10 lietas, ko dara cilvēki, kuri sevi mīl

Pašmīlestība… tā ir tēma, par kuru visi runā.

Lielākā daļa cilvēku domā, ka pašmīlestība nozīmē patiesi smagi spogulīt spogulī, sakot sev, ka tu mīli savu ķermeni un prātu.

Bet sevis mīlēšana patiesībā ir vairāk par nonākšanu attiecībās ar sevi un tās kopšanu attiecības ir izšķiroša nozīme. Ticiet vai nē, tas arī ļoti ietekmē visas jūsu attiecības. Tas, kā jūs jūtaties par sevi, uzaicinās jūsu dzīvē to attiecību standartu, kuru jūs pieņemat. Būtībā jūs mācāt citiem, kā jūs mīlēt, starp citu, kā jūs sevi mīlat.

Pašmīlība ir pastāvīga ikdienas prakse. Tas nav galamērķis, tas ir lielisks piedzīvojums. Tas nav kaut kas, ko pēkšņi ieslēdzam vienā dienā, un visas mūsu problēmas ir atrisinātas. Tas ir kaut kas, ar ko mēs strādājam katru dienu. Dažās dienās mēs to pareizi sakārtojam, dažās dienās mums ir jāstrādā mazliet grūtāk - un tas ir labi!

Zināt, kā sākt praktizēt sevis mīlēšanu, tomēr var būt sarežģīti - vai mēs sākam atkārtot mantru? Vai turpināt mežonīgi stāstīt sev, ko mēs darām? Nav uzreiz skaidras atbildes, tāpēc mēs runājām

Mela Velsa, Lielbritānijas vadošais ēšanas psiholoģijas treneris un pašmīlības eksperts, par to cilvēku paradumiem, kuri patiesi mīl sevi.

Šeit ir desmit lietas, ko balvas ieguvējs autors saka cilvēkiem, kuri ir cietuši no patiesas pašmīlestības:

1. Labi pavadīts laiks

Viņi regulāri pavada kvalitatīvu laiku ar sevi. Jā, tieši tā. Viņi pavada laiku vieni - kaut ko tādu, no kā baidās daudzi cilvēki. Kad mēs pavadām laiku vienatnē, tas ir, kad mēs patiešām sākam labāk izprast un labāk iepazīt sevi. Cilvēkiem, kuri mīl sevi, patīk pavadīt laiku vienatnē. Viņi paši dodas uz randiņiem uz restorānu vai kino. Viņi pavada laiku prom no ģimenes un draugiem, lai kaut ko izdarītu sev, piemēram, ir burbuļojies vannā, lasa labu grāmatu, saņem masāžu, veic žurnālus utt. Pavadot laiku vienatnē, var justies bailīgi, bet, patiesi mīlot sevi, jūs nekad nejūtas vienatnē.

2. Uzticieties

Viņi pilnībā uzticas sev; un vēl svarīgāk ir viņu ķermeņi. Cilvēki, kas sevi mīl, nejūt nepieciešamību nepārtraukti ievērot diētu. Viņi neizseko savas kalorijas, neierobežo un nebada sevi, nedz arī iedzer un pārēd. Viņi pilnībā uzticas savam ķermenim, lai palīdzētu viņam ar uzturu un uzturu. Viņi visu dienu konsekventi klausās savā ķermenī un izdara izvēli, balstoties uz to, ko viņi patiešām vēlas un kas viņu baros.

3. Komunikācija

Viņi regulāri sazinās ar sevi. Viņi pa dienu pavaicā sev: “Kā es jūtos šobrīd?” vai 'Kas man šobrīd vajadzīgs?' Tad viņi attiecīgi reaģē uz atbildi neatkarīgi no tā, kāda tā varētu būt. Cilvēkiem, kuri mīl sevi, ir atvērts, pastāvīgs dialogs ar sevi, lai nodrošinātu viņu vajadzību pastāvīgu apmierināšanu.

4. Pieņemšana

Cilvēki, kas mīl sevi, mīl katru ķermeņa daļu - trūkumus un visu. Viņi pieņem sevi tieši tā, kas viņi ir, un nemēģina visu laiku mainīt. Viņi atzīst, ka ir pilnīgi nepilnīgi un svin katru collu no sevis. Un tāpēc, ka viņi pieņem sevi šādā veidā, viņiem nav rūp tas, ko domā kāds cits.

5. Cieņa

Cilvēkiem, kuri sevi mīl, ir vislielākā cieņa pret sevi. Kad esat attiecībās ar kādu cilvēku, jūs runājat un uz viņiem reaģējat ar cieņu, vai ne? Nu, tieši to dara cilvēki, kuri sevi mīl. Viņi runā un uz sevi reaģē ar cieņu. Viņi sevi neliecina un nekādā veidā nekaitē. Viņi ciena savus krāšņos ķermeņus ar saviem vārdiem un rīcību.

6. Godīgums

Vai jūs patiesi esat godīgs pret sevi? Cilvēki, kas sevi mīl, ir autentiski, viņi zina, kas viņi patiesībā ir, un viņi paliek uzticīgi sev. Viņi kļūst godīgi par to, ko vēlas un nevēlas. Viņi nebaidās pateikt nē kaut kam, ko viņi nevēlas darīt. Viņi nepaliek iestrēdzis situācijās, kurās nevēlas atrasties. Viņi zina, ko viņi patiešām vēlas, un viņi pastāvīgi mainās un mainās no mīlestības vietas, lai sekotu viņu sapņiem un dzīvotu vislabāko dzīvi kā savu patiesāko sevi.

7. Jautri

Visām lieliskajām attiecībām ir jautri, vai ne? Cerams, ka jūsu! Bet cik jautri jūs pavadāt kopā ar sevi? Cilvēki, kas mīl sevi, ir rotaļīgi un jautri ar sevi katru dienu. Viņi dod laiku darīt lietas, kas viņiem sagādā prieku un kas viņus patiešām izgaismo. Viņi neuztver sevi pārāk nopietni un nebaidās nedaudz nolaist matus.

8. Intimitāte

Cilvēki, kas sevi mīl, savu ķermeni pazīst cieši. Viņi prasa laiku, lai iepazītu savu ķermeni un zinātu, kas viņiem patīk vai nepatīk.

9. Salīdzinājums (vai tā trūkums)

Cilvēki, kas mīl sevi, nesalīdzina sevi ar citiem, it īpaši ar citām sievietēm. Viņi saprot, ka mēs katrs esam unikāls katrs savā veidā. Lai pārstātu sevi salīdzināt ar citiem, jums ir jāsaprot, ka varat svinēt citas sievietes panākumus vai skaistumu, nemazinot savu.

10. Svētki

Patiesi mīlēt sevi nozīmē svinēt katru lietu par jums. Tas ir par visu jūsu panākumu un sasniegumu svinēšanu - neatkarīgi no tā, cik mazs. Cilvēki, kas mīl sevi, svin sevi katru dienu. Tāpat kā attiecībās jūs svinētu jubilejas vai mājas vai suņa iegūšanu savās attiecībās attiecības ar sevi, jūs sevi mīlat pietiekami, lai katru dienu atzīmētu savu eksistenci pateicība.

Tātad, šie ir tikai 10 veidi, kā praktizēt sevis mīlēšanu. Vai ir kas tāds, kas tevi izcēla? Varbūt esat pamanījis jomu, kuras jūsu dzīvē trūkst, vai varbūt jūs varat atpazīt zonu, kurā jums jau ir kontrole?

Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu pašreizējais attiecību statuss ar sevi, vienmēr atcerieties būt laipns un izdarīt katru izvēli no mīlestības vietas.

Pajautājiet sev šodien: 'Ko darītu kāds, kurš sevi mīl?'