Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Pagājušajā gadā sociālajos plašsaziņas līdzekļos gāja prātā plaukti, ar daudziem cilvēkiem kopīgojot grāmatu plauktu fotoattēlus vietnē Instagram. Bet pārvietojieties pāri plauktiem - tas viss ir par “fridgie” tagad.
Labsajūtas kopiena dalās ar ledusskapjiem, kas piepildīti ar spilgtiem un krāsainiem augļiem un dārzeņiem un ir tik organizēti, ka nav grūti viņus pārsteigt. Tas viss ir veselīgs ēdiens, bez redzamām nevēlamām uzkodām.
Fridgie tendence sākās ar Lorna Jane Clarkson, Austrālijas modes dizainere, veselības uzņēmēja un autore. Lorna savā Instagram ievietoja attēlu ar savu uber sakārtoto ledusskapi, pilnu ar marķētiem traukiem un veselīgu pārtiku.
Kopš šī sludinājuma ir sekojuši vēl daudzi ledusskapju attēli, sākot ar pārsteidzošu krāsu saskaņotu saturu un beidzot ar super glītiem ledusskapjiem.
Šie ledusskapji ir labsajūtas statusa simbols, kas saviem sekotājiem pierāda, cik veselīga ir jūsu dzīve.
Dietologs un dietologs Rebeka Gawthorne sekoja piemēram un atvēra ledusskapja durvis saviem Instagram sekotājiem.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
MAZA SNEAKA PUNKTS MANĀ LĪDZEKLĪ 😄⚡️🙌🏼 Viena no visapmierinošākajām sajūtām ir iztīrīt ledusskapi un pārkārtot to! Es varu godīgi teikt, ka tas padara veselīgu uzturu un ēdienu gatavošanu tik daudz vieglāku! Un nemaz nerunājot par mazāk pārtikas atkritumu! 🤑🌏 Ja vēlaties mainīt savas veselības stāvokli, bet nezināt, ar ko sākt, dodiet ledusskapim makeover! 🙌🏼 Lūk, ko darīt: 1️⃣Noņemiet visu no ledusskapja un dodiet tam tīru. Izmetiet ēdienu, kas ir beidzies pēc tā izlietošanas, un pārtiku, ko vairs nevēlaties savā ledusskapī; sāciet pilnīgi no jauna! 2️⃣ Veiciet veselīgu pārtikas veikalu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta svaigu augļu un veggies un veselīgu olbaltumvielu avotiem. Mani favorīti ir tofu, lasis, edamame, sojas piens un tuncis (mans lasis, tuncis un edamame atrodas saldētavā, tāpēc šeit nav attēlots, un manas pupas un lēcas atrodas pieliekamajā). 3️⃣ Rezervējiet savu ledusskapi un turiet to kārtībā. Man patīk sakārtot savu ēdienu, lai tie paši augļi un dārzeņi būtu sagrupēti un redzami. Tādā veidā es neaizmirstu nopirkto un, visticamāk, ēdīšu to. 4️⃣ Kad jūsu ledusskapis ir atjaunots un pasūtīts šādi, ir pienācis laiks gatavot ēdienu. Nomazgājiet augļus un dārzeņus, sasmalciniet dažus un salieciet traukos, pagatavojiet veselīgas uzkodas, pagatavojiet dažas vakariņas. Glabājiet tos ledusskapī un marķējiet pārtikas produktus / ēdienus ar vārdu un datumu. 🙌🏼 Vai jums ir kādi jautājumi par to, ko pērku, ēdu vai kā es organizēju ledusskapi? Pajautājiet viņiem zemāk, un es mēģināšu viņiem atbildēt... #foldgoals #dietitian #choosehealthy #health #healthy #nourish #eattherainbow
Ziņa, kuru kopīgoja Rebeka Gawthorne - dietoloģe🌴 (@nourish_naturally) ieslēgts
"Nedaudz ielūkojos manā ledusskapī," Rebeka paraksta viņas fotoattēlu. "Viena no visapmierinošākajām sajūtām ir iztīrīt ledusskapi un pārkārtot to!"
Citur pārtikas blogere Irina Federiko arī uztur kārtīgu un krāsainu ledusskapi, izmantojot noderīgus traukus.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Habss un es jau rītdien atrodamies #healthkick. Šodien tika uzkrāts ledusskapis, kas ir gatavs sākt mūsu ceļojumu ar @ 28bysamwood. Vēlu veiksmi! Etiķetes izstrādājusi @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #fridge #homeinspo #mājorganizācija #organizācija
Ziņa, kuru kopīgoja Irija Federiko (@fromgreatbeginnings)
"Es visu glabāju skaidrā, bez BPA plastmasas vai stikla traukos un attiecīgi organizēju ražošanu," stāstīja Irina Pasts tiešsaistē.
"Visu, ko regulāri izmantoju, es glabāju OXO zaļajos taupītājos. Šīs lietas ir pārsteidzošas; viņi nedēļas laikā uztur jūsu produkciju svaigu un nāk ar noņemamiem notekas groziņiem, lai jūs varētu atgriezties mājās no pārtikas preču veikala, visu nomazgāt un nolikt prom! "
Izmantojot hashtag #fridgegoals vietnē Instagram, šobrīd ir vairāk nekā 15 000 fotoattēlu un nevainojamu ledusskapju iedvesma. Šeit ir daži no labākajiem ...
