- Keita Hadsone, 41 gadu, demonstrēja savus vājprātīgos abs divos jaunos Instagram bildēs.
- Viņa ir milzīga Mirror, Peloton Tread un Pilates fane, lai saglabātu savu fizisko formu.
- Aktrise arī periodiski gavē un WW, lai uzturētu veselīgu uzturu.
Var būt tikai aprīlis, bet Keita Hadsone jau gatavojas vasarai, pateicoties jaunajam bikini no drauga Sāras Fosteres peldkostīmu līnija. Savā jaunākajā Instagram ierakstā 41 gadu vecā aktrise demonstrēja savus tonusos vēdera muskuļus, šūpojot gaiši rozā un zilā bikini divās fotogrāfijās.
"🍭 Mana meitene @sarafoster dāvina mums pavasara vati peldkostīmu kolekcijā! Patīk 💕 Mīlu tevi 💞," ierakstam parakstīja Fabletics līdzdibinātājs.
Keitas trenere Nikola Vinhofere komentēja: "Body on fleek", un Sāra Fostere rakstīja: "🔥🔥🔥🔥 Es tevi mīlu", savukārt stiliste Reičela Zoja arī atstāja viņai daudz uguns emocijzīmju.
Skatīt pilnu ziņu Instagram
Keita, lai iegūtu vēdera muskuļus tik liesmas cienīgā formā izspiež trīs vai četrus treniņus nedēļā, mainot savu ikdienas rutīnu. Viņai patīk darīt visu, sākot no virtuālā
mājas treniņi izmantojot Spogulis un viņas Pelotons. "Man ir Peloton protektors, Es tikko to saņēmu, un man patīk Pelotons" iepriekš stāstīja Keita Sieviešu veselība. "Es domāju, ka viņi padara to tik vienkāršu, ka ir "bez attaisnojuma" treniņi. [Es varu pavadīt] 10 minūtes, noskrienot nelielu kilometru, nevis vienkārši sēžot un neko nedarot.Un viņa arī nodarbojas DAUDZ Pilates. Kate bieži dod Instagram kliedz citam no viņas treneriem, Nikola Stjuarte, ar kuru viņa strādā vairāk nekā 20 gadus. "Es viņu pazīstu kopš 19 gadu vecuma Patiesību sakot zvaigzne stāstīja WH.
Skatīt pilnu ziņu Instagram
Papildus viņas Pilates praksei, Keita sāka trenēties ar trenere un NW metodes radītāja Nikola Vinhofere pēc tam, kad aktrise 2018. gadā sagaidīja meitu Rani.
Vinhofers stāstīja Parāde, "Savās sesijās ar Keitu es koncentrējos uz pieskaņošanu viņas ķermenim un vēdera muskuļiem, jo mātes pēc grūtniecības atdala abs. Sesiju svarīgākais mērķis bija ļaut viņai kustēties mūzikas pavadījumā un sajust savu ķermeni un muskuļus.
Un, runājot par diētu, Keita ir liela fane intermitējoša badošanās, kā arī ir WW vēstnieks un izmanto WW punktu sistēmu. Ap pulksten 11:00 vai 11:30 viņa pārtrauks gavēni un sāks ēst.
"Es gatavoju skaistas maltītes, kurām nav punktu, tad varu ļauties," viņa saka. "Es visu dienu ēdu pārsteidzošus ZeroPoint ēdienus [piemēram, vistu un lapu zaļumus], tad man ir vīns un saldējums."
Rakstnieks
Emīlija Šifere ir strādājusi par rakstnieci 10 gadus, aptverot visu, sākot no veselības un labsajūtas līdz izklaidei un slavenībām. Viņas darbs ir parādīts Sieviešu veselība, Skrējēju pasaule, CILVĒKI, un vēl. Viņa dzīvo Čārlstonā, Dienvidkarolīnā.