5 ziedi dārzam, kas vairos garastāvokli un nomierinās prātu

Tas jau ir vispārzināms fakts, ka apkārt esat ar ziediem un augiem un pavadāt laiku dārzos un zaļās āra telpās var uzlabot labklājību, bet kā tieši mēs varam gūt labumu, kad runa ir par augu audzēšanu mūsu pašu dārzā un ziedu izmantošanu vienošanās?

Aleksandra Noble, šī gada RHS veselības un labsajūtas dārza dizainere RHS Hemptonas tiesas pils ziedu izstāde, ir izveidojis dārzu, kas īpaši koncentrējas uz miera oāzes radīšanu.

Dārzā, kas ir viens no pieciem pilnīgi jaunajā RHS Lifestyle Gardens kategorijā, ir apļveida takas, kas veicina meditāciju līdzās aromātiskajiem augiem, kas piepilda gaisu ar nomierinošu smaržu.

Aleksandra dalās ar savu labāko ziedu izvēli, kas var uzlabot garastāvokli un sakārtot prātu. Par viņas ieteikumiem lasiet zemāk:

1. Pelašķi - Achillea millefolium (pelašķi)

Pelašķi lieliski darbojas gan dārzā, gan puķu kompozīcijās. Tas labi stāv, un tā plakanās galvas ir lielisks pretstats citām ziedu formām. Ziediem novecojot, tie ap sārtumu sārtojas ap malām, un to cietība īpaši labi darbojas ar fenheļa saulainajiem priekšpuses vai Alchemilla mollis (Lady’s Mantle) zvanainajiem mākoņiem.

Pelašķi tiek izmantoti kā nomierinošs līdzeklis trauksmei un palīdz mazināt paaugstinātu asinsspiedienu.

PĒRC TAGAD

2. Lokus - Allium tuberosum

Lokus izskatās lieliski stādīti gar apmales malām un to pūkainās pom-pom galviņas, veidojot lielisku foliju citiem augiem sakārtojumā. Viņi arī lieliski garšo un veido brīnišķīgu un ārkārtīgi glītu garnīru.

Lokus var veicināt miega un atmiņas saglabāšanu, kā arī depresiju, bloķējot ķīmisku vielu, kas kavē “laimīgo” hormonu, serotonīna un dopamīna ražošanu.

PĒRC TAGAD

3. Kumelīte

Šis maigais un delikātais zieds ir lieliski piemērots savvaļas ziedu vai “dzīvžogu” stila kompozīcijām. To lieto cīņai ar trauksmi un depresiju un darbojas kā viegls nomierinošs līdzeklis, kas nomierina nervus un mazina trauksmi. Tvaiki no ziediem nokļūst smadzeņu ožas daļā, kas izslēdz spriedzi un samazina ķermeņa reakciju uz stresu.

PĒRC TAGAD

4. Fenhelis - Foeniculum vulgare

Ar spalvainām, koši zaļām lapām un mazu dzeltenu ziedu plakaniem lietussargiem patīkami smaržojošie fenheļi ir ideāla izvēle saulainā garšaugu dārzā un lieliski piemērota robežas aizmugurē. Kā atslābinošu un lielisku bišu nektāra avotu sēklas, lapas un saknes lieto medicīnā, un tasīte fenheļa tējas ir efektīvs līdzeklis, lai uzlabotu gremošanas sistēmu un stiprinātu imūnsistēmu.

PĒRC TAGAD

5. Valeriana officinalis - baldriāns

Ar noapaļotiem mazu rozā vai baltu ziedu puduriem Valeriana officinalis ir lieliski piemērots ziedu apmalēm un gultām, kā arī pilsētas un pagalma dārziem. Mēdz teikt, ka kaķiem patīk arī šī viegli audzējamā auga aromāts. Baldriāna sakne galvenokārt tiek izmantota kā augu miega līdzeklis, bet ir pierādīts, ka tā mazina sāpes, un to var izmantot arī trauksmei un nervozitātei.

PĒRC TAGAD