Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Aizvadītajā gadā zinātne ir pierādījusi, ka laika pavadīšana ārpus telpām atstāj cilvēkus justies jaunākam un laimīgākam, un palīdz apkarot depresiju, vientulību un noteikti demences simptomi. Bet pētījums, lai arī aizraujošs, nav īsti jaunums japāņiem: Šinrin-yokujeb “meža peldēšanās” - “dabiskas dabas skatu, smaku un skaņu iemērcšana veselības veicināšanai” - ir bijusi populāra prakse salu tautā vismaz 30 gadus, Washington Postziņojumi. To pat sedz lielākā daļa veselības apdrošināšanas polišu.
Meža peldētāji, salīdzinot ar citiem pilsētas iedzīvotājiem, uzrāda zemāku asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un stresa hormona siekalu kortizola koncentrāciju 2010. gada pētījums aptver 24 Japānas mežus Izlikt ziņojumi. Citos pētījumos ir konstatēta korelācija starp meža peldēšanās un balto asins šūnu skaita palielināšanās un citi imūnsistēmas rādītāji.
Pētnieki nav pārliecināti, kas ir meža peldēšanās ieguvumi veselībai, bet daži domā, ka cilvēki elpojot fitoncīdi - augu izdalītie pretmikrobu savienojumi, kas mežam piešķir unikālo "aromātu" - viņu pieredze relaksācija. Citi pētnieki apgalvo, ka viena no tām ir bailes sajūta, ko izjūtam, pārdomājot dabu
pozitīvās emocijas, kas veicina veselību.Tāpat kā daudzi dziedināšanas veidi no austrumiem, meža peldēšanās sākās ar vilces iegūšanu slavenību vidū un Kalifornijā. "Es domāju par to, kur joga bija pirms 30 gadiem un kur tā atrodas šodien, un es saprotu šo mežu terapija veic tādu pašu ceļu uz kultūras definīciju, "stāstīja Šinrina Yoku dibinātājs Bens Peidžs Losandželosā Izlikt.
Citiem vārdiem sakot, saglabājiet savus nedēļas nogales kempingu plānus, bet negaidiet, ka ārsta piezīme drīzumā dosies pārgājienā.
Sekojiet Country Living onPinterest.