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Zaļumi!!! Jā vai nē... un beidzot mans ledusskapis ir sakopts! Cik bieži jūs sakopjat savu? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
Ziņa, kuru kopīgoja Samira Kazaņa - Londona (@alphafoodie)
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Kurš cits nodarbojas ar nelielu nedēļas nogales atjaunošanu 👌🏼, izņemot @tropicallylina?! #FridgeGoals _ Kāda ir viena lieta, kas jums vienmēr ir jūsu ledusskapī? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍏🍒🍓🍇 Labi aprīkots ledusskapis man = efektīva ēdienreizes plānošanas nedēļa. Viena lieta, kas man vienmēr ir ledusskapī, ir sava veida tropu augļi. Tip 🌟 Rad lil 'padoms: kad mans ledusskapis ir iesaiņots ar precēm, es pie ledusskapja durvīm pievienoju plānu plānotās maltītes, norādot, kā es visu izmantošu. Tas man der katru reizi! Un, ja man nedēļas beigās ir palikušas kādas atlikušās sastāvdaļas, es tos uzglabāju saldētavā, lai iegūtu kokteiļus un citus gardus darbus... .... ... #guthealth #healthygut #immunebooster #cleanliving #superfoods #nourishyourbody #cleaneating #fitfood #mealprepmonday #mealprep #probiotic #probiotics #traderjoes #groceries #foodfacts #cleaneats #fitfood #weightloss #holiday #wholefoods #foodideas #travelfood #mealpreponfleek #mealprepsunday #groceries #mealpreponfleek #jaunu gadu risinājumi
Ziņa, kuru kopīgoja Ēdienreizes sagatavošana uz fleika (@mealpreponfleek) ieslēgts
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Šeit sākas veselīga dzīvesveids ↟✨💫 Virtuves piepildīšana ar svaigiem dzīves ēdieniem ir labākais veids, kā iedvesmot sevi ēst veselīgi🙌🏼 Jūs ēdat to, ko jūs pastāvīgi ieskauj! Kad mans ledusskapis izskatās šādi, es izdarīju labākas izvēles✨. Pērciet sezonas augļus + dārzeņus - tie garšo labāk, un tas ir lētāk (sakņu dārzeņi, āboli, bumbieri, citrusaugļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, kāposti ziemā). Izmantojiet īpašo piedāvājumu priekšrocības (šonedēļ manā pārtikas preču veikalā bija pārdošanā arī paprika un sparģeļi) 🌿. Uzstādiet sevi panākumiem! Tev tas!!! Kādi ir jūsu iecienītie ziemas ēdieni? Paziņojiet man komentāros🙌🏼 #rawmanda
Ziņa, kuru kopīgoja AMANDA🌿 vegānu ēdiens + dzīvesveids (@raw_manda) ieslēgts
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
🌈 ledusskapja mērķi!! 😱😱 #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian ar @get_repost ・ ・ ・ Bija atkal jādalās ar jums šajā varavīksnes ledusskapī! Es esmu izveidojis diezgan daudz ledusskapju ierakstu savam projektam # 52fridges, bet tas, iespējams, ir mans visu laiku favorīts 🙌✊️🌈. Esmu saņēmis daudz pieprasījumu pēc visa saraksta, kas man ir manās stikla burkās un traukos, tāpēc esmu sarīkojis jums nelielu ledusskapja “apskati”, kuru varat redzēt manos stāstos. Es esmu iekļāvis saites uz dažām receptēm (vienkārši velciet uz augšu) un esmu ievērojis, kad receptes ir atrodamas emuārā vai “izstrādes stadijā” (tas nozīmē, ka sekojiet līdzi nopietnām, yummy lietām)! LIETAS REALIZĒ ŠEIT 👉👉👉 Pirms pusotra gada es nopietni sāku dalīties ar savu ledusskapi kā veidu, kā būt atbildīgam. Es biju izklaidējusies iknedēļas sagatavošanās darbos un sapratu, ka tas man tik ļoti palīdzēja drudžaino nedēļu laikā, aizraujot apkārt esošos bērnus un gatavojot manai ģimenei, kura nav uztura. Es nolēmu katru nedēļu sagatavot paketi savam noklusētajam HABIT, lai es beidzot varētu “uzturēt” savu uzturvielu dzīvesveidu. Tātad tas, kas sākās kā kaut kas pilnīgi utilitārs, lai sauktu mani pie atbildības savā ceļojumā, ir kļuvis par citu veidu, kā man izpaust savu radošumu un tuvināties mieram. Es to esmu teicis daudzkārt: es neesmu A tipa cilvēks, kurš ir-tīrs-kārtīgs-organizēts-visās jomās-dzīves veids. Es esmu tikai cilvēks, kurš cenšas. Cilvēks, kurš visu mūžu atgūstas no nesakārtotas ēšanas un atkarības no pārtikas un atrod sava veida “terapiju” kādā vecmodīgā ledusskapja mākslā 😜 Patiesībā sirsnīgi domājot par krāsu, faktūru, garšu un iedvesmu, kā arī visu to iekļaušanu savā ikdienas dzīvē, tas man ir ļoti palīdzējis. gadā! Un tas, ka šie attēli rezonē ar tik daudziem no jums un palīdz iedvesmot rīkoties, to padara vēl labāk 🙌✊️🙌✊ Man ir bijis daudz par neglītu, tumšu un spīdzinātu mijiedarbību ar pārtiku manā pagātnē, un es esmu tik priecīga, ka šīs sāpes pārvērtu par kaut ko skaistu, ar kuru dalīties ar jums visiem. 🙏💕💕 xo, Kristen
Ziņa, kuru kopīgoja salātu skaudība (@salad_envy) uz
Tie, kuriem ir nerātns saldais zobs, var baudīt šo:
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Sapņainā ledusskapja situācija nedēļas nogalē 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Kuru kūku jūs izvēlētos?
Ziņa, kuru kopīgoja Cake Topper ut Donut sienas īre (@xoxodesign_au) ieslēgts
Iesaistieties pats organizētajos ledusskapjos, uzņemot mirkli un ievietojot to Instagram, izmantojot #fridgegoals.