per Forma, un patīk doties pārgājienos! Un Mendija ir nopietni kad runa ir par pārgājieniem. Viņa pat uzkāpa Kilimandžaro kalnā ar viņas vīrs Teilors Goldsmits, vēl 2018. gadā. "Tā bija visneticami spēcinošākā pieredze," viņa stāstīja Sieviešu veselība tajā laikā. "Pēc kāpšanas kalnā jūs patiešām jūtaties tā, it kā jūs varētu paveikt jebko."

Mendijai ir atvērts prāts, kad runa ir par labsajūtu, un praktizē daudzas metodes, tostarp akupunktūra, nefrīta ripināšana, ājurvēda, un svīstot to pirtī, per Profilakse. Un viņai patīk vannā ar Epsomas sāli, kristāliem, svecēm un vīnu tuvumā. Forma. (Tagad tā ir augstākā līmeņa pašapkalpošanās!)

Runājot par uzturu, Mendija pieturas pie pārsvarā bezglutēna diēta sakarā ar to, ka viņam ir a lipekļa nepanesamība, per Profilakse. Viņa ir arī liela zupas cienītāja. Mendija izdevumam pastāstīja, ka mēdz nedēļas sākumā pagatavot vistu vai lasi, ko iemet zupās vai salātos, kad ir ceļā. "Mēs daudz ceļojam. Darba dēļ daudz esmu mājās viena, tāpēc man patīk, ja man ir viegli pieejamas lietas," viņa sacīja.

Nu, ja, kā saka, abs tiek gatavots virtuvē, iespējams, ir pienācis laiks izņemt lapu no Mendijas recepšu grāmatas!