Country Living redaktori izvēlas katru piedāvāto produktu. Ja jūs pērkat no saites, mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju. Vairāk par mums.
Tiek uzskatīts, ka elpošanas apstākļi, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība, skar apmēram trīs miljonus cilvēku Apvienotajā Karalistē un atstāj slimniekus pastāvīgi cīnīties par elpu. Tomēr ārsti, fizioterapeiti, medmāsas un mūzikas terapeiti ir vienojušies par veidu, kā palīdzēt atvieglot elpošanas problēmas, un tas tiešām ir ļoti svinīgi.
Saskaņā ar pētījumiem dziedāšana dziesmām palīdz palielināt plaušu kapacitāti un stiprināt muskuļus, ko izmanto elpošanas procesā, lai iedvesmotu spēcīgākas, kontrolētākas elpas. Lielbritānijas plaušu fonds, kuri ir vadījuši "dziedāt par plaušu veselību" grupas augšup un lejup pa Apvienoto Karalisti, piekrīt ieteikumam un cer, ka vairāk cilvēku redzēs lielas priekšrocības no pievienošanās svētku izklaidēm.
Dr Nicholas Hopkinson, Londonas Imperial College klīniskās vecākās pasniedzējas un krūšu goda konsultants Ārsts sacīja: "Pacienti regulāri ziņo, ka dziedāšana elpošanai palīdz viņiem tikt galā ar plaušu stāvokli labāk.
"Šis pētījums atklāj arvien lielākus pierādījumus tam, ka regulārai dziedāšanai kā grupas daļai ir potenciāls uzlabot ar veselību saistītu dzīves kvalitāti, īpaši saistībā ar fizisko veselību, un trauksmes līmeņi neradot blakusparādības.
"Svētku dziedāšanas sezona ir lieliska iespēja tiem, kuri dzīvo ar plaušu slimībām, pievienoties grupai un dziedāt iekštelpās. Tas ir jautrs veids, kā socializēties un vingrot plaušām. "
Un Britu plaušu fonds ir pat noteicis piecas labākās plaušas plaušu veselības uzlabošanai, kas izvēlētas to vieglā klāsta dēļ, un izvilkušas frāzes, kurām nepieciešama katra elpas pagarināšana. Tie arī ļauj pietiekami daudz pauzes starp katru līniju, lai pilnībā ieelpotu.
Tāpēc pārliecinieties, ka šogad jūsu Ziemassvētku dziesmu sarakstā ir šādas dziesmas: Klusa nakts, Ziemas brīnumzeme, Baltie Ziemassvētki, kad piedzimst bērns un Lai snieg.
No:Prima