-
Dženifera Anistone ir īpaši noslīpēti abs sporta krūšturā un legingos jaunā Instagram videoklipā, kurā viņa dalās ar saviem P.volve treniņiem.
- Aktrise cenšas trenēties četras dienas nedēļā, bet piektajā dienā dodas lielā pastaigā vai pārgājienā.
- Pārtikas ziņā viņa ēd veselīgi un parasti brokastīs dzer kokteili, pēc tam pusdienās un vakariņās ēd olbaltumvielas un dārzeņus.
Visas savas karjeras laikā Dženifera Anistone ir bijusi iedvesma daudzām lietām: viņas elegantie matu griezumi un mirdzošā āda ir tikai divi. Mūsdienās viņa ir arī lieliska fitnesa karaliene.
54 gadus vecajai aktrisei ir dažas nopietnas problēmas sešpaku abs Jaunajā Instagram videoklipā autors P.volve. Treniņu metode, ar kuru viņai ir partnerattiecības, ir vērsta uz zemas ietekmes, uz pretestību balstītiem vingrinājumiem.
Videoklipā Dženifera pozē kopā ar P.volve dibinātāju Reičela Katzmane lai viņu paziņotu iecienītākie treniņi no zīmola. "DŽENAS ANISTONES TRENIŅU RŪTĪNA: TAGAD JUMS PIEEJAMA," teikts parakstā.
Skatīt pilnu ziņu Instagram
Un Dženiferas fani ir šeit par to. "Ķermeņa 🔥🔥🔥 mērķi," rakstīja viens. Un vēl kāds komentēja: "Omgggg🔥🔥🔥 man tas patīk. Divas karalienes."
Ir skaidrs, ka viņa šobrīd ir nopietni veidojusi vēdera muskuļus. Interesanti, kāda ir Dženiferas pilnā treniņu rutīna? Nu, iesākumam, Draugi zvaigzne nesen ir pārstrukturējusi savus treniņus, lai mazinātu spiedienu uz sevi, viņa stāstīja Sieviešu veselība 2023. gadā.
"Mēs domājam, ka mums ir jātrenējas visu stabilo stundu, un tas var būt nedaudz biedējoši," sacīja Dženifera. "Jūs patiešām varat iegūt efektīvu treniņu tikai ar labām 20 minūtēm, ja tas ir viss laiks, pat 10 minūtes darot kaut ko tādu, kas liek ķermenim kustēties. Es tajā tikai rodu mierinājumu." Sludiniet!
Dženifera mēģina trenēties četras dienas nedēļā. "Tas atšķiras no nedēļas uz nedēļu, atkarībā no darba grafika," viņa teica WH. "Ideālā gadījumā man patiktu četras treniņu dienas nedēļā un pēc tam diena, kurā tā ir vairāk kā liela pastaiga vai pārgājiens."
Šeit ir daži BTS kadri, kuros Dženifera sasmalcina P.volve treniņus vietnē Instagram:
Skatīt pilnu ziņu Instagram
Pārtikas ziņā viņas uzturs ir arī ļoti veselīgs. Brokastīs Dženifera saputo "kokteiļus ar kaut kādu tīru proteīnu, tad banāniem, mellenēm, saldētām ķirši, stēvija, dārzeņu maisījums ar dinamiskiem zaļumiem, kas tajā ietilpst, maka pulveris un nedaudz kakao," viņa kopīgots ar Nu + labi.
Pusdienas un vakariņas "parasti ir daži dārzeņi un olbaltumvielas," sacīja Dženifera WH. Turklāt viņa dienas laikā uzkodas ar ābolu un mandeļu sviestu vai popkornu.
Kopumā Dženiferai tas viss ir saistīts ar mērenību, kad runa ir par viņas diētu. "Es atļaušos sev picu vai burgeru, vai makaronus, vai kaut ko īpaši īpašu," viņa piebilda. Turklāt viņai patīk arī burbuļojoša šampanieša glāze:
Skatīt pilnu ziņu Instagram
Priekā par to, Dženifera!
Rakstnieks
Emīlija Šifere ir strādājusi par rakstnieci 10 gadus, aptverot visu, sākot no veselības un labsajūtas līdz izklaidei un slavenībām. Viņas darbs ir parādīts Sieviešu veselība, Skrējēju pasaule, CILVĒKI, un vēl. Viņa dzīvo Čārlstonā, Dienvidkarolīnā.
Dženifera Nīda ir fitnesa redaktore vietnē Sieviešu veselība un viņam ir vairāk nekā 10 gadu pieredze veselības un labsajūtas žurnālistikā. Viņa vienmēr kopā ar vīru, meitu un suni izpēta — pārbauda sviedru treniņus un aprīkojumu, pārgājienus, snovbordu, skrien un daudz ko citu.