9 lietas, ko ārsts vēlas, lai jūs zināt par IBS

Ja jūs vēl nezinājāt, kairinātu zarnu sindroms (IBS) var izraisīt tādus simptomus kā aizcietējumi, caureja, krampji kuņģī un vēdera uzpūšanās - bet to ir diezgan grūti diagnosticēt.

Šeit Dr. Ayesha Akbar, konsultants gastroenterologs plkst Svētā Marka zarnu slimības institūts, izskaidro deviņas lietas, kas jums jāzina par IBS, tās simptomiem un to, ko jūs varat darīt, lai būtu vieglāk rīkoties ...

1. To sauc arī par “funkcionāliem zarnu traucējumiem”

Kairinātu zarnu sindroms ir tas, ko mēs saucam par funkcionāliem zarnu traucējumiem. Tā ir simptomu kombinācija, kas rodas no izmaiņām zarnu paradumos - dominējošs var būt aizcietējums, dominējoša caureja vai dominējoša vēdera sāpes IBS. Tas ir mazliet izslēgšanas diagnoze, jo ir nav īpašas pazīmes, kas precizētu, vai simptomi noteikti ir IBS, lai gan ir kritēriji, kurus cilvēki pilda. Sāpes bieži mazina ar zarnu kustībām.

2. Nav īsta cēloņa, bet tas ir saistīts ar stresu

Mēs īsti nezinām, kāpēc cilvēki iegūst dažādus veidus. Starp jūsu zarnu un smadzenēm ir ciešas attiecības - to sauc par “zarnu smadzeņu asi”. Tauriņu iegūšana, kad esat nervozs, ir pierādījums tam, cik tuvu ir jūsu smadzenes un zarnas. Mēs zinām, ka cilvēki, kuri gūst labus panākumus, un cilvēki, kas strādā vairāk, biežāk saņem IBS. Ja Jums ir nemierīgs cilvēks, visticamāk, iegūsit IBS.

3. Veselīgs dzīvesveids / uzturs palīdz

Mēs zinām, ka stress to pasliktina, un stress to var izraisīt. Jūs nevarat mainīt savu personību, bet mēs to mudinām meditācija un a dzīvesveids, kas uztur jūs mierīgāku.

Var palīdzēt patiešām labs, veselīgs sabalansēts uzturs. Ēdot daudz šķiedrvielu, dzerot daudz ūdens. Izvairieties no pārāk daudz alkohola, kofeīna, ļoti saldām lietām, gāzētiem dzērieniem un visa cita, kas varētu izraisīt vēdera uzpūšanos. Izvairieties arī no smēķēšanas kā nikotīns var izraisīt sliktākus krampjus un regulāra vingrošana var likt justies labāk.

Kad esat saņēmis IBS, pastāv dažādas diētas, kas var mēģināt uzlabot jūsu simptomus - viena, ko sauc par zemu FODMAP diētu, uzlabo simptomus IBS. FODMAP ir pārtikas produktu kolekcija, kas satur lipekli un laktozi, kā arī noteiktus augļus un dārzeņus, kurus ir daudz grūtāk sagremot.

4. Visbiežāk tas notiek divdesmit kaut kādās sievietēs

Parasti jauni pieaugušie, divdesmitie un trīsdesmitie cilvēki iegūst IBS, un tas sievietēm ir biežāk nekā vīriešiem.

5. Tas nav tieši saistīts ar neiecietību, bet simptomi var būt līdzīgi

IBS simptomiem un pārtikas nepanesības simptomiem ir tendence būt līdzīgiem - zarnām ir tikai tik daudz iespēju, ka tās var reaģēt uz dažādiem stimuliem. Tātad, kaut arī tas viss ietilpst vienā paketē, neiecietība ne vienmēr izraisa IBS.

Neiecietība ļoti atšķiras no alerģijas. Alerģija pret lipekli nozīmē, ka jūs ražojat antivielas, kas iznīcina jūsu zarnas, un jūs neuzsūcas pārtikas produktus. Vai arī jums var būt alerģija pret zemesriekstiem anafilakse, kas nozīmē, ka reaģē viss jūsu ķermenis.

6. Simptomi var būt vēdera uzpūšanās, krampji, caureja un aizcietējumi

Simptomiem parasti jāturpina vairāk nekā trīs mēnešus lai to kvalificētu kā IBS. Mēs runājam par aizcietējumu simptomiem, neregulāru zarnu kustību, neērtības sajūtu, taču galvenais ir nesenās izmaiņas jūsu zarnu paradumos. Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš katru otro dienu iztukšo jūsu zarnas un neuzpūšas, nerodas krampji utt., Tas ir labi. Tomēr, ja jūs redzat, ka pēdējos trīs mēnešos aizejat arvien mazāk, tad kaut kas nav kārtībā. Tas ir par negatīvām izmaiņām zarnu paradumos.

Mēs parasti sakām, ka vismaz pašreiz būs sāpes vēderā vai diskomforts trīs dienas mēnesī pēdējo trīs mēnešu laikā. Sāpes parasti rodas pēc tam, kad esat atvēris zarnu, un sāpes parasti sākas, mainoties jūsu ieradumiem - vai tas notiek pēc nepilnībām vai pēc konsistences. Ne tikai jums rodas aizcietējumi vai caureja, vai arī abi, bet arī cilvēkiem parasti ir vēdera uzpūšanās un krampji.

7. IBS ir biežāk nekā jūs domājat

Tas ir ļoti grūti vispārīgi zināt, bet visi cilvēki, kas klīnikā ierodas ar zarnu problēmas, apmēram 50% no tām būs IBS, bet pārējiem 50% var būt iekaisīgas zarnas vai zarnu vēzis. Tas ir daudz biežāk nekā jebkas cits.

8. Gadu gaitā simptomi var mainīties

Pati par sevi nav izārstēt, bet ir cilvēki, kuriem ir lielāka nosliece uz to iegūt, piemēram, cilvēki, kuriem ir lielāka nosliece uz stresu, un, kad tas izzūd, viņi atklāj, ka arī IBS var. Tas var atgriezties 15 gadus vēlāk, kad viņu dzīvē ir vēl viens stresa periods. Vai arī jums pirmo reizi varētu būt aizcietējums ar IBS un sāpes vēderā ar IBS vēlāk.

9. Neveiciet pašdiagnozi

Ja cilvēkiem IBS dēļ ir vēdera uzpūšanās, ir patiešām svarīgi strādāt, ja nekas cits nenotiek. Pārliecinieties, ka jums nav celiakijas un vai jūsu vairogdziedzeris darbojas labi. Ģimenes ārsti parasti veic sākotnējo testu komplektu, lai pārliecinātos, ka jūs neuzpūšaties no kaut kā cita vai tas faktiski ir IBS.

Pirms IBS pašdiagnostikas ir jāpārliecinās, ka tas nav pamata veselības stāvoklis. Galvenais ir noteikt, kādi ir jūsu simptomi, un ievērojot ierobežojošu diētu pārtikas likvidēšana un pēc tam atkārtota ieviešana, atklājiet, vai tā ir neiecietība vai IBS.