Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Baidoties no lidošanas nozīmē, ka aizraušanās pirms brīvdienām vietā mēs jūtamies nervozi un stresā. Katram sestajam no mums pietrūkst greznu izklaides lidojumu laikā un mierīga prieka, kad tālrunis uz dažām stundām bija izslēgts, jo mēs jūtamies nobijušies.
Katrs sestais no mums cīnās ar lidojošām bailēm, bet pēc ASV kapteiņa Rona Nīlsena, kurš pēdējos 25 gadus ir pavadījis, palīdzot nemierīgajiem lidotājiem pārvarēt viņu bailes, tam nav jābūt šādam.
"Bailes no lidošanas NAV par lidošanu vai lidmašīnām. Tomēr to unikāli izraisa pieredze, kas saistīta ar abiem. Problēma slēpjas limbiskajā sistēmā; cīņa, lidojums vai reakcija uz ķermeņa iesaldēšanu. Panākumi rodas, mainot domāšanas par lidošanu kvalitāti un saturu, "viņa vietnē Bezbailīgs lidojums skaidro.
Stylist.co.uk ziņo, ka kapteinis Nīlsons nesen parādījās Šodien šovs ieslēgts NBC demonstrēt trikus, ko viņš māca saviem klientiem, lai mazinātu spriedzi pacelšanās laikā un turbulenci - divi visizplatītākie avoti nervozitāte skrejlapām.
Pacelšanās tehnika
Kad lidmašīna nokāpj no skrejceļa un ka gaidāmā likteņa sajūta sāk jūs satvert, lidošanas eksperts iesaka pēc iespējas vairāk sasprindzināt katru ķermeņa muskulatūru.
Lieciet plecus, sitiet dūres, šķērsojiet kājas un sasitiet žokli. Turiet šo pozu apmēram 30 sekundes. Kad jūs atpūšaties pēc šī laika beigām, jūs dabiski atbrīvosit stresa ķīmiskās vielas - koristolu un adrenalīnu - un jutīsities nedaudz mierīgāks un brīvāks.
Jūsu elpošana atgriezīsies vienmērīgākā līmenī, un tas paaugstinās daļu adrenalīna, nodrošinot labu bāzi, lai jūs varētu nokļūt pārējā lidojuma laikā, saka Nīlsons.
Turbulences pārvarēšana
Turbulence var streikot bez brīdinājuma - navigācija var būt sarežģītāka nekā pacelšanās vai nosēšanās, kuru vismaz jūs gaidāt.
Bet kapteinis Nīlsons saka, ka viss nav zaudēts. Viņam ir īpaša metode, kā šajā periodā novērst nemieru: paķert pildspalvu un papīru un sākt rakstīt savu vārdu ar savu nepareizo roku, atkal un atkal kā plakne atlec.
Lai gan tas var šķist diezgan neapgaismojošs, tas faktiski kalpo diviem ļoti svarīgiem mērķiem. Tas darbojas kā uzmanības novēršana, jo jums būs patiešām jākoncentrējas, lai rakstītu savu vārdu ar savu mazāk dominējoša roka UN tas liek darboties citai jūsu smadzeņu daļai, izjaucot negatīvo domas.
Joprojām skeptiski? Skatiet paņēmienu rezultātus pats:
No:Prima