Premade empanada mīkla ietaupa laiku, kā arī 9 gramus tauku un 88 kalorijas, salīdzinot ar piecrust. Tas, kā arī pilnīgi baltas vistas gaļas un piena ar zemu tauku saturu (bez krējuma vai sviesta) izvēle kopā rada 196 kalorijas, 22 gramus tauku un 83 miligramus holesterīna vienā porcijā.
Recepte: Vistas katliņu apgrozījums
Šis dekadentais šokolādes-karameļu pīrāgs, kas papildināts ar svaigu putukrējumu, ir pārliecināts pūļa baudītājs un ideāls deserts jebkuram gadījumam.
"Lai iegūtu tīrākās šķēles, sagrieziet pīrāgu, kamēr tas vēl ir auksts," saka CL lasītājs Suzette Noecker no Betānijas pludmales Delavēras štatā.
Recepte: Bruņurupuču-konfekšu pīrāgs
Šī recepte ir šefpavārs-īpašnieks Padziļinājums Indianapolisā top grilēts jūras asaris ar aromātisku salsu, kurā izmantoti zaļie tomāti, jalapeno un cilantro. Izmēģiniet to uz cita veida grilētām zivīm vai burritos.
Recepte: Zaļo tomātu salsa ar grilētu jūras basu
Šajā vienkāršajā receptē no. Autores Sāras Moultones Sāras Moultones ikdienas ģimenes vakariņas
, zaļie tomāti saņem apmierinošu sitienu no sarkano piparu pārslām, majorāna un parmezāna siera.Recepte: Zaļo tomātu gratiņš
Izmantojiet veselīgāku pieeju krēmveida spinātiem, izmantojot zema tauku satura krējuma sieru pārī ar 2 procentiem piena. Klasiskais garnīrs joprojām nodrošina smagā krējuma un sviesta bagātību, bet ar 205 mazāk kaloriju, 25 mazāk gramiem tauku un 80 mazāk miligramus holesterīna vienā porcijā.
Recepte: Krēms spināti ar artišokiem un šalotes
Barbara Kafka, grāmatas autore Neiecietīgais gardēdis, atjaunina pamata kartupeļu salātus, pievienojot svaigus zaļos zaļumus, sāļo, kūpošo speķi un brūnos kaperus, radot negaidītus aromāta pārrāvumus šajā parasti mīļajā pusē.
Recepte: Kartupeļu salāti ar speķi un kaperiem
Lai arī garšīgs pats par sevi, Kolmans Endrjūss, grāmatas autors Itālijas lauku ēdienu gatavošana, garšos grauzdētus kartupeļus ar svaigiem garšaugiem, piemēram, timiānu, rozmarīnu un majorānu. Klasiskā puse papildina jebkuru galveno ēdienu.
Recepte: Cepti kartupeļi ar svaigiem garšaugiem
Kartupeļu zupas bieži ir smagas, krēmīgas un pilnas ar taukiem. Bet šī recepte no Jamie Oliver, Maltītes minūtēs, kā pamatu krēma vietā izmanto veselīgu vistas buljonu, lai iegūtu vieglāku un veselīgāku versiju.
Recepte: Kartupeļu-puravu zupa
Lai panāktu klasisko cepumu rašanos, lasītājs Jodi Mongins no Orlando, Florida, izveidoja saldu un pikantu desertu, sajaucot sāļos zemesriekstus, saldo karameli un tumšo šokolādi.
Recepte:Tumši šokolādes cepumi ar karameli un sālītiem zemesriekstiem