- Dženifera Lopesa uzstājās Super Bowl 2020 puslaika šovā kopā ar Šakiru, valkājot vairākus ķermeni atkailinošus tērpus.
- Zvaigzne Instagram bieži publicē savas intensīvās fitnesa rutīnas un attēlus, kuros redzami viņas veidotie muskuļi.
- Viņas režīms ietver dažādas apmācības metodes, tostarp uzsildītus treniņus, īpašas abs rutīnas un daudz ko citu.
Es, piemēram, esmu skaitījis dienas, stundas un minūtes līdz J.Lo un Šakira kāpa uz skatuves Super Bowl puslaika šovā. Es noteikti gaidīju dziesmas un horeo, taču es būtu nolaidīgs, ja neminētu, ka es arī ļoti vēlējos redzēt, kā Dž. Lo demonstrē savu ķermeni tik lieliskā formā. Un zvaigzne noteikti nepievīla.
Pārsteidzoši bija ne tikai priekšnesumi, bet arī tērpi — tas melnais ādas numurs, kas kaut kā parādīja viņas rokas, sānu abs, augšstilbu augšdaļu un dibenu; kā arī praktiski kails spoguļattēla bodijs, ko viņa valkāja pēc tam — parādīja, ka viņas fitnesa rutīnas ir abs- tīri strādā viņas labā (atvainojiet, vajadzēja!).
Zvaigzne dodas uz fitnesa draugs/līgavainis ir A-Rod
, un abi pastāvīgi publicē un runā par saviem vingrošanas un uztura paradumiem sociālajos medijos un interviju laikā.Skatīties, kā Dž.Lo satriec treniņu, ir gandrīz tikpat izklaidējoši kā vienā no viņas koncertiem, Super Bowl puslaika šovs nav iekļauts.
Skatīt pilnu ziņu vietnē Youtube
Papildus burvīgajiem pāru treniņiem, J.Lo ir liels TruFusion fans. Studija specializējas karstajos treniņos ar spēka, iņ, gaisa vai vinjasa jogu, kaujas virves, boksu, bootcamp, riteņbraukšanu, tējkannu, barre, pilates un TRX — tas viss notiek pēc grafika. (Fu.)
Dž.Lo sociālajā tīklā ir teikusi, ka viņa treniņos bieži koncentrējas uz muskuļu grupu trio. Patiesībā, J.Lo ievietoja Instagram stāstu par savu sagatavošanās treniņu pirms izrādes parādot, kā viņa strādā ar trim b: bicepsu, muguru un laupījumu. Viņa arī sit abas rokas vienlaikus ar augstām kabeļu cirtām.
J.Lo, protams, strādā arī pie vēdera muskuļiem. Viņas treneris stāstīja Ak, žurnāls Oprahka J.Lo tipiskais pamattreniņš sākas ar 50 piekārtiem abs pacēlumiem, 50 virves gurniem un 50 sēdekļiem slīpumā ar 45 mārciņu šķīvi. Ievērojiet atslēgas vārdu sākas... Tas ir viens sets, tad J.Lo veic otro setu ar 35 atkārtojumiem un trešo setu ar 21 atkārtojumu.
Tas noteikti neizklausās viegli, bet tas nav nekas, salīdzinot ar viņu stieņa deju treniņš priekš Hustlers. Dž.Lo teica: "Šī noteikti bija viena no grūtākajām lietām, ko esmu fiziski paveicis." Superzvaigzne strādāja ar filmas galveno horeogrāfu Johanna Sapakie (nbd, viņa uzstājas kopā ar Cirque du Soleil) un trenējās uz staba, kas uzstādīts viņas viesistabā.
Viens no viņas treneriem Deivids Kiršs pastāstīja Cilvēki 2017. gadā: "Viņa ir ģenētiski svētīta, viņa ir fiziski apveltīta ar neticami daudz fiziskās enerģijas, bet arī ar šo skaisto garīgās un emocionālās enerģijas daudzumu. Viņa ir ļoti saistīta ar savu ķermeni, un viņai ir traka disciplīna."
Dženifera Nīda ir fitnesa redaktore vietnē Sieviešu veselība un viņam ir vairāk nekā 10 gadu pieredze veselības un labsajūtas žurnālistikā. Viņa vienmēr kopā ar vīru, meitu un suni izpēta — pārbauda sviedru treniņus un aprīkojumu, pārgājienus, snovbordu, skrien un daudz ko citu.