Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Atteikšanās no alkohola uz mēnesi nebija kaut kas tāds vajadzīgs darīt. Man nebija "problēmu". Vai vismaz es nedomāju, ka to izdarīju.
Ideja man radās februāra beigās, kad viesojās kāds tuvs mans draugs. Mēs nolēmām - attiecīgi pār Malbecas glāzēm - saukt, ka tas uz laiku apstājas.
"Es vēlos, lai es varētu tikai vienu mēnesi pārtraukt alkohola lietošanu," viņa teica.
"Pat vīns?" ES jautāju. Tas likās neiespējami kā es paņēmu malku.
Bet arī man bija nepieciešama detox.
"Darīsim to," es teicu.
Es iedomājos, ka, būdams atbildības partneris, šāda veida gribasspēka eksperiments ir padarīts sasniedzamāks. Mēs abi esam vientuļi un Atkarīgi no darba, dzēriens (vai divi, vai trīs) bija cienasts - atlīdzība par prieku, ko priecājās dzīve, kad mums nācās saspringt. Mēs noteicām nosacījumus - vienu mēnesi sans spirtu (kas sāksies nākamajā dienā, otrdien) un noslēdza darījumu ar mūsu glāžu saķeri un ar dzelzs pārklājumu, sārtā zvērestu.
Pirmās četras dienas bija spraiga. Pēc garas dienas izlaišana glāzē vīna man šķita, ka tas ir gandrīz kaitinošs - un tas ir sarežģīti nedēļas vidū. Vidēji mans parastais alkohola patēriņš sastāvēja no četriem līdz septiņiem dzērieniem nedēļā. Protams, tas atšķīrās, it īpaši, ja spontāna nakts pavadīšana izraisīja pārāk daudz libāciju vai glāzi vīna pārvērtās par dzeramo pusi pudeles. Tas notiek.
Bet man nav nepieciešams alkohols, lai darbotos, Es sev atgādināju. Un, lai arī lielākoties par sevi rūpējos (t.i., ēdu veselīgi un regulāri trenējos), es neesmu tāds, kas sevi ierobežotu, kad jūtu vajadzību apmierināt tieksmi.
Tas tika pārbaudīts, kad ritējās pirmās nedēļas nogale, un sestdienas vakara kalendārā bija drauga dzimšanas dienas svinības. Es jutu, kā mana jaunā parastā ķermeņa leņķis aug no augšstilba līdz lielam kājiņam.
Mana dabiskā būtība ienīda domu par esību ka persona. disciplinēts vegāns vai kareivīgs, bezglutēna ēdiens - tas, kurš pievērš viņu uzmanību īpašām vajadzībām pusdienojot restorānā. Šī bezalkoholiskā lieta man sabojāja manu stilu. Ja es gribētu darīt šo eksperimentu pareizi, man tas būtu jāpaziņo pasaulei. Ugh.
Kad ierados pārpildītajā Manhetenas bārā, tā vietā, lai pievienotos pasūtīto kokteiļu klāstam, es pārliecinoši prasīju ūdeni. Nolaidis mirdzošo netīro degvīna martini ar trim mīkstām olīvām man blakus esošajā glāzē, es sev uzkliedzu, Chill out, tas ir tikai 30 dienas.
Tādi jautājumi kā "Tu nedzer?" vai: "Kas nepareizi, vai tu esi slims?" vai: "Vai esat stāvoklī?" tika vaicāti viļņos. "Es mēnesi nedzeru. Tikai detox, "es teicu. Balstoties uz pārsteigtajām reakcijām, jūs būtu domājis, ka es būtu teicis, ka iestājos amišu kopienā. Dažas minūtes es ļāvu man to uztraukties, un tad es atcerējos pinky-zvēru. Paliec stiprs, Es pie sevis nodomāju.
Atskaitot dažus vienaudžu spiediena mirkļus un sarunas ar iereibušiem cilvēkiem, kuri mani nespēja saprast, jo biju prātīgs, es to veiksmīgi paveicu pārējā vakara daļā. Kad es atgriezos mājās, man bija šī sajūta, ka es to izbaudu caur kārdinājuma džungļiem. Yay, me! ES to varu izdarīt.
Tajā svētdienā es piezvanīju savam atbildības draugam, kurš atkal bija Losandželosā. Mēs abi sašutis par to, ka jūtamies tik gaiši, un tas, kā nedzert, nav tik liels darījums, mēs abi pamanījām, ka tas visiem citiem mūsu dzīvē padarīja neērtāku. Bet mēs joprojām esam norūpējušies par stresu, kad gribas dzert un justies kā sociāliem līdzcilvēkiem.
"Man ir nepieciešams dzert pēc visa šī bezdzeršanas runas," es teicu. Es tomēr prātoju: vai mana nenovēršamā vēlme pēc dzēriena nozīmēja, ka man tiešām varētu būt atkarības problēma?
Vai mana nenovēršamā vēlme pēc dzēriena nozīmēja, ka man tiešām varētu būt atkarības problēma?
Tā kā dienas bija pagājušas, mūsu ikdienas reģistrēšanās skaits palielinājās.
"Es sēžu restorānā, gaidot draugu, un es patiešām gribu pasūtīt dzērienu!" viņa man sūta īsziņu 17. dienā.
"Tikai vienu, lūdzu ???"
"NOOOO !!" Es nikni rakstīju atpakaļ. "Vai esat pārliecināts, ka neesat man melojis un dzēris?" viņa čukstēja, pievienojot mirdzošas sejas emocijzīmes.
"Es zvēru par visu, kas man ir svēts, es to neesmu izdarījis. Manas sārtās zvērests ir tikpat ciets kā ozols, "es teicu. Un tā arī bija. Tas mani gandrīz pārsteidza, cik nopietni es uztvēru šo izaicinājumu. Kad viņa man sūta vēstules vājā brīdī, es gribēju būt spēcīga viņas labā. Ne tikai tāpēc, ka negribēju padoties, bet arī tāpēc, ka gribēju būt atbalstošs draugs, kas savukārt aizēnoja manu ievainojamību. Draugi neļauj draugiem lauzt sārtus zvērus.
Nākamo nedēļu laikā es cīnījos pret visiem kārdinājumiem ļauties, tā vietā mēģinot koncentrēties uz to, cik labi es jutos. Es gulēju kā mazulis, nepārtraukti gandrīz septiņas stundas naktī - tas man bija retums. Izkāpšana no gultas bija aizraujoša. Es biju atsvaidzināts. Mana āda, kurai ir tendence uz sausumu, bija skaidra un rasota. Smalkās līnijas ap acīm praktiski pazuda. Un es zvēru, ka mana redze ir uzlabojusies. Iespējams, ka visas šīs brīnumainās blakusparādības bija manā galvā, bet es jutos labāk par sevi, nekā man bija sen. Vienīgais fiziskais mīnuss bija tas, ka es ēdu vairāk saldumu. Tas, ka nebija vīna glāzes vai nebija kokteiļa ar vakariņām, izraisīja vēlmi pēc šokolādes. Daudz šokolādes.
Izslēdzot šo vajadzību pēc cukura, es jutos fiziski neuzvarams, tomēr mana sociālā dzīve cieta. Pusgada laikā no mana 30 dienu teikuma es izvairījos no Svētās Pātra dienas svinībām. Es atteicos no dažām ekspromtu laimīgām stundām ar draugiem, un mana iepazīšanās dzīve bija vienmērīga. Mana seja izskatījās zvaigžņota, bet kafijas datumi izklausījās meh. Nedzeršana, kā izrādījās, lika man vēlēties palikt izolētam.
Mana jaunatklātā skaidrība lika man tikt galā ar sevi bez uzmanības novēršanas noslīcināt dzērienā vai uzturēties ārpus mājas un socializēties, balstoties uz muļķīgo FOMO ideju. Papildu "es" laiks noveda pie tā, ka vairāk darba tika padarīts mājās un panākts zaudētais lasīšanas laiks.
Mans draugs un es turpinājām sarunu viens ar otru no dzegas, kad dzēriens izklausījās labāk nekā alternatīva: bez dzēriena. Ja tas nebūtu viņas pastiprinājumi, es būtu iekāpis vairākas reizes.
Līdz mēneša beigām mēs abi to izdarījām. Es jutos uzvarošs un uzmundrināts, taču pārsteidzošāks bija tas, cik es darīt atkarīgs no alkohola - ne vienmēr tāpēc, ka esmu atkarīgs no šīs vielas, bet esmu atkarīgs no aizbēgšanas. Tas ir tāds īslaicīgs atvieglojums, kas jūtams, kad uzvelciet naktskreklu vai nedaudz atgrūžaties ar draugiem. "Protams, man būs vēl viens" kā atbrīvojums no monotonijas.
Dzeršana ir tāds pieskares akmens; tas ir saistīts ar daudzām ne tikai mana dzīvesveida, bet arī kultūras kopumā - atslābināties, dzert, svinot vai dzerot, bet vakariņot. Pēc vairākām pārdomām es nonācu pie tā, ka manas problēmas bija vairāk psiholoģiskas - iespējams, ka tās izraisīja sociāla uztraukums, kuru es ne vienmēr biju gatavs risināt, kad biju jaunāks.
Par laimi alkohols nekad manu dzīvi nav pārņēmis negatīvā veidā. Bet nav šaubu, ka es esmu cilvēks, kurš alkoholu jau sen ir saistījis ar socializāciju. Man nebija citas izvēles kā atzīt šo jauno atklāsmi un paturēt to prātā. Es negribēju slēpties no sevis vai slēpt savus nedrošumus.
Tā kā man bija 30 dienas aiz muguras, es jutos vairāk kontrolēts. Es biju pārliecināta un gatava atrast veselīgu līdzsvaru ar alkoholu, bet vēl svarīgāk - ar sevi.
Sekojiet Country Living on Instagram